Slăbiți: atunci când mâncați aceste alimente, ardeți mai multe calorii fără să vă dați seama

Imaginați-vă dacă ați putea mânca și pierde în greutate în acest proces - de fapt, există unele alimente care ne promovează arderea grăsimilor și ne alimentează metabolismul, astfel încât să ardem chiar și calorii atunci când le ingerăm.

Cei care doresc să piardă kilogramele în exces nu numai că au de ales între numeroase diete, care, totuși, merg de mână în mână cu renunțarea strictă, dar pot și ele mizați-vă pe metode alternative pentru a vă stimula metabolismul și a stimula arderea grăsimilor. Tocmai am găsit capsule blocante de carbohidrați, datorită cărora ne putem bucura de alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi pizza, paste și altele, fără conștiința vinovată, acum suntem am dat peste un principiu datorită căruia putem sărbători și, de asemenea, calorii a arde. Deoarece unele alimente au proprietatea de a fi adevărate substanțe care elimină grăsimile și au un conținut atât de scăzut de calorii încât organismul nostru folosește de fapt mai multă energie în timpul digestiei decât a consumat-o de fapt. Vă vom spune acum ce mici ajutoare sunt implicate, ale căror ingrediente stimulează arderea grăsimilor.

1. Grapefruit

Faptul că grepfrutele sunt adevărate substanțe ucigătoare de grăsimi s-a învârtit treptat, iar substanțele amare conținute în fruct nu numai că inhibă pofta, ci conțin și multă vitamină C, care favorizează eliberarea de norepinefrină. Acest lucru mărește consumul de energie al organismului, ceea ce are un efect pozitiv asupra cifrei noastre. În plus, grepfrutele sunt extrem de sărace în grăsimi și se descurcă cu 45 de calorii la 100 de grame, ceea ce le face gustarea ideală pentru fitness.

2. Ardei iute, ghimbir și condimente fierbinți

Cei cărora le place mâncarea picantă, condimentele și ingredientele precum ghimbirul și ardeiul iute îl pot aștepta cu nerăbdare. Deoarece condimentele aromate nu numai că asigură necesarul de pepene din mâncărurile noastre, ele au și un efect pozitiv asupra siluetei noastre, mai ales atunci când este implicată o mulțime de condimentare. Responsabil pentru acest lucru este ingredientul activ capsaicina, care declanșează căldură și căldură și asigură că organismul funcționează la viteză maximă. Ingredientele picante conținute stimulează circulația și digestia, prin care organismul folosește automat mai multă energie și metabolismul este pus în funcțiune.

3. Cafea

Am raportat deja de mai multe ori despre numeroasele efecte pozitive ale cafelei asupra corpului nostru și acest lucru se aplică nu numai efectelor cafelei verzi, ci și cafelei antiglonț și a cafelei cu filtru negru. Deoarece delicioasa băutură fierbinte, fără de care atât de mulți dintre noi nu se pot ridica dimineața, stimulează grăsimea brună, care joacă un rol cheie în arderea caloriilor din organism, așa cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea din Nottingham în studiul lor. Cafeaua stimulează, de asemenea, digestia și metabolismul, ceea ce se observă în cele din urmă pe solzi.

4. Migdale

La prima vedere, nu v-ați gândi neapărat la migdale, care au un conținut ridicat de grăsimi, ca substanțe care elimină grăsimile, dar grăsimile pe care le conțin sunt extrem de sănătoase, motiv pentru care puteți economisi până la 500 de calorii pe zi cu fructele de piatră mici. Grăsimile reglează metabolismul și au un efect pozitiv asupra senzației de sațietate și a nivelului de insulină, ele constând și din proteine valoroase care stimulează metabolismul și sunt importante pentru construirea mușchilor.

5. Zară

De asemenea, am raportat deja despre efectele sale pozitive asupra corpului nostru: cel al untului, care este unul dintre produsele lactate cu cele mai puține calorii, cu un singur (!) Procent de grăsime și 36 de calorii la 100 ml. Deoarece nu este doar unul dintre stimulentele de înfrumusețare absolute, ci este și un agent natural de slăbire și asigură arderea multor calorii. Nu este de mirare că s-a stabilit acum dieta cu zăpadă, în care calciul din lapte ajută la activarea anumitor enzime și hormoni care sunt responsabili de reglarea greutății.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: