Pierde greutate - trebuie să treacă cel puțin 30 kg !

. ferm realizat. este tras prin. acum doar kilogramele trebuie să cadă: o)

pagini

Miercuri, 31 august 2011

Este perfect în regulă .

Buna ziua si buna dimineata/amiaza.

deci astăzi a fost marea cântărire lunară.

pe 3 august, 11 august 31, 2011

Greutate: 137,1 kg 134,9 kg = - 2,2 kg
Conținut de grăsimi: 51,8% 51,2% -0,6%
Conținut de apă: 37,1% 37,5% crescut
Procent muscular: 62,8% 62,6% crescut
Grăsime viscerală: 14% 13% -1%

Talie: 117 cm 115 = - 2 cm
Șold: 138 cm 132 = - 6 cm
Coapsa rămasă 81 cm 81 = - 0 cm
Coapsa dreapta 81 cm 81 = - 0 cm

Deci, rezultatul este ok până acum . dar este întotdeauna mai lent cu clientul . dar mai bine decât să stați pe loc.

in caz contrar. este cumva toamna aici? mai rece decât cald. deși soarele strălucește adesea.
Am mușchii dureroși din noul meu joc Wii și voi lucra imediat . * G *

vă doresc o miercuri frumoasă.

Marți, 30 august 2011

luna proasta si foarte frig

azi avem vreme rece . cu un pic de soare . și aer curat. asa de. asa de. cu adevărat toamnă * G *

balanțele mele au fost din nou puțin mai frumoase astăzi. 134,8 kg

acum mergem din nou în direcția cea bună.

Cu toate acestea, luna net a fost foarte bună . de la 3.8. (greutate mare/zi de măsurare) s-au pierdut doar 2,3 kg. și asta FĂRĂ haine.

în ultima săptămână a fost DOAR la deal. 5 zile la rând . asta a încurcat întreaga lună.

dacă nu știam, e vina mea.deoarece am mâncat.a fost complet ok . dar nu asta . nu am păcătuit și nimic altceva.exceptând ziua sărbătorii mele. altfel am continuat să tricotez ... și totuși în fiecare zi:(

Sper ca luna viitoare să fie mai bună. Vreau în sfârșit să scap de urâtul 3.

iti doresc o duminica frumoasa. cu ceva mai multă căldură decât a mea! (13 grade)

Duminică, 28 august 2011

Wii mă ajută !

Mi-am luat un nou „joc” pentru Wii. Vezi poza. asta e cu adevărat grozav. Nu m-aș fi gândit niciodată. pentru că am plătit doar 15 euro pe Eb * y * pentru asta. dar m-am gândit . hai să vedem ce va fi . acolo poți face prea mult greșit net

acesta este programul de fitness al fiului. unde arată bine și îl imiți . poți să-ți reglezi silueta. ce s-ar dori să facă . cât timp. și ce părți ale corpului vrei să te antrenezi . și apoi începi.

de la cric pentru sărituri până la tărgătoare de picioare peste apăsarea brațului până la scaunul fluture. tot ce se poate . și trebuie să fiu sincer . îmi aduce mai mult decât sala mea!

exercițiile sunt distractive, babsi vede prin CAM dacă faci exercițiile corect sau net . și mormăiește imediat dacă o faci net corect . ea îți arată caloriile arse pe parcurs . câți km ai deja și câtă greutate ai ai ridicat (propria ta greutate)

iar eu transpir. Nu vin la studio. și aici nu trebuie să mă „trag în sus” unde să mă antrenez și nimeni nu mă poate privi oblic aici. cu excepția cam:))

cine are ne wii. Pot să încerc ... există și alte console pe care le-am văzut . cum ar fi Xbox și așa.

altfel . solzii mei ca mine în mama net. astăzi 135.9Kg .: /

dar din moment ce mă întorc ca o nebună în fiecare zi ... îi voi lua din nou;)

Salutări de la mine și o duminică plăcută!