Slăbiți cu ceai pu erh sau ceai verde

slăbiți

Dietele de slăbire cu ceaiuri sunt la modă și multe vedete jură pe efectele de ardere a grăsimilor ale ceaiului verde și ale ceaiului pu erh (oricum asta este?). Dar ce se află cu adevărat în spatele ei și în ce măsură poate obține de fapt un succes durabil în pierderea în greutate?

Ceaiul Pu Erh și ceaiul verde - o introducere

Ceaiurile s-au dovedit mult timp a fi o alternativă populară la consumul de apă singur ca parte a dietelor. La urma urmei, aceasta este o băutură cu conținut scăzut de calorii care, în funcție de soi, se spune că are și efecte digestive, detoxifiante, purificatoare de sânge, calmante ale apetitului și vitalizante.

Clasicii din regiunea asiatică, inclusiv așa-numitul ceai Pu Erh și ceaiul verde, joacă un rol important. Ambele tipuri de ceai provin din China și au o lungă tradiție acolo în contextul îngrijirii și prevenirii sănătății, deoarece se spune că au atât efecte de promovare a sănătății, cât și efecte detoxifiante. Potrivit studiilor asiatice, consumul a patru până la cinci căni pe zi ar trebui să contribuie semnificativ la arderea grăsimilor corporale, printre altele.

În plus, ceaiul verde și ceaiul Pu Erh au un efect stimulant și revigorant datorită cofeinei pe care o conțin și reprezintă astfel o alternativă sănătoasă la plăcerea cafelei.Ceaiurile sunt disponibile pe piață sub formă de frunze libere, precum și pungi și capsule practice. Produsele organice, care exclud tratamentul cu pesticide și, prin urmare, nu au efecte nocive asupra sănătății pe termen lung, sunt recomandate în special.

Pierderea în greutate prin ceaiuri sănătoase - fapt sau iluzie?

În ciuda campaniilor publicitare în curs, care promit un succes revoluționar în pierderea în greutate numai prin consumul de ceaiuri menționate, corelațiile relevante nu au fost încă dovedite științific. Cu toate acestea, faptul este că ceaiurile pot ajuta la depășirea senzației inițiale de foame și, prin urmare, la reducerea riscului de aport excesiv de calorii.

Dacă bei ceai înainte de mese sau între timp, nu numai că îți oferi corpului tău lichide vitale, dar ai și mai puțin pofta de mâncare și, prin urmare, reduci automat cantitatea de alimente. Efectul revigorant al ceaiului verde și al ceaiului pu erh ca parte a unei diete poate evita, de asemenea, simptome precum slăbiciunea, oboseala și lipsa de aparență.

În afară de acești factori, fără îndoială, pozitivi, care pot fi de ajutor nu numai în timpul pierderii în greutate, trebuie subliniat faptul că reducerea susținută a greutății poate fi realizată doar prin schimbări consecvente ale propriului stil de viață și ale obiceiurilor alimentare. Oricine se bazează exclusiv pe consumul de ceai și continuă să consume cantități uriașe de alimente care conțin grăsimi și zahăr, cu greu va obține un succes vizibil atunci când încearcă să iasă la dietă. La urma urmei, un stil de viață sănătos, constând dintr-o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, este cerința de bază pentru un corp sănătos și subțire.