Slăbiți cu conopidă - așa funcționează!

Conopida este o adevărată armă secretă a dietei

funcționează

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Ce este mereu pe lista de cumpărături de acum încolo: conopida. Deoarece legumele nu sunt doar ambalate pline de substanțe nutritive, ci și un adevărat produs de slăbire care te ajută să slăbești.

Cum te ajută conopida să slăbești

Puteți pierde în greutate cu conopidă folosind leguma ca înlocuitor de carbohidrați. Glucidele tradiționale precum orezul, cartofii sau grâul pot fi ușor înlocuite cu ele. Avantajul: spre deosebire de carbohidrații cu amidon, conopida este foarte scăzută în calorii, cu 25 kilocalorii la 100 de grame (pentru comparație: aceeași cantitate de cartofi are în jur de 70 kilocalorii). De asemenea, conține numeroși nutrienți importanți precum vitamina B, vitamina K, vitamina C, acid folic, magneziu și potasiu.

Iată cum să înlocuiți carbohidrații cu conopida

Conopida este bogată în substanțe nutritive, dar are un gust neutru. Acest lucru face ca legumele înflorite să fie baza perfectă pentru rețete prietenoase cu figura. De exemplu, îi puteți prelucra floretele într-un fel de orez într-un robot de bucătărie și le puteți mânca crude sau prăjite.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Dacă prepari conopida în prealabil, poți folosi ouă și brânză pentru a face un aluat care poate fi baza unei pizza cu conținut scăzut de carbohidrați, de exemplu. Supa de conopidă sau un piure de cartofi fără cartofi, realizat din conopidă, sunt, de asemenea, alternative dietetice cu conținut scăzut de calorii față de umpluturile convenționale, cum ar fi pâinea și co.

Cum funcționează dieta conopidelor?

În spatele acestui lucru se află abordarea cu conținut scăzut de carbohidrați a dietelor, cum ar fi dieta ketogenică. Carbohidrații și zahărul sunt în mare măsură evitate. Dar grăsimile sănătoase din avocado, nuci și brânză (ura!) Sunt permise. Proteinele precum peștele sau carnea sunt, de asemenea, permise cu moderare. Drept urmare, organismul consumă depozitele de glucoză și folosește celulele adipoase pentru a genera energie. Rezultatul: scad kilogramele!

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile