Slăbiți cu pilates ?

Discutați despre pierderea în greutate cu pilates? în Forum Pilates Forum în domeniul fitnessului - antrenament de rezistență - antrenament corp și suflet; Bună ziua, acum ceva timp am început să declar război kilogramelor mele (prea multe). Am început cu Weight Watchers și pe lateral cu gantere

  • Workout.de
  • forum
  • Fitness - antrenament de anduranță - antrenament pentru corp și suflet
  • Fitness - antrenament de anduranță - antrenament pentru corp și suflet
  • Forum Pilates
  • Slăbiți cu pilates ?

Slăbiți cu pilates ?

Cu ceva timp în urmă am început să declar război kilogramelor mele (prea multe). Am început cu Weight Watchers și pe lateral cu gantere și un stepper (se numesc așa lucruri?) Și fotbal de două ori pe săptămână. Acum am rupt deja 40 de kilograme (acum cântăresc 110), dar am senzația că încă fac prea puțin.

slăbiți

Acum mă joc cu ideea de a obține un DVD Pilates. În afară de faptul că nu știu încă ce DVD ar trebui să fie, am o întrebare complet diferită la care nu am primit direct nicăieri.

Chiar dacă întrebarea este probabil o prostie, mă ajută Pilates să pierd un gram sau două? Am citit întotdeauna Tightening etc. Sau Pilates ar fi greșit pentru mine în acest moment ?

MFG de la un om total ignorant

Dragă creștină,
Pilates este într-adevăr o modalitate excelentă de a tonifica corpul în timp ce slăbești, deoarece cu această metodă lucrezi mușchii adânci.
Cu toate acestea, din moment ce Pilates nu este antrenament de anduranță, în mod clar accentul nu se pune pe pierderea în greutate, deci ar trebui să mergeți mai degrabă cu bicicleta sau pe jos/jogging.

Este recomandabil să practicați Pilates cu un antrenor bine instruit, vă sfătuiesc pe oricine să nu lucreze singur cu un DVD, aveți nevoie urgentă de un ochi exterior și „mâini pe” pentru corectare, altfel erorile se pot strecura și pot fi contraproductive.
Cu PIlates este important să fiți atenți la detaliile foarte mici și cu greu le veți putea găsi pe cont propriu.
Cu un pic de practică și experiență, DVD-urile pot fi un bun plus.

Atunci când vă alegeți DVD-ul, trebuie să vă asigurați că este un produs de la o companie de instruire recunoscută, în acest moment există unele DVD-uri pe piață, deoarece tendința este pentru plăcile de calitate foarte slabă, de ex. DVD-ul de Barbara Becker.

Distrează-te practicând!
Bettina