Slăbiți: aveți grijă cu produsele dietetice
La începutul anului, vânzările de produse dietetice sunt în plină expansiune. Tabletele și pulberile din farmacii și farmacii ar trebui să te ajute să slăbești. Într-un eșantion de la Markt, cinci din opt farmacii au recomandat pulberi pentru slăbit, fără a le informa despre posibilele efecte secundare. Mai ales persoanele care suferă de alergii trebuie să fie atenți la unele produse dietetice.
Cât de utile sunt produsele dietetice?
Sfaturi pentru slăbit
Pudrele pentru slăbit pot motiva persoanele supraponderale să înceapă să piardă în greutate, spune nutriționistul Dr. Anne Fleck. Dezavantajele:
- Cei care se bazează doar pe pulbere sunt amenințați cu temutul efect yo-yo.
- Dacă mâncați pulbere de slăbire doar mult timp, aceasta poate duce la probleme circulatorii, tulburări ale echilibrului electrolitic și constipație.
- Unele „arzătoare de grăsimi” conțin componente din crustacee și în cel mai rău caz pot provoca șoc alergic la persoanele care suferă de alergii.
Medicul recomandă grăsimi sănătoase, multe legume, puțini carbohidrați și exerciții suficiente pentru scăderea în greutate.
Post intermitent: slăbiți sănătos
Postul intermitent vă permite să slăbiți sănătos și să vă mențineți greutatea. În ce diferă metodele 5: 2 și 16: 8? Mai Mult
Recunoașteți și tratați obezitatea
Obiceiurile alimentare defavorabile provoacă obezitate - și, pe termen lung, diferite boli secundare. Merită să luați contramăsuri cu dieta dumneavoastră. Mai Mult
- Pierderea în greutate Nu funcționează fără sport - Consilier - Sănătate
- Pierderea în greutate - pierderea în greutate prin exerciții fizice și produse dietetice
- Pregătirea comportamentului pentru scăderea în greutate în loc de dietă - ghid - sănătate
- Slăbirea homeopatiei ca ghid de sprijin
- Ghid Vegan cu efect de pierdere în greutate Acai Berry