Slăbiți cu TCM

Slăbiți cu medicina tradițională chineză (TCM)

Potrivit tipului la Greutatea dorită, Dr. Angela Drees

Pierderea în greutate cu succes cu o dietă sănătoasă și acupunctură - dieta TCM nu este o dietă, ci o schimbare fundamentală în dietă în care nu se numără calorii, dar sunt selectate anumite alimente care stimulează metabolismul și astfel duc la o greutate confortabilă.

Acum 5000 de ani, medicii chinezi au dezvoltat un concept bazat pe alimentația sănătoasă, care a observat efectele anumitor plante medicinale, plante medicinale și alimente. Ei au observat că cele 5 elemente se află în toate alimentele. Fiecare aliment are un efect complet diferit asupra corpului uman. Cunoașterea efectelor alimentelor noastre duce la sănătate și reduce excesul de greutate. Dieta cu 5 elemente este mult mai mult decât o dietă pentru pierderea în greutate pe termen scurt, este destinată modificărilor permanente ale dietei. Anumite alimente sunt potrivite pentru anumite tipuri și există, de asemenea, ierburi și condimente potrivite tuturor.

Cu siguranță nu este nesemnificativ câtă mâncare mănânc. Dar puține diete iau în considerare cauzele și diferențele individuale dintre oameni. Deci, o anumită dietă nu poate fi niciodată bună pentru toată lumea.

Medicina tradițională chineză oferă nu numai recomandări nutriționale sensibile și vindecătoare pentru aproape toate bolile, ci și un concept logic, inteligibil și eficient pentru reducerea greutății.

Schimbarea dietei conform principiului celor 5 elemente cu efecte metabolice
Acupunctura pentru a susține elementul pământ și pentru a stimula arderea grăsimilor, precum și drenarea umezelii
Injecții metabolice cu remedii homeopate
Ceaiuri din plante se amestecă
Acupunctura urechii pentru poftele alimentare
Clarificarea intoleranțelor alimentare dacă este necesar

Sfaturi nutriționale conform celor 5 elemente

În sfaturile nutriționale, se efectuează sfaturi nutriționale adaptate simptomelor și tipului dumneavoastră. Sunt discutate alimentele care sunt recomandate sau care trebuie evitate pentru boala respectivă.

Intoleranță la mâncare

Intoleranța alimentară se găsește adesea la supraponderali. Acestea pot declanșa un blocaj metabolic încăpățânat. Prin urmare, are sens să excludem în prealabil intoleranța alimentară.

Sfaturi practice la Pierde greutate conform TCM

Mâncați un mic dejun gătit !
Dimineața, performanța digestivă este cea mai puternică și puteți absorbi nutrienții în mod optim. Un mic dejun cald este foarte digerabil și senzația de sațietate durează până la prânz.
Alegerea alimentelor potrivite vă va stimula metabolismul și va reduce la minimum cauzele obezității, cum ar fi acumularea de umiditate.
Obțineți suficientă energie pentru o zi și senzația continuă de sațietate previne pofta de mâncare.
Plângerile digestive, cum ar fi flatulența, sunt reduse și simțiți mai multă energie vitală după aproximativ 2 săptămâni

Sugestii de mic dejun pentru un început bun de zi

Micul dejun este masa ideală pentru realizarea rezoluțiilor

Gatiti meiul, ovazul, orezul, mamaliga in apa sau un amestec de lapte de orez/lapte de spelta si apa. De regulă: 3 linguri în 200 ml de apă. Se aduce la fierbere scurt și se lasă la macerat timp de 10 minute.

Adăugați fructe locale, cum ar fi bucăți de mere proaspete sau fructe uscate, aduceți la fierbere și lăsați să se umfle, amestecați
Nuci, scorțișoară, ghimbir, vanilie, fulgi de nucă de cocos, curmale tocate și stafide completează felul de mâncare după cum doriți

Dacă preferați ceva picant dimineața

Meiul amestecat cu un ou fiert și puțin unt, nucșoară și sare face o masă consistentă de dimineață.

Dacă nu vă este foarte foame dimineața, luați cerealele cu voi la muncă. Chiar și când este rece, are un gust excelent, satisface nevoia de ceva dulce și nu te îngrașă.

Boabele au avantajul că se transformă foarte lent în organism (până la 4 ore) și că în mod normal nu există senzație de foame în acest timp. De aceea este dieta ideală pentru scăderea în greutate.