Gustări fără regrete: Aceste bare de granola de casă sunt mai bune decât dulciurile și te ajută să slăbești

Indiferent dacă trebuie să mergi repede dimineața, poftele te-au copleșit după-amiaza sau ai absolut nevoie de un impuls de energie după exerciții: barele de granola funcționează întotdeauna. Se potrivesc în aproape fiecare geantă de mână, nu face dezordine, ci te umplu. Din păcate, batoanele finite conțin adesea mult zahăr și aditivi nesănătoși, motiv pentru care se pot prăbuși adesea, în special dietele sănătoase. Din fericire, există o alternativă - și anume: fă-o singur. De exemplu cu aceste două rețete delicioase.

Slăbiți cu bare de granola: așa funcționează

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Dacă vrei să fii atent la siluetă sau să slăbești, nu trebuie să te bazezi doar pe ingrediente sănătoase pentru mesele principale, ci și pentru gustările tale. Deoarece la sfârșitul zilei ar trebui să consumați mai puține calorii decât ați consumat - aceasta este singura modalitate de a vă atinge obiectivele de slăbire. Dacă îți satisfaci foamea cu calorii goale, adică alimente care nu te mențin sătul mult timp, dar care sunt relativ bogate, vei avea dificultăți în atingerea acestui obiectiv. Următoarele rețete utilizează ingrediente în mare măsură naturale, cum ar fi banana, nucile, fulgi de ovăz și miere, care cresc treptat nivelul zahărului din sânge și te mențin sătul mult timp.