Subțire cu yoga subțire

Yoga subțire promite o siluetă permanent subțire - fără pofte, stres sau efectul yo-yo. Vă prezentăm combinația de exerciții de yoga ușoare și un program de nutriție.

Bikram yoga, power yoga, yoga de relaxare - gama de cursuri în care noi europenii ne putem apleca cu devotament este acum imensă. În plus față de liniștea și echilibrul interior, mulți fani ai yoga caută altceva pe saltea: un antrenament de fitness blând pentru figura de vis. Subțire fără stres și fără efectul yo-yo - iată ce promite un nou program din SUA: Yoga subțire combină teoria mișcării populare din Orientul Îndepărtat cu un concept nutrițional sofisticat.

Yoga subțire antrenează mușchii adânci

Avantajele yoga subțire și ale altor stiluri de yoga sunt evidente: se poate dovedi că practica regulată are un efect pozitiv asupra bunăstării fizice și mentale. Yoga subțire antrenează mușchii, tonifică corpul, crește mobilitatea și flexibilitatea și îmbunătățește postura. Și cel mai bun dintre toate: yoga subțire activează mușchii adânci, care asigură o siluetă subțire și fermă și care sunt adesea neglijate în multe alte programe de fitness.

Yoga subțire: nutrițional și fitness în armonie

Programul de bază Slim Yoga, care este destinat să pună bazele pentru o siluetă permanentă, durează 30 de zile. Schimbarea dietei și a programului de metabolism sunt însoțite zilnic de exerciții de yoga subțiri ușor de implementat, pe care le puteți face cu ușurință acasă. În yoga subțire, exercițiile speciale de atenție și tehnicile de respirație asigură că pierderea în greutate este distractivă și nu degenerează în stres. Singurul lucru care lipsește este covorașul de yoga și nimic nu stă în calea călătoriei tale foarte relaxate către figura ta de vis.

Yoga subțire: trei pași pentru a deveni un consumator mai bun

Exercițiile în yoga subțire se strâng, dar numai dieta potrivită asigură succesul în yoga subțire. Există trei pași pentru a deveni un bun consumator: O analiză detaliată a propriilor obiceiuri alimentare (recunoașterea obiceiurilor și capcanelor de calorii) este urmată de un program de metabolizare de 15 zile oarecum mai strict, cu rețete ușoare care stimulează arderea grăsimilor. În cele din urmă, cinci zile de detoxifiere alungă ultimele kilograme și asigură succesul pierderii în greutate.

Sfat pentru carte: yoga subțire pentru casă

Petra Orzech
Yoga subțire.
Subțire cu yoga și
dieta sanatoasa.
Rezervați cu DVD,
80 de pagini, 70 de fotografii,
19,99 euro.
www.slim-yoga.com
(ben)