Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Discutați subțire în primăvară! Dukan-Diet din 01.01.2014 în Dieta Dukan Forum în domeniul dietelor; Buna dragilor! În primul rând, vă urez TOȚI O PETRECERE VESELĂ DE CRĂCIUN!: brad: 223: înger: 222: La începutul acestui an greutatea mea maximă era de 70 kg!: tacere: In curs

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Dietele
Dieta Dukan
Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

da, ceaiul este așa ceva. Bău mereu seara, dar nici atât de târziu și am terminat până la prânz a doua zi.

Nici eu nu m-am înscris la coaching-ul dukan, este prea scump pentru mine și am citit totul peste tot, apoi o voi face și eu.

ceea ce mă îngrijorează acum - oprirea mea. Când am făcut dukan acum doi ani, m-am oprit la 74 kg (voiam să urc până la 71-72 kg la 1,70) și pur și simplu nu putea merge mai departe și așa timp de două luni. după aceea am renunțat, în acel moment am avut senzația că corpul meu nu mai vrea să renunțe. și exact la asta mă gândesc acum. dar cumva 3 kg ar trebui totuși îndepărtați.

a gătit vreunul dintre voi ceva nou delicios? abia am idei pentru pp.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Din păcate, aproape că nu am idei pentru zilele PP. Sunt total frustrat. Există fie pui, carne de vită sau pește. Astăzi există Dorado din cuptorul cu pâine din tărâțe de ovăz. Soțul meu primește cartofi și salată cu el. Este mult mai ușor în zilele legumelor. M-am gândit deja dacă ar trebui să gătesc întotdeauna cu legume seara. Dar atunci acceptarea probabil că nu va mai funcționa. Așa că mai rezist puțin.
Pentru prânz am făcut tăiței konjac pentru prima dată. Cu sos pesto de iaurt. Sosul era fin, taiteii nu aveau gust de nimic. Nu le voi mai cumpăra atât de repede. Sunt destul de scumpe.
La Dukan, aveam doar greutatea calculată, credeam că nu este ieftin. Și nici nu veți obține un sprijin mai bun decât aici.
Atunci trebuie să-mi pregătesc peștele.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Ce fel de ceai bei, Trixi? O puteți obține în farmacie și la dm etc.?

Aruncați o privire la pagina I-Net: www.umstellung.info
În dreapta este apoi listat: Conținut. Căutare. În prezent popular. Și sub ultima veți găsi și dieta Dukan. Aici puteți citi din nou multe și există și rețete aici. Defalcat în funcție de fazele respective. Am făcut deja din ea casă de carne și lămâie-pui. Gustos și ușor.

Acum voi îndrăzni să încerc pâinea Dukan. De asemenea, încerc să coac un tort pentru mâine. Apropo, avem astăzi somon cu coajă de hrean. Aici de pe forumul retetei.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Bună seara

Am și o idee de PP.
L-am descoperit acum 2 săptămâni și am mâncat de 5 ori de atunci (și tuturor din familie îi place)
Cumpăr 4 pulpe de pui fără piele, se găsesc în magazinele turcești,
apoi calesc 3 cepe și 4-6 căței de usturoi într-o tigaie.
Intr-o cana amestec 100 ml Cola light, 75-100ml sos de soia si 2-3 linguri pasta de rosii (eu o folosesc pe cea "fierbinte" de la Penny)
Se toarnă picioarele într-un vas de copt, ceapa/Knofi deasupra și apoi sosul peste el. 50-60 minute în cuptor la 180 °. Terminat

La început m-am gândit: Gătind cu Cola, cât de dezgustător este asta. Dar are un gust minunat, nu puteți gusta ingredientele individuale. Și cola face carnea moale ca untul.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

bună,
mulțumesc pentru sfaturile din meniu. Mâine voi găti puiul cola. Vinete deja făcute cu carne tocată. Vinetele le prăjesc în cuptor sub grătar în loc de în tigaie în ulei. Este mai ușor și are mai puține calorii.
Așadar, mai caut câteva meniuri și fac un plan săptămânal.
Salutari

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Ei bine, puiul cola coboară și el cu pipa. Sună delicios.

Azi fac șnițel de curcan la grătar cu fasole verde. Doar împins în cuptor.

Ieri am făcut un tort pentru astăzi de la bursa de rețete, un tort cu quark. Așa că mi-a plăcut, iubitul meu și fiul meu cel mic, dar fiul meu mai mare a crezut că are un gust ciudat. Oricum, principalul lucru este că pot mânca tort.

Tot ieri, am făcut pâinea cu proteine. O alternativă foarte gustoasă la clătitele din tărâțe de ovăz. Nu-mi place întotdeauna același lucru. Dar pâinea este cu adevărat gustoasă. Acum am o mulțime de opțiuni pentru micul dejun.

Luați-vă puțin odihnă astăzi înainte să înceapă mâine o altă săptămână stresantă. Vă doresc tuturor o seară frumoasă de duminică.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

@ Mafra, cumpăr ceai la noi în magazinul turcesc, scrie „Dogadan Form”, pachet verde, arată flori mici, maaЯband și siluetă feminină. colegul meu mi l-a recomandat, funcționează ușor, fără crampe.

mâine este ziua săptămânii, voi raporta, mi-e teamă în prealabil. stă pe loc de patru săptămâni.

și în cele din urmă mănâncă legume.

Vă doresc o săptămână de succes

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Primele 2 săptămâni de dukan s-au încheiat și trebuie să spun că mă simt foarte confortabil - în afară de problemele digestive pe care încerc să le controlez cu mucofalk de astăzi. Mai presus de toate, nu mai am pofte de dulciuri și nici nu mai trebuie să mănânc noaptea, ceea ce mi-a făcut foarte greu să dorm.

astăzi, pentru prima dată, am avut puțin mai mult decât cu o zi înainte pe cântar, dar doar 100g. Dar asta mă stimulează să beau mai mult, pentru că din păcate nu pot face mai multă mișcare decât rutina zilnică normală din motive de sănătate. Deci, bea, bea, frate (soră) bea. se potrivește trandafirului luni!

cu toții aveți un carnaval frumos. sau carnaval. sau fastnet. în funcție de unde ești!

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Oh, nu se mai întâmplă aici?

Am frustrare absolută în această dimineață. 1 kilogram plus pe cântar de duminică. Mă țin de alimentele pe care mi le este permis. Am copt chiar și niște pâine de albuș, dar cam asta s-a terminat după a treia zi. Și un tort aici din colecția de rețete a fost o alternativă excelentă pentru micul dejun. Eu mănânc legume, dar nu poate fi atât de mult încât am stocat apă fără sfârșit. De fapt, îmi doream să fiu pe cântare doar miercurea și sâmbăta, dar acum cred că mă voi întoarce în fiecare zi. Da OK. Duminică am păcătuit și am băut un vin, dar poate compune un kilogram întreg? Nu mănânc dulciuri și nu este atât de ușor pentru mine. Și apoi în această dimineață. Chiar trebuie să fiu atent să nu arunc totul și să spun, despre ce este tot acest „chin”? Dar apoi observ că pantalonii nu mai sunt atât de strânși și chiar alunecă ușor. Și apoi voi continua.

Vă doresc o seară plăcută care este doar ușor frustrată.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Nu m-am ingrasat, dar nici nu mai pierd. Și este, de asemenea, cazul meu că nu mănânc absolut interzis. Mai am 100g într-o zi, mai puțin a doua zi și așa mai departe. deoarece destinația mea este o vacanță la sfârșitul lunii iunie, desigur, voi continua, dar aș putea arunca cântarul pe fereastră în fiecare zi.
nici nu se poate reduce la băut, am întotdeauna 3 litri și mai mult în mine, de multe ori trebuie să ies de 3 ori noaptea. sunt, de asemenea, puțin în pierdere.
Joacă-ți prostul (și eu și toți ceilalți) că lucrurile merg din nou în sus. cu starea de spirit, în jos cu greutatea.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

bună tuturor,
Am și un kilogram mai mult pe cântar. Trebuie să recunosc, totuși, că am fost invitat la cină luni și că am trecut peste bord acolo. Nu sunt pe cântar în această dimineață. Voi mânca proteine doar câteva zile acum. Așa că speră să scapi din nou de kilogram.
Da, uneori aș vrea să renunț la tot. Mai presus de toate mi-e dor de fructe. Ieri a fost o salată de fructe atât de fină, încât nu am rezistat.
Când citesc că simți la fel, îmi oferă stimulentul să perseverez. Da, iar pantalonii sunt mult mai slabi. Asta se instalează din nou.
Încrucișează-ți degetele pentru a merge mai jos.
Mi-am făcut un tort de brânză cu fructe de goji și aromă de lămâie. Miroase frumos. acum trebuie să încerc o piesă.
Să ai o seară frumoasă

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Vă mulțumim pentru comentariile voastre frumoase. Aproape aș accepta o oprire, dar un kilogram întreg? Voi vedea cum arată sâmbătă. Dacă va crește din nou, probabil că voi face din nou PP pentru o săptămână întreagă.

Tortul pe care l-am făcut a fost, cred, un tort cu quark. Delicios. Mai presus de toate, cu un tort ai senzația că nu îți lipsește nimic.

Am vrut să încerc și eu un cheesecake. Bol de unde ai luat aceste fructe de goji?

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Bună Mafra,
Nu sunt bol, dar am și fructe de padure goji.
Am comandat prima geantă de la Amazon. 500g.
Am aflat recent că există și un stand de condimente la piața săptămânală la 10 km mai departe. Voi vedea curând dacă sunt diferiți. Dar cei de la Amazon sunt minunați. Ciugulați uscat, înmuiat în tort sau iaurt. și chiar au gust bun.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Și eu sunt încă acolo și continuu.

A 5-a săptămână nimic. odată ce solzii au arătat -400g și a doua zi +1 kg. Dar lucrurile sunt mai relaxate, trebuie să spun asta. Nu m-am măsurat niciodată. talia mea se îngustează, dar șoldurile îmi rămân. Am curbe atât de extrem de feminine. A-ul. H. este încă acolo.
puteți cumpăra fructe de padure goji din magazinele naturiste. mi-ar plăcea să am și eu ceva.

și continuu funcționează destul de bine pentru mine. Nu am foamea de nimic dulce. iubesc carnea. numai killoii nu vor să coboare. Ei bine, să vedem cât timp pot rezista fără succes.
LG

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Mцrgeli,
am cumpărat boabele goij de la noi la Migros. La fructele uscate. Le puteți găsi și în supermarketuri.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Nu-ți face griji! Am avut și + 1 kg acum câteva zile. Am fost frustrat și acolo. Acum totul a dispărut, cu 100g mai puțin decât înainte și mătușa mea roșie este în vizită. Probabil din această cauză. Dar și noi, femeile, ne este greu.

Trebuie să caut și să încerc fructele de padure gojji. Nu am făcut-o încă. În momentul de față sunt IN, așa că ai crede că vei putea să le obții în fiecare colț.

AW: Slim în primăvară! Dukan-Diet din 01/01/2014

Ei bine dragilor! Sunteți cu toții atât de curajoși și consecvenți.

Pur și simplu nu o pot face fără fructe. Așa că acum am Dukan Faza 2 (1/1) și în "Zilele legumelor" există niște fructe pentru micul dejun dimineața. Suspin. dar cumva în acest moment nu am nici o mușcătură, nici ambiție, nici mă întreb ceva. Dar fiecare zi este un nou început, nu-i așa? Deci funcționează. (Nu știu unde, dar funcționează)

Am o întrebare acolo. Ați încercat vreodată vafele din cartea de bucate Dukan de la pagina 107? O iau razna cu ea. Sunt de fapt total delicioase. Am încă ambalat niște pudră de proteine de vanilie acolo. Dar am făcut asta de 3 ori acum și de fiecare dată am un acces moderat de furie. Primele vafe se dovedesc întotdeauna grozave. Tot ce vine după a doua oară când ați folosit fierul de vafe se termină într-un dezastru absolut. Masa de napolitane se împarte foarte uniform: jumătatea superioară se lipeste de întreaga suprafață pe partea superioară a fierului de vafe și jumătatea inferioară a masei pe partea inferioară.

Am încercat apoi următoarele: Periați fierul de vafe mai mult sau mai puțin cu ulei, folosiți alt ulei, nu folosiți deloc. Mai multă pulbere de proteine în, mai puțină pulbere de proteine în, nici o pulbere de proteine deloc și același joc cu praful de copt: Efect = 0

Singurul lucru care mi-a trecut prin minte: folosesc un aparat de fabricat sandvișuri cu „suprafețe” interschimbabile, cu o inserție care poate fi folosită ca un vafer. S-ar putea ca lucrul să se încălzească prea mult pentru că doar primul lot de vafe funcționează vreodată? Nu puteți seta o temperatură așa cum puteți cu un fier de călcat adevărat.

Înainte de a încerca din nou astăzi să obțin mai mult de 2 vafe, am vrut să întreb dacă teoria mea poate fi. Apoi voi scoate adevăratul meu fier de vafe. Dar dacă crezi că nu poate fi din cauza asta, îmi voi salva o vizită la subsol