Slim în somn Dieta Miracle sau pachetul fals

  • Ascundeți navigarea
  • față
    • Anti îmbătrânire
    • Machiaj
    • întreținere
  • Unghii
  • păr
    • Coafuri
    • întreținere
    • Produse de styling
  • corp
  • Modă

Cine nu știe asta, a păcătuit o dată prea des și deja kilogramele în plus sunt pe șolduri. Dar ce dietă este cea mai bună modalitate de a scăpa de excesul de kilograme? Ce se află în spatele principiului subțire în somn?

slim

Slim în somn, ce nume! La început, sună ca o dorință completă de dorință și promisiuni nerealiste. Dar în spatele titlului relaxat există un sistem sofisticat care cere și disciplină.

Subțire în somn: așa funcționează

Dacă credeți că de acum înainte veți dormi doar și kilogramele vor cădea de la sine, trebuie să vă dezamăgesc aici. Dieta subțire în timpul somnului are, de asemenea, câteva reguli care trebuie respectate. Una dintre regulile de bază este că ar trebui să existe cel puțin 4-5 ore între fiecare masă. Deci, dacă aveți un mic dejun târziu, prânzul va fi servit și târziu. Între timp, nu sunt permise calorii, nici prin fructe, nici prin băuturi, băuturile ușoare sunt în regulă, apa și ceaiul sunt desigur mai bune.

Principiul slim in sleep funcționează permanent numai dacă ești activ și în sport. Cel mai bine este să o faceți dimineața, dacă este prea devreme pentru dvs., dar puteți face sport și la un alt moment al zilei. Principalul lucru este să te miști.

Mesele din timpul dietei

Acum vine marele avantaj al dietei: sunt permise toate alimentele, inclusiv ciocolata! Aproape că nu există pofte alimentare. Dar: când ceea ce poate fi mâncat din nou urmează un plan strict.

Dimineața, doar carbohidrații și puțină grăsime ar trebui să fie pe masă. Pâinea prăjită cu Nutella este permisă la fel ca ciocolata, dacă o preferați copioasă, veți avea probleme deoarece cârnații și brânza sunt tabuuri. Albușurile de ouă trebuie eliminate cât mai complet posibil din micul dejun.

La prânz este mai mult sau mai puțin oră fericită: totul este permis! Indiferent dacă sunt carbohidrați, proteine ​​sau grăsimi (nu uitați regula de 5 ore).

Seara devine mai dificil, pentru unii chiar foarte dificil: Doar proteinele și puțină grăsime sunt permise. Asta înseamnă că dulciurile trebuie vopsite în fața televizorului. Garniturile precum cartofii, pâinea sau pastele sunt, de asemenea, interzise. Dar puteți mânca cât doriți salată, carne și pește. Datorită cantității mari de proteine, corpul poate construi în mod ideal mușchii peste noapte și, prin urmare, reduce grăsimile.

Concluzie: Dieta funcționează! Cei care respectă regulile slăbesc repede. Uneori este dificil să te descurci complet de carbohidrați seara, mai ales dacă mai mergi în grădina berii cu prietenii (alcoolul este și el tabu). Poate că trebuie doar să încercați cât de bine dieta poate fi integrată în rutina zilnică.

Pentru cei care vor să încerce, iată o rețetă pentru seară.