Smoothie cu pepene verde

Tocmai ți-ai găsit noua băutură de vară. Este răcoritor, vegan și reunește, de asemenea, arome proaspete și dulci de fructe exotice și mentă. Încercați rețeta noastră pentru smoothie de pepene verde!

Evaluarea dvs. a fost salvată. Mulțumesc mult!

Linkul a fost copiat în clipboard.

3 pitahaya (fruct de dragon)

100 ml apă de cocos

2 linguri sirop de agave

1 pahar de cuburi de gheață

Tăiați capetele pepenelui verde pentru a obține o poziție bună. Apoi tăiați în cochilie din exterior într-o crăpătură de aproximativ 2 cm adâncime și rupeți crăpăturile. Îndepărtați pietrele expuse cu o lingură și separați pulpa de piele. Păstrați două coloane pentru decorare.

Înjumătățiți fructul dragonului și îndepărtați interiorul cu o lingură. Puneți patru felii deoparte pentru decor.

Strângeți lămâia și colectați sucul.

Spălați și tăiați aproximativ menta. Salvați două ramuri pentru decorare.

Curățați și tăiați felii de kiwi.

Puneți pepenele galben, menta, jumătate din fructul kiwi, apa de cocos, siropul de agave și fructele dragonului într-un recipient înalt și faceți piure totul fin. Adăugați treptat suc de lămâie.

Decorați paharele cu feliile de kiwi rămase, feliile de fructe de dragon, pene de pepene galben și menta, adăugați cuburi de gheață și turnați în smoothie.

Suma de referință pentru un adult mediu în funcție de LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Rețetă smoothie cu pepene verde - cu fructe de dragon și nucă de cocos

Smoothie de pepene verde și alte idei cu pepene galben

Pepenii verzi sunt bogați în vitamina A, ceea ce contribuie la metabolismul normal al fierului. De asemenea, au puține calorii și se spune că te ajută chiar să slăbești. Factorul decisiv pentru smoothie-ul nostru de pepene verde este oricum aroma proaspătă. Folosind siropul de agave ca îndulcitor, băutura noastră de vară este potrivită și ca băutură răcoritoare vegană. Mergeți cu un pas mai departe: puneți pur și simplu o sâmbătă fără vară sub semnul pepene galben și încercați-le în cele mai diverse variante. Cu ajutorul rețetelor noastre de pepene galben veți afla cât de delicioase sunt fripturile de spaghete sau somon cu gust de pepene galben sau cum să preparați o salată de pepene galben cu feta. Bucurați-vă de mâncarea națională a Spaniei acasă: pepene galben cu șuncă Serrano. Dacă preferați să vă uitați în jur la prag pentru un smoothie răcoritor, vă recomandăm smoothie-ul nostru cu fructe de pădure. Un amestec de căpșuni, zmeură, mure și afine întâlnește, printre altele, iaurtul și busuiocul. Și dacă preferați pepenele dulce decât pepenele verde, vă recomandăm rețeta noastră de smoothie de pepene galben cu avocado și curmale!