Smoothies verzi - Rețete Smoothie

Smoothie verde cu kiwi și ghimbir

Mai sănătos decât boosterul imunitar și schnap-urile digestive: un smoothie verde cu kiwi și ghimbir întărește sistemul imunitar și, de asemenea, ușurează munca digestivă în organism după o masă bogată.

Pe lângă vitamina C, fructele de kiwi conțin și actinidaină, o enzimă care descompune proteinele alimentare din organism și o face mai ușor de digerat.

Ghimbirul stimulează metabolismul și arderea grăsimilor, scorțișoara stabilizează nivelul zahărului din sânge, iar uleiurile esențiale și substanțele amare din menta promovează fluxul digestiei bilei și a grăsimilor.

ingrediente

3 kiwi complet coapte (fructele trebuie să cedeze ușor când sunt presate)
1 măr mediu
câteva căpșuni sau zmeură proaspete
½ portocaliu
1 bucată mică de ghimbir proaspăt
3 tulpini de mentă proaspătă
1 vârf de scorțișoară
Ceai de apă sau de mentă răcit

pregătire

Curățați kiwi-urile, ghimbirul și portocala subțire și faceți piure cu celelalte ingrediente până când sunt cremoase sau puțin mai lichide.