Albite: smoothie-urile albe sunt într-adevăr atât de sănătoase

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

După variantele verzi și roșii, fanii de fitness și bucătarii jur acum de smoothie alb. Ce este atât de minunat la el? Ar trebui să detoxifieze organismul într-un mod deosebit de blând și foarte eficient și, de asemenea, să ajute la pierderea în greutate.

Lucrul special despre smoothie-urile albe

Nu există frunze verzi sau legume într-un smoothie alb - de aceea nu conține clorofilă. Principalele ingrediente ale acestei băuturi sunt fructe precum pere, banane sau ananas, precum și apă și multe grăsimi crude, saturate. Nu vă faceți griji, nu este nesănătos, deoarece sunt grăsimi bune, cum ar fi uleiul de cocos, avocado, unt de caju sau semințe de cânepă. Nucile sunt, de asemenea, ideale datorită conținutului ridicat de grăsimi. Puteți adăuga chiar smântână sau ouă crude, în funcție de gustul dumneavoastră.

Dar: La fel ca rudele sale colorate, smoothie-ul alb este, de asemenea, considerat o masă în sine - la urma urmei, datorită ingredientelor sale grase, ajunge rapid la 500 de kilocalorii pe porție.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Smooth alb: un stimulator de putere

Grăsimile saturate brute din smoothie alb sunt similare cu cele din corpul nostru și, prin urmare, pot fi utilizate în mod deosebit de bine. Printre altele, ele ajută la formarea hormonilor și la absorbția substanțelor nutritive importante. În plus, această băutură este extrem de sățioasă și previne pofta, ceea ce te ajută să slăbești. Grăsimile saturate brute se pot lega și excreta în organism multe toxine care nu sunt solubile în apă. De aceea, un smoothie alb este, de asemenea, o băutură de detoxifiere ideală.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Rețetă de smoothie alb:

3 linguri de ulei de cocos
2 linguri semințe de cânepă decojite
1 lingură unt de migdale sau caju
1 pere
1 banană
Suc de jumătate de lămâie
½ linguriță semințe de chia

Pune totul într-un blender cu puțină apă și piure până se formează o masă cremoasă.