Kettlebell și Smovey - 2 arzătoare de grăsimi la vedere

În căutarea echipamentelor pentru exerciții și antrenament pentru uz casnic, am dat peste două „dispozitive” aparent destul de diferite.

Smovey este un sistem de inele oscilante și constă dintr-un furtun spiralat, 4 bile de oțel și un sistem de mâner cu elemente de amortizare. Gama de aplicații este enormă. leagăn -> mișcare -> zâmbet

Kettlebell, Denumită și kettlebell sau greutate rotundă, este o bilă de oțel cu mâner sudat.

Aici nu se face nicio comparație, nu asta este ideea. Scopul este de a arăta domeniile de aplicare, posibilele aplicații și proprietățile pozitive ale kettlebell sau smovey.

Smovey:

Un dispozitiv pentru toate vârstele și grupurile de fitness. A fost inventat de un austriac care, după ce a fost diagnosticat cu Parkinson, căuta un ajutor pentru a-și menține mobilitatea cât mai mult timp. Intensitatea și execuția exercițiilor depind de scopul urmărit.

Indiferent dacă este vorba de reabilitare, de activare circulatorie sau de construcție musculară, totul este posibil cu Smovey.

Caracteristici speciale:

Vibrația activează 97% din întreaga musculatură.
Întărește sistemul cardiovascular
Mobilizează sistemul digestiv
Masează și ameliorează sistemul limfatic = purificare
Întărește activitatea glandei timusului
Reabilitare pentru probleme de spate și umăr
Potrivit de la tineri la bătrâni
Poate fi folosit în natură, în casă și în apă
creează un sentiment pozitiv

Dacă doriți să aflați mai multe despre Smovey sau dacă doriți să cumpărați Smovey, utilizați formularul nostru de contact și scrieți-ne. Așteptăm cu nerăbdare întrebările dvs.

Kettlebell:

Scopul principal al antrenamentului cu kettlebell este de a construi rezistență funcțională, rezistență la explozie și stabilitate și consolidarea sistemului cardiovascular, precum și a tendoanelor și ligamentelor.

Înainte de prima sesiune de antrenament, este esențial să citiți câteva reguli de bază pentru antrenamentul fără accident. Cea mai bună, totuși, ar fi cartea lui Pavel Tsatsouline.

Ce greutate este cea potrivită ?
Iată cele mai frecvente greutăți și grupul țintă.

4,00 kg	Pentru antrenamentul sigur al secvențelor de mișcare; pentru incepatori.
8,00 kg	Pentru o femeie medie puternică.
10,00 kg	Pentru o femeie extrem de puternică.
12,00 kg	Pentru o femeie foarte puternică.
16,00 kg	Pentru bărbații cu forță medie.
20,00 kg	Pentru bărbații cu forță peste medie.
24,00 kg	Cea mai populară greutate în armata rusă.

Caracteristici speciale:

Potrivit de la sportivi de elită până la începători
Întărește mușchii aparatului de susținere
Antrenează corpul ca unitate
Antrenarea abilităților și coordonarea în același timp
Vă ajută să pierdeți în greutate, să construiți mușchi și să îmbunătățiți performanța într-un sport
Obiectivele maxime pot fi atinse cu o cheltuială mică de timp.

Smovey, echipamentul sportiv inteligent și kettlebell, ghiulea cu mâner. Linia de jos

În aceeași perioadă de timp, m-am uitat la ambele dispozitive și apoi nu le-am mai folosit izolat, ci le-am combinat.

Încălziți-vă cu Smovey2. Exerciții simple de mers pe jos pentru câteva minute. Incorporați, de asemenea, exerciții care stresează trunchiul și picioarele.
Fă exerciții cu kettlebell și leagănă-te din nou cu Smovey în timp ce mergi. Acest lucru relaxează mușchii și se simte foarte bine.
În cele din urmă, balansați Smovey puțin mai mult.

În cele din urmă, exercițiul pentru activarea ganglionilor limfatici este foarte important, în special pentru femei.