Sondajul arată cele mai populare forme de dietă

Dietele sunt o sumă de zece și toate promit același lucru - slăbiți rapid și sănătos. Dar în ce diete au încredere nemții atunci când vor să slăbească? Există puține favorite aici și multe metode care nu sunt atât de bine primite.

Aceste diete sunt cele mai populare

Pentru a afla în ce regim alimentează majoritatea oamenilor, portalul FitForFun.de a chestionat peste 5000 de persoane în iulie 2020. Sondajul Civey a arătat că dietele de modă și abordările nutriționale speciale, cum ar fi paleo sau ceto, sunt cu mult în urmă. Aproape nimeni nu pare să fie preocupat de asta, deoarece doar 2,8% erau în favoarea dietei ketogenice și doar 1,1% pentru dieta paleo din epoca de piatră.

De departe cea mai menționată metodă a fost metoda de a mânca mai puțin. La 32,3 la sută, evitarea clasică a porțiilor sau dulciurilor este cu mult înainte. Aproape în urmă, la 27,3%, este combinația de a mânca mai puțin și de a face mai mult exercițiu. Mai puțin de o cincime dintre respondenți ar alege postul intermitent cu metoda 16-8 (19,6%), puțin mai puțin pentru carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați (17%).

Femeile și bărbații gândesc diferit

Ceea ce a arătat și sondajul: bărbații și femeile sunt fundamental diferiți atunci când vine vorba de diete. În timp ce mai mult de jumătate dintre bărbați nu se deranjează cu dieta, aproximativ 70% dintre femei au experiență cu aceasta. Sondajul arată, de asemenea, că femeile sunt mai pasionate de greutatea lor, în timp ce bărbații preferă metode mai simple.