Sport acasă pentru a slăbi

Viața de zi cu zi nu permite antrenamente regulate în afara casei? Nicio problemă, pentru că, desigur, există Sport acasă pentru slăbit.

Dacă aveți grijă de copii mici sau sunteți foarte provocat la locul de muncă, acest lucru nu face neapărat antrenamentul mai ușor: piscinele și studiourile de fitness sunt de obicei deschise exact la momentul nepotrivit, iar cursurile sportive au loc doar la date specifice. Din fericire, aveți și alte opțiuni, cum ar fi exercițiile de slăbire acasă. Posibilitățile variază de la diverse echipamente de antrenament la sporturi de trend, cum ar fi Zumba pe DVD.

Sporturi pentru a slăbi acasă: dispozitive adecvate

Cel mai simplu mod de a face mișcare acasă pentru a slăbi este cu diferite aparate de fitness. Ergometrele, stepper-urile sau cross trainers-urile sunt investiții sensibile numai dacă sunt folosite efectiv. Prin urmare, ar trebui să cunoașteți dispozitivele corespunzătoare în prealabil și să le folosiți cu plăcere. Gândiți-vă cu atenție la ce extra aveți cu adevărat nevoie și lăsați-ne să vă sfătuim cu privire la achiziție.

Sport acasă pentru a slăbi cu mini trambulină și alte dispozitive mici

Dacă nu aveți spațiu pentru echipamente mari, dar căutați în continuare un sport adecvat pentru slăbit acasă, mini trambulina poate fi o alternativă bună. Puteți sări sau jogging după conținutul inimii pe el - suprafața flexibilă amortizează impactul asupra articulațiilor.

Alte dispozitive mici pentru antrenament în propria cameră de zi sunt, de exemplu, gantere sau Thera-Band, cu care sunt de obicei incluse instrucțiuni de exerciții. Saltul cu coarda este, de asemenea, un antrenament de anduranță foarte eficient, care poate fi făcut acasă.

Disponibil pe DVD: Sport acasă pentru scăderea în greutate

Aveți, de asemenea, o mulțime de opțiuni în domeniul DVD-urilor de fitness. Instrucțiunile cele mai detaliate din cuvinte și imagini vă permit să practicați Zumba sport, gimnastică pentru stomac, picioare și fese, Tae Bo sau Pilates, chiar și fără cursuri fixe și ore de antrenament acasă.

Concluzie: În exercițiile la domiciliu pentru scăderea în greutate, aveți mult mai multe opțiuni decât apare prima dată: alegeți ceea ce vă place cel mai mult, testând pur și simplu diferite opțiuni!

Descoperiți aici exerciții de fitness eficiente pentru acasă:

Mai multe sporturi de slăbit

Descoperiți aici mai multe sporturi eficiente cu ajutorul cărora puteți arde grăsimile mai repede, reduceți foarte mult greutatea, vă puteți tonifica corpul și obțineți cifra dorită mai ușor .