Mai multă bunăstare în stomac în loc de diete

Acest articol este despre păstrarea bunăstării noastre în stomac și în corp.

Pe lângă toate celelalte forme de terapie, este esențial să vă schimbați dieta sau să o adaptați la starea dumneavoastră de sănătate, astfel încât să vă simțiți bine.

Terapiile ajută mult mai bine dacă sunt susținute de un aport adecvat de alimente.

„Potrivit” este cuvântul magic - pentru că nu totul se potrivește tuturor oamenilor.

În trecut, oamenii trăiau profund în armonie cu natura și cu ei înșiși.

„Spune-mi ce mănânci și îți spun cine ești.” A spus scriitorul francez Jean Anthelme Brillat-Savarin (1755 - 1826).

Deci, să readucem starea noastră de sănătate în legătură cu dieta noastră!

Pe de altă parte, în acest articol aș dori să vă inspir să percepeți mâncarea cu alți ochi.

Există multe forme de nutriție: 1000x1000x1000 - unde apare bunăstarea?

Vă invit să vă ocupați de meniul dvs. într-un mod complet nou.

Alege ceea ce îți place cu adevărat.

Mergi pentru bunăstarea ta și nu pentru cap. Dacă stai azi și săpezi toată ziua în grădină mâine, vei avea nevoie de mâncare diferită astăzi decât mâine.

Mii de cerințe alimentare de la o mie de oameni în decurs de mii de ani.

De ce este așa? Pentru că fiecare dintre noi unic este și, prin urmare, întregul său specific Are nevoie de hrana!

Dacă doamna Müller poate face față fructelor crude și doamna Maier nu, atunci nu este nici bun, nici rău, este așa cum este.

O conștiință vinovată nu face fructele crude mai digerabile pentru doamna Maier, dimpotrivă.

El are nevoie de energie pentru toate procesele din corp.

mai puțină energie în zona digestivă, unele alimente sunt mai puțin bine tolerate.

Cu cât este mai brut ceva, cu atât este nevoie de mai multă energie pentru a-l digera. Este fizică simplă. Te poți gândi la asta ca la o sobă. Pentru a găti alimente crude aveți nevoie de mai multă energie electrică decât dacă reîncălziți ceva care a fost deja gătit sau?

Așadar, doamna Maier folosește exemplul nostru pentru a face fructele și legumele ei digerabile prin abur, prăjire sau grătar etc. Așa își recâștigă sentimentul de bine.

Să ne întoarcem în timp

Între secolele X și XIII aproape toate îngrijirile medicale erau în mâinile mănăstirilor.

În plus față de erborismul monahal, există, de asemenea, o mulțime de literatură despre nutriția monahală care se întoarce în antichitatea europeană și are mari asemănări cu nutriția tradițională și tradițională ayurvedică.

Accentul dietei mănăstirii a fost pe menținerea sănătății corpului, minții și sufletului, cheia acestui lucru în dieta și stilul de viață corecte.

Toate medicamentele naturale și medicamentele tradiționale au în comun acea viață din diferite elemente constă.

Boala apare atunci când aceste elemente devin dezechilibrate. Dacă da Trupul, mintea și sufletul nu mai sunt unul sunteți. Oamenii sunt priviți întotdeauna ca un întreg, nu doar organele lor.

Oricine are o durere de stomac aici se gândește la agenți patogeni înainte de a se gândi la alegeri greșite. În trecut și în culturile care au o conștientizare a sănătății diferită, primul lucru de făcut este să verificați ce a fost consumat ultima dată și cum funcționează acest aliment. De exemplu, prea mult ceai de mușețel creează frig în stomac și intestine, ceea ce poate duce la greață, crampe stomacale, vărsături sau diaree. Dacă lăsați acest ceai afară și beți de ex. Ceai de fenicul, spook-ul s-a terminat foarte repede. Deci, simpla modificare a aportului alimentar afectează starea de sănătate.

Ce spun Kneipp, Hildegard și TCM despre asta?

De la Hipocrate (el a inventat fraza: „Trebuie tratată întotdeauna întreaga persoană!”) La Galen von Pergamon (129-200 d.Hr.) până la Hildegard von Bingen, pastorul Kneipp, toți vorbesc despre faptul că Alimentele ne afectează sănătatea. Și aici este vorba să te simți bine.

Hipocrate a văzut principala cauză a tulburărilor patologice: alimentație greșită, stres în mediu și la locul de muncă, stil de viață excesiv. A prescris diete și zile de post.

În timpul vieții sale Hildegards din Bingen (1098-1170) speranța de viață a fost de aproximativ 50 de ani. Și-a dat seama că recuperarea este mai mult decât simpla medicament. Teoria ta nutrițională se bazează pe întrebarea simplă: „Ce este bine pentru mine?” - „Ce nu este bine pentru mine?” Vă cere să vă ascultați corpul atunci când alegeți mâncarea. Diverse - deci un pic din toate, dar nu prea mult. Pentru că și-a folosit ea însăși propriul medicament, ar putea ajunge la o vârstă atât de mare (81).

Sebastian Kneipp a trăit conform devizei sale: „Dacă observi că ai mâncat, atunci ai mâncat deja prea mult”. Mănâncă conștient, fii atent la starea de bine.

Tibetană, Dietetica tradițională chineză și ayurvedică merge puțin mai departe și folosește alimentele ca „medicament”. Deci poți de ex. Faceți un ceai minunat din orz care vă curăță nasul sau mâncați supă de orz regulat iarna pentru a preveni curgerea nasului. Totul este despre a învăța să mănânci într-un mod care creează un sentiment de bunăstare.

Dieta conform celor 5 elemente: Pentru începători

Știați că emoțiile și gândurile „grele” sunt, de asemenea, declanșatoare ale bolilor?

Frica te face să respiri, gâtul tău se constrânge, durerea te deprimă.

Cu TCM și această carte este ușor de înțeles toate procesele din corp. Și contracarează în mod conștient.

TCM de înțeles. Potrivit pentru utilizarea de zi cu zi. Și tu îl poți simți.

Nebunia noastră dietetică - unde există încă bunăstare?

Revistele lucioase se străduiesc an de an să creeze noi tipuri de diete pentru slăbit.

Dar oricine a fost ocupat să piardă kilograme toată viața și să-și hrănească corpul unilateral sau insuficient alimentat cu substanțe vitale nu trebuie să fie surprins dacă corpul diluează toxinele cu apă și le acumulează în fiecare zi în loc să le excrete din cauza lipsei de energie.

Obezitatea este o lipsă de energie și arată pură disperare a corpului.

Fiecare mortificare va aduce organismul din ce în ce mai adânc în nevoie. Nu ne-am simțit confortabil cu ceea ce mâncăm de mult timp.

TCM presupune că prea puțin exercițiu fizic, perioade lungi de post și o dietă dezechilibrată afectează energia splinei.

Acestea includ produse care au fost reduse la 0% grăsimi folosind aditivi artificiali, produse din care a fost îndepărtat zahărul și care sunt apoi îndulcite chimic.

Lipsa energiei apare din cauza unei diete inadecvate, nesănătoase și cu conținut scăzut de energie. El se furișează prin emoții stresante constante, de ex. Neplăcere, durere, printr-o slujbă ne iubită, un parteneriat istovitor, prin faptul că nu vedem niciun loc în viață, desigur și după boli lungi, multe nașteri, dar și prin stresuri supraomenești pe care le asumăm cu toții în fiecare zi.

În această situație, corpul nostru poate fi ajutat doar printr-un management strict al energiei.

Câștigați mai mult decât cheltuiți! Regenerare, reîncărcați bateriile, luați vitamine, minerale etc. care ne lipsesc, mâncați exact acele alimente pe care le „metabolizăm”, de asemenea. Câștigați din nou în mișcare și lăsați corpul să se vindece, pierderea în greutate vine apoi de la sine.

Numai când suntem întregi, avem suficientă energie pentru a elimina toxinele vechi și a deșeurilor, doar atunci vom pierde în greutate. Chiar dacă am vrea să fie altfel.

Mâncarea este o senzație de bunăstare în stomac

Există numeroase moduri de a mânca, niciuna nu este corectă, niciuna greșită - este important doar pentru fiecare dintre noi să ne găsim „calea bună” personală.

Acordați atenție semnelor fizice atunci când alegeți mâncarea.