Pentru picioare ferme și fund ferm: acestea sunt cele mai bune 5 steppers în comparație

Steppers sunt echipamentul de fitness perfect pentru a-ți forma picioarele și fundul

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Este unul dintre clasicele antrenorilor de acasă, evocă coapse ferme și fese ferme și ajută la arderea a peste 600 de calorii pe oră: stepper. Și cel mai bun? Nu trebuie să transpiri în sala de gimnastică pentru acest antrenament, poți aborda cu ușurință acasă antrenamentul. Am comparat diferite modele pas cu pas și vă prezentăm favoritele noastre.

Stepper - aparatul de fitness pentru casă

Doriți să vă atingeți obiectivele de fitness rapid și ușor? Atunci un dispozitiv ca un stepper este investiția perfectă. Antrenamentul promovează construirea musculară, îmbunătățește rezistența și sistemul cardiovascular și topește mânerele dragostei. Și asta cu puțină cheltuială de timp și fără a fi nevoie să părăsiți casa.

Care stepper este cel mai bun? Acestea sunt cele cinci preferate ale noastre

1. Mini stepper multifuncțional de la Ultrasport

Cu bicicleta de exerciții mică, dar robustă de la Ultrasport, puteți efectua mișcări clasice în sus și în jos, precum și răsucirea ușoară în dreapta și în stânga. Această formă de mișcare este similară cu mersul nordic și antrenează fesele chiar mai eficient decât un pas cu pas clasic. Banda de rulare mare cu funcție antiderapantă asigură o poziție sigură în timpul antrenamentului.

Punct plus: Acest mini pas cu pas este ideal pentru antrenament holistic, deoarece datorită curelelor de expansiune suplimentare vă puteți antrena și brațele, umerii și pieptul. Câștigă câștigă! Consumul de calorii sau numărul de pași sunt afișate pe afișajul Twist Stepper, pentru un antrenament eficient la domiciliu.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Sfat: Când cumpărați un mini pas cu pas, acordați întotdeauna atenție sarcinii maxime de greutate. Cu acest dispozitiv de fitness este în jur de 100 de kilograme.

2. Swing și Side Stepper Slim de la Hop-Sports

Acest dispozitiv de fitness este un antrenor transversal care provoacă întregul corp. Modul sus și jos cu mișcări laterale ușoare se adresează numeroaselor grupuri musculare din picior și activează mușchii fesieri. Balansoarul sau pasul lateral vine cu mânere și curele detașabile care antrenează mușchii brațului și ale pieptului. Tehnica nu numai că îți îmbunătățește puterea, ci îți provoacă și rezistența. Ideal pentru toată lumea care dorește să-și îmbunătățească cardio-ul!

Modelul subțire crosstrainer de la Hop-Sports are, de asemenea, un design elegant și un format de economisire a spațiului, care funcționează și în apartamente mici.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Steppers sunt o alternativă excelentă la sală și vă permit să vă antrenați acasă

3. Favorit în comparația stepper: mini-stepper bidirecțional 2-în-1 de la SportPlus

Combină două modele de mișcare într-un singur dispozitiv

Mini-stepper-urile sunt adevărați eroi ai fitnessului, deoarece permit antrenamente musculare și cardio eficiente chiar și în cele mai mici spații. Modelul Dual-Way de la SportPlus marchează, de asemenea, cu un nou tip de tehnologie de comutare. Acest lucru vă permite să comutați rapid și ușor între scările clasice de urcare și funcția pas cu pas.

Este, de asemenea, un dispozitiv de antrenament stabil, cu afișaj digital și pedale antiderapante. Cilindrii hidraulici de înaltă calitate asigură o mișcare lină în timpul sportului.

4. Pas cu pas aerob de la Reebok

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Modelul Reebok este o alternativă excelentă la bicicleta de antrenament convențională și a fost dezvoltat pentru un antrenament deosebit de variat și dinamic.

Ventilatoarele aerobice se pot lăsa aburi cu adevărat datorită plăcii de trepte reglabile pe înălțime de la Reebok. Este posibilă o mare varietate de exerciții, de la pasul clasic până la lansări și scânduri. Placa antiderapantă este utilizată chiar și pentru antrenamentul muscular abdominal. Desigur, oamenii creativi pot repeta, de asemenea, o coregrafie aerobică cu un pas întreg pentru piesa lor preferată.

Sfat: Puteți găsi numeroase videoclipuri pe YouTube cu sfaturi și cele mai importante informații.

5. Trening eliptic Epsylon de la Klarfit

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Antrenorul Epsylon este nou-venit printre antrenorii de acasă. Este unul dintre marile modele cu trepte și nu numai că impresionează prin aspectul său elegant. Dispozitivul este excelent și pentru antrenament: rezistența reglabilă cu 24 de niveluri, care poate fi adaptată la nivelul dvs. personal de fitness, este de mare ajutor. Sistemul modern de frânare magnetic asigură, de asemenea, o oscilare dinamică a pedalelor.

Obiect gadget excelent al dispozitivului de fitness: Stepper-ul are un ecran LCD mare, astfel încât să puteți urmări performanța în timpul exercițiului. Și: Poate fi conectat la un smartphone și la o companie - pentru divertisment în timpul antrenamentului.

La revedere, grăsime de iarnă: cât de eficient este într-adevăr un pas cu pas?

Indiferent dacă este un pas cu pas sau un pas cu pas lateral - bicicleta de exerciții este o alternativă excelentă la jogging sau la echipamentele din sala de sport, deoarece antrenamentul este deosebit de blând, dar oferă totuși rezultate excelente. Mișcarea arde până la 700 de calorii pe oră, în funcție de rezistență, servește ca antrenament de anduranță și stresează întregul corp. Stepper antrenează, de asemenea, echilibrul și coordonarea.

Antrenorii cross, twist și steppers laterali promit un antrenament deosebit de eficient aici, deoarece mișcările laterale integrate necesită și mai multe grupe musculare. Brațele, pieptul și umerii sunt, de asemenea, definite cu mânere și curele integrate. Pentru a obține efectul maxim din antrenament cu stepper, ar trebui să acordați întotdeauna atenție unui dispozitiv de bună calitate. Stabilitatea este la fel de esențială aici ca și securitatea prin suprafețele antiderapante.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile