Stilul de viață sedentar este mai „mortal” decât obezitatea

Joi, 15 ianuarie 2015

Cambridge - Sedentarismul extrem este responsabil de dublul deceselor premature decât obezitatea în Europa. Acesta a fost rezultatul unei noi analize a studiului EPIC în American Journal of Clinical Nutrition (2015; doi: 10.3945/ajcn.114.100065). Chiar și o activitate moderată de 20 de minute pe zi ar putea preveni acest lucru.

viață

Cei 519.978 de participanți la studiul european de cercetare prospectivă asupra cancerului și nutriției (EPIC), care au examinat în primul rând influența dietei asupra riscului de cancer, au fost, de asemenea, întrebați despre activitățile lor zilnice la locul de muncă și timp liber la începutul studiului. Ulf Ekelund de la Universitatea din Cambridge și colegii săi au inclus informațiile într-un index care împarte participanții în patru categorii (inactiv, moderat inactiv, moderat activ, activ) în funcție de activitatea lor fizică. Datele au fost apoi legate de cele 21.438 de decese care au avut loc în perioada mediană de urmărire de 12,4 ani.

Rezultat: Chiar și activitatea moderată - de exemplu, mersul forțat timp de 20 de minute cu un consum de calorii de 90 până la 110 kilocalorii - a redus mortalitatea cu 16 până la 30 la sută. Efectul a fost detectabil în toate grupele de greutate (indicele de masă corporală, IMC sau circumferința taliei). A fost chiar mai pronunțat la persoanele slabe decât la persoanele supraponderale.

Evitarea inactivității fizice (cea mai mică dintre cele patru categorii) ar evita 7,35 la sută din toate decesele premature, conform unui calcul al dezgustului (risc atribuibil legat de populație, PAF). În ceea ce privește Europa în ansamblu, aceasta ar însemna cu 676.000 de decese mai puține pe an (dintr-un total de 9,2 milioane de decese).

Influența ar fi de două ori mai mare decât pentru obezitatea generală, definită ca un IMC de 30 sau mai mare. Ekelund calculează un PAF de 3,66 la sută sau 337.000 de decese pe an. Evitarea inactivității (adică cea mai mică dintre cele patru categorii) ar putea, potrivit lui Ekelund, să crească speranța medie de viață a populației cu 0,70 ani. Evitarea obezității generale ar dura 0,34 ani.

Desigur, ar fi și mai bine dacă nu ar exista oameni inactivi și obezi în Europa: atunci ar exista cu 10,58 la sută mai puține decese premature și speranța de viață ar fi cu 1,03 ani mai lungă. Dacă se utilizează circumferința taliei în locul IMC ca bază pentru obezitatea viscerală, 13,01 din toate decesele premature ar fi evitate și speranța de viață ar crește cu 1,28 ani.

Toate aceste numere sunt, desigur, înaintea limitărilor unui studiu observațional prospectiv care face o asociere care nu este neapărat cauzală. Chiar dacă Ekelund poate exclude alte cauze precum fumatul, alcoolul și o serie de factori dietetici, rămâne posibilitatea ca obezitatea și inactivitatea să fie markeri pentru alte comportamente și alte riscuri care sunt responsabile pentru creșterea mortalității, dar care nu au fost înregistrate în studiu.