Stimulați producția de lapte: aceste alimente și remedii casnice vă vor ajuta

Dacă vrei să fii sigur că bebelușul tău primește suficient lapte, poți folosi câteva remedii casnice pentru a-ți stimula producția de lapte. Vă vom arăta cum puteți crește producția de lapte cu instrumente simple.

Multe mame care alăptează se întreabă ce remedii casnice pot folosi pentru a stimula producția de lapte. Înainte de a încerca diferitele remedii și alimente la domiciliu, ar trebui să fiți conștienți de faptul că laptele se formează în Alăptarea este de obicei controlat automat și fiabil de corpul dumneavoastră. Din acest motiv, de obicei nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că bebelușul dvs. ajunge să bea suficient.

Important: Moașa vă poate sfătui și vă poate oferi sfaturi individuale dacă alăptarea nu funcționează.

Stimulați producția de lapte: alăptați mai des

Cu cât vă alăptați copilul mai des, cu atât puteți stimula mai mult producția de lapte. Dacă vă alăptați frecvent copilul, acesta va crește nivelul de prolactină și va promova producția de lapte. Cel mai bine este să vă alăptați bebelușul la fiecare oră sau două.

Oferiți-i întotdeauna copilului ambii sâni atunci când alăptați. De asemenea, puteți schimba părțile din când în când, este important doar să goliți sânul în mod regulat, deoarece acest lucru este important pentru formarea de lapte matern nou. În plus, puteți susține golirea sânilor manual sau cu pompă.
Contactul direct cu pielea cu bebelușul dvs. nu numai că îl face mai ușor să ajungă la sân în orice moment. Atingerea determină, de asemenea, să se producă mai multă oxitocină. Acest hormon este responsabil pentru transportul laptelui matern la mamelon. În acest fel, este stimulată și producția de lapte.
Mai bine să vă alăptați copilul pentru o perioadă scurtă de timp decât mult timp. Zece până la 15 minute de alăptare pe sân susțin producția de lapte mai mult decât alăptarea îndelungată pe o singură parte.

Salvie are multe proprietăți curative. Se spune că ceaiul preparat din frunze de salvie ajută împotriva răcelilor, printre altele - dar în timpul sarcinii ...

Stimulați producția de lapte cu ceai care alăptează

Se spune, de asemenea, că unele plante și condimente sunt eficiente în stimularea producției de lapte. Semințe de schinduf sunt considerate producătoare de lapte și, prin urmare, sunt deseori recomandate de moașe ca suplimente alimentare pentru femeile care alăptează, dar în același timp semințele pot declanșa și reacții alergice. Prin urmare, consultați întotdeauna medicul înainte de a le utiliza.

Schinduf, Urzica și multe alte ierburi se găsesc adesea în ceaiurile care alăptează. Puteți să le cumpărați de la farmacie sau de la Pur și simplu pregătiți singur ceai pentru alăptare, pentru a stimula ușor producția de lapte matern cu acestea. Urzica este folosită ca galactagog natural în multe culturi, ceea ce înseamnă că planta promovează secreția de lapte din glandele mamare.

Alte ierburi și condimente ale căror efecte de formare a laptelui au fost dovedite științific, cel puțin parțial, sunt:

Fenicul:Semințe de fenicul sunt considerate un galactagog eficient.
Anason: Anasonul conține, de asemenea, ingrediente care formează lapte, care ajută la producerea de lapte matern nou.
coriandru: Se spune că coriandrul este eficient ca galactagog.
Verbena: Verbena poate avea, de asemenea, un efect producător de lapte.
Chimion: În India, chimenul este folosit ca un galactagog natural, dar efectul de formare a laptelui nu a fost dovedit științific sută la sută.

Un efect benefic similar asupra producției de lapte poate fi, de asemenea păpădie au, dar există doar câteva studii semnificative pe această temă. Asigurați-vă întotdeauna că dozați ierburile corect și luați-le în consultare cu medicul dumneavoastră. Astfel puteți evita reacțiile alergice.

Stimulați producția de lapte cu multă căldură

Încălziți pieptul cu o compresă de temperatură sau cu un prosop preîncălzit înainte de a alăpta și înainte de a exprima. Temperaturile ridicate pot asigura că laptele curge mai ușor și că sânul este golit mai bine. Deci, puteți stimula producția de lapte în mod natural și ușor.

Când bebelușul nu vrea să doarmă, părinții se pot simți disperați și neajutorați. Este destul de normal ...

Masaje ale sânilor pentru stimularea producției de lapte

Un masaj al sânilor poate ajuta la declanșarea reflexului de donare a laptelui și astfel se stimulează și producția de lapte. Cel mai bun mod de a vă masa sânii este la duș. Pericol: Masați-vă sânii ușor și nu încercați să „stoarceți” laptele din ei. Acest lucru poate provoca vânătăi în piept. Dacă aveți Mameloane Stimularea ușoară cu degetele înainte de alăptare poate promova, de asemenea, producția de lapte.

Una clasică Masaj la spate este, de asemenea, foarte relaxant și poate fi un remediu puternic pentru a vă ajuta să vă relaxați mai bine. stres este adesea motivul pentru care producția de lapte sau transportul laptelui sunt afectate.

Alimente care formează lapte

Se spune că unele alimente și băuturi pot stimula producția de lapte. Cu toate acestea, acest efect a fost dovedit științific doar în cazuri rare.

Griş se spune că are un efect de formare a laptelui. De exemplu, îl puteți folosi la fel de gustos Griş ia la tine.
Malţ: Se spune că berea de malț promovează în special producția de lapte matern.
orz și ovăz sunt considerate producătoare de lapte, dar efectul nu a fost dovedit.
Sparanghel: Sparanghelul este folosit ca galactagog natural, deci are un efect de formare a laptelui.

Bacsis: Ar trebui să beți întotdeauna suficient în timp ce alăptați, deoarece aceasta este singura modalitate de a vă asigura că producția de lapte funcționează corect. Cel mai bine este să-l apuci Robinet sau apă minerală cu puțin dioxid de carbon sau neîndulcit ceai și spritzere de suc.

Lista de verificare a echipamentului inițial pentru un nou-născut poate fi o provocare - de ce aveți cu adevărat nevoie și de ce ...

Stimulați producția de lapte cu multă odihnă și relaxare

Nu vă înnebuniți dacă produceți mai puțin lapte. Cel mai bun mod de a stimula producția naturală de lapte este să vă relaxați și să petreceți mult timp cu bebelușul dumneavoastră. De exemplu, doar petrece o zi în pat cu copilul tău. Acolo vă puteți bucura de timpul împreună și de contactul cu pielea cu bebelușul și îl puteți pune la sân din când în când într-o atmosferă liniștită. Exerciții de relaxare și yoga vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți capul rece în timp ce alăptați.

Dacă simțiți că niciunul dintre aceștia nu funcționează, cel mai bine este să solicitați ajutorul unei moașe.

În timpul sarcinii, organismul are nevoie de mai multe vitamine decât de obicei. Aici puteți afla de ce crește nevoia și unde ...