Studiile arată că această dietă este cea mai bună pentru femeile aflate în postmenopauză

de echipa de redacție BUNTE.de pe 11 septembrie 2019 la 12:15

Momentul menopauzei schimbă complet corpul feminin. Și la sfârșitul menopauzei, alături de multe alte provocări, apare întrebarea: Chiar are nevoie corpul meu de o dietă diferită, de o dietă specială? Un nou studiu oferă acum răspunsuri.

Corpul unei femei trebuie să se obișnuiască cu multe schimbări după menopauză. Ovarele au încetat încet să producă hormoni sexuali (estrogeni și gestageni), iar femeile devin sterile. Cu toate acestea, consecințele sunt și mai de anvergură: lipsa influenței estrogenilor înseamnă că vasele de sânge nu mai sunt protejate împotriva înfundării arterelor și crește riscul de accident vascular cerebral și infarct. Statistic vorbind, riscul de cancer mamar crește, de asemenea.

Tocmai aceste schimbări fizice la femeile aflate în postmenopauză i-au interesat pe oamenii de știință de la Centrul de Cercetare a Cancerului din Seattle, Washington, și pe colegii lor de la Inițiativa pentru Sănătatea Femeilor (WHI). Pentru a afla dacă o dietă specifică ar putea minimiza aceste riscuri, aceștia au pus un grup de femei pe o dietă bogată în grăsimi și un alt grup pe o dietă săracă în grăsimi. Subiecții de testare și-au trecut deja menopauza. Lucrul special al studiului a fost perioada lungă de aproape 20 de ani, după cum a raportat „medicalnewstoday.com”.

fundal

Cele mai citite articole ale noastre

Dietele bogate în grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi testate anterior la șoareci și șobolani

Echipa de cercetare a folosit studii mai vechi în investigațiile lor care au demonstrat deja la șobolani și șoareci că rozătoarele cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi dezvoltă mai puține tumori decât cele cu o dietă bogată în grăsimi. Unele dintre aceste studii s-au referit și la cancerul de sân. Recent s-a demonstrat că, mai ales în cazul acestui tip de cancer, urmarea unui plan de dietă poate prelungi viața femeilor.

Inspirată de aceste rezultate, echipa din jurul Dr. Ross Prentice, al programului de prevenire și biostatistică a cancerului de la Centrul de cercetare a cancerului Fred Hutchinson din Seattle, Washington, lucrează acum cu colegii de la WHI pentru a investiga beneficiile unei diete cu conținut scăzut de grăsimi pentru femeile aflate în postmenopauză.

În special, oamenii de știință au urmat aproape 50.000 de femei aflate în postmenopauză pe parcursul a două decenii pentru a determina efectele unei diete cu conținut scăzut de grăsimi asupra cancerului de sân, a cancerului de colon și a riscului de boli de inimă. Prentice și colegii săi și-au publicat rezultatele în „Journal of Nutrition”.

fundal

Durata studiului de aproape 20 de ani

A început în anii 1990, cu aproape 49.000 de femei: 40% dintre ele au primit o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și ar trebui să mănânce o proporție mai mare de fructe, legume și cereale. Celelalte 60% au fost lăsați să urmeze dieta obișnuită, bogată în grăsimi.

Cu toate acestea, după 8,5 ani de observație, analiza nu a relevat nicio diferență specială între cele două grupuri. Doar după o perioadă de urmărire și mai lungă, oamenii de știință au descoperit marele avantaj al acestei diete.

La femeile care au dezvoltat cancer de sân și care au avut o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în fructe, legume și cereale, rata deceselor a scăzut cu 15 până la 35%. În plus, femeile din acest grup au dezvoltat o șansă cu 13 până la 25 la sută mai mică de a dezvolta diabet sau boală coronariană (15 până la 30 la sută).