Studiul britanic demonstrează că acest truc de apă te ajută să slăbești

Birmingham - Un pahar mare de apă înainte de mese te ajută să slăbești - acesta este rezultatul unui studiu britanic recent.

Factorul decisiv pentru succes este nu numai cantitatea, ci și momentul potrivit.

Pentru studiu, cercetătorii de la Universitatea din Birmingham au avut 41 de persoane obeze care beau o jumătate de litru de apă de la robinet cu o jumătate de oră înainte de masă pe o perioadă de douăsprezece săptămâni.

Au interzis unui grup de control format din 43 de persoane testate să facă acest lucru - li s-a cerut să-și imagineze că stomacul lor era deja plin înainte de a mânca.

Rezultat: Ținând cont de vârstă, sex și filiație, consumatorii de apă au vărsat în medie 1,3 kilograme MAI MULT decât grupul de comparație!

Și devine și mai bine: cei care „au alimentat” cu apă în loc de doar una înainte de toate cele trei mese principale, au scăzut și mai multe kilograme: au slăbit 4,3 kilograme în douăsprezece săptămâni.

„Lucrul frumos este că este atât de ușor. Putem integra măsura în viața de zi cu zi fără mari eforturi ”, spune Helen Parretti, directorul clinic al studiului.

Combinată cu instrucțiuni scurte privind activitatea fizică sporită și o dietă sănătoasă, porția de apă pare să vă ajute să pierdeți mai mult în greutate corporală ”, spune Parretti. Studiul nu oferă încă o explicație pentru fenomen.