Studiul arată: hrana complementară îi lasă pe bebeluși să doarmă puțin mai mult

Mâncarea complementară lasă bebelușii să doarmă puțin mai mult

17/10/2020, 7:22 | | dpa

studiul

Mâncare pentru bebeluși: O lingură de iaurt cu lapte matern îi ajută pe copii să doarmă mai bine. (Imagine pictogramă) (Sursa: Steve Debenport/Getty Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Potrivit unui studiu britanic, bebelușii dorm puțin mai mult dacă primesc alimente complementare în plus față de laptele matern începând cu luna a patra. Oamenii de știință au aflat acum. La ce să fii atent pentru ca trucul să funcționeze.

La vârsta de șase luni, copiii din studiu au adormit în medie cu aproximativ un sfert de oră mai mult decât colegii lor care erau doar alăptați. De asemenea, s-au trezit puțin mai rar noaptea - în medie de două ori mai puțin pe săptămână. Numărul problemelor severe de somn a fost chiar redus la jumătate.

Aceste alimente complementare sprijină somnul bebelușului

Oamenii de știință au repartizat un număr bun de 1.300 de copii de trei luni la două grupuri, potrivit revistei „Jama Pediatrics”. Mamelor unui grup li s-a cerut nu numai să-și alăpteze copiii, ci și să le ofere hrană complementară la vârsta de patru până la șase luni. Mâncarea pentru bebeluși conținea:

  • iaurt
  • Ouă
  • Cereale
  • peşte
  • Nuci zdrobite.

Celălalt grup de copii a continuat să primească doar lapte matern.

Fii atent la mulțime

Legătura dintre comportamentul de somn și mâncarea complementară nu a fost niciodată atât de clar documentată ca în acest studiu, explică Berthold Koletzko de la Universitatea Ludwig Maximilians din München. Societatea germană de medicină pentru copii și adolescenți (DGKJ) nu recomandă prima adăugare de alimente complementare până la începutul lunii a cincea și începutul lunii a șaptea, spune Koletzko, care conduce comisia de nutriție DGKJ. Mâncarea complementară începând cu luna a patra este asociată cu supraponderalitatea. "În cadrul studiului, bebelușilor de trei până la patru luni li s-a administrat doar cantități mici de iaurt. La această vârstă, bebelușii nu pot mânca deloc din lingură deloc."

Studiul a fost regizat de Gideon Lack de la King's College din Londra. Se bazează pe datele dintr-un studiu care a fost inițial menit să determine cât de bine tolerează copiii anumite alimente.