În cele din urmă, subțire cu o nouă dietă FDH (funcțională!)

Alternă între mâncare și post: O nouă dietă FDH vă permite să pierdeți kilograme. Economisește bani și aduce energie! Am vorbit cu experți și cinci cititori despre experiențele lor.

între mâncare post

Mănâncă ceea ce vrei într-o zi, postează o zi, mănâncă o zi. Cum sună asta pentru tine? Cu siguranță îmi place muzica pentru urechile urmării în continuă creștere a așa-numitei diete 10in2. Cu alte cuvinte: în ziua (1) veți mânca ca de obicei, a doua zi (0) nu veți mânca alimente solide. Ambele se întâmplă în decurs de două zile, deci 10in2. Inventatorul conceptului nutrițional este nimeni altul decât Dr. Bernhard Ludwig, psiholog și artist de cabaret (? Instrucțiuni privind nemulțumirea sexuală ?). Acum cinci ani a făcut sugestia de capricioasă dietă într-unul din programele sale ? ? M-am gândit la mine, teoretic principiul ar trebui să funcționeze ? ?, deocamdată fără să încerci singur.

Unii dintre spectatorii săi sunt diferiți: au pus imediat testul la încercare. Acum există o comunitate de 10in2 pe Facebook. Nu există nicio îndoială că inițiatorul a obținut de mult timp gustul propriei sale idei. „Am pierdut douăzeci de kilograme cu acest concept”, spune fericit Ludwig. Încă mă bucur de fiecare masă și mănânc până mă simt confortabil.

Dieta de succes este ușor de implementat în viața profesională, detoxifică organismul, economisește bani și te face să arăți mai tânăr. La urma urmei, este un fel de anulare prelungită a cinei. ? Dar mai presus de toate: „Ne oferă libertatea de a mânca ceea ce vrem”, spune Ludwig. În ziua o aveți voie să consumați lichide, fie că este vorba de apă, bulion de legume sau vin și cafea cu măsură.

Metoda nutrițională a lui Ludwig se bazează pe postul intermitent (abstinența de la a mânca cu întreruperi), o formă de dietă în care oamenii alternează între mâncare și post într-un ritm constant.

„Depășirea unei zile de post începe în cap”, explică Karin Wunderer, 51 de ani, cineva care a încercat-o. Corpul nostru are suficiente rezerve și nu va muri de foame. În ziua zero, beau multă apă și îmi duc câinele la plimbări lungi în aer liber, astfel încât corpul meu să-mi poată reîncărca bateriile. M-am obișnuit cu acest ritm foarte repede și în prima zi mănânc mult mai conștient și mai recunoscător.