Suc de roșii de post terapeutic

Sucurile de legume ca supliment la postul terapeutic

Pe lângă apă, bulionul de ceai și legume neîndulcit, sucul de roșii, sucul mixt de legume și sucurile de fructe sunt ideale pentru hidratare la post. Cu o cantitate recomandată de trei până la cinci litri pe zi, poate deveni foarte plictisitor cu apă minerală pură.

Dar sucurile de legume și fructe nu numai că oferă o schimbare binevenită a postului în ceea ce privește gustul, ci oferă și organismului vitamine și minerale importante - cu condiția să nu conțină zahăr și sare. De asemenea, ar trebui să evitați sucurile care au fost îmbogățite cu îndulcitori. Această componentă chimică este stocată imediat din nou în corp și astfel funcționează exact în direcția opusă detoxifierii și purificării pe care ar dori să o producă în perioada de post.
În plus, îndulcitorii sunt suspectați de a provoca cancer.

În caz de hipoglicemie, care poate apărea în primele câteva zile de schimbare fizică, sucurile sunt o adevărată sursă de energie. Dacă nu aveți o băutură la îndemână, o puteți încerca cu o lingură mică de miere sau cu un sorb de agave.

Lucrul potrivit pentru fiecare gust

Dacă doriți să completați meniul zilnic cu sucuri, suc de roșii, suc de morcovi, suc de sfeclă roșie, sucuri mixte de legume, suc de mere, suc de portocale, suc de iarbă de grâu, suc de cartofi și multe alte arome sunt disponibile pentru postul terapeutic, astfel încât nimeni să nu se descurce fără preferatul lor personal. Cu postul de suc, un sfert de litru de suc pur se bea de două ori pe zi, cu postul terapeutic regulat, de exemplu postul terapeutic conform lui Buchinger, sucul este de obicei diluat cu multă apă minerală. Acest lucru reduce caloriile, dar gustul este păstrat.

Pe lângă sucurile de legume, bulionul de legume este și o componentă consistentă a unei diete de post. Este (în mod ideal) proaspăt preparat intern și oferă, de asemenea, mulți nutrienți pentru organism. Nu se adaugă sare în bulion, ci doar ierburi și condimente. Din acest motiv, însă, multe dintre bulionele gata de utilizare disponibile pe piață nu sunt disponibile deoarece conțin mult prea multă sare, aditivi și potențatori de aromă, cum ar fi glutamatul. Glutamatul sa dovedit a fi cancerigen în experimentele pe animale.

Bulionul de legume de casă nu conține calorii, deoarece componentele solide au fost separate de componentele lichide în timpul producției. Prin urmare, poate fi băut în orice cantitate, la fel ca ceaiul și apa neîndulcite.

Post terapeutic cu fructe și legume

Pe lângă postul de suc și celebrul post terapeutic Buchinger, există și opțiunea de a combina postul terapeutic cu fructe și legume. Pe tot parcursul zilei se consumă trei până la cinci porții de fructe de înaltă calitate sau legume prăjite/aburite fără grăsimi. Acesta din urmă este deosebit de important, deoarece este mai ușor de digerat.
Fibrele produselor pe bază de plante asigură stimularea intestinelor și eliminarea ultimelor reziduuri, prin care are loc efectul purificator și detoxifiant dorit al postului terapeutic (cu condiția ca întotdeauna un aport adecvat de lichide în timpul curei de post).

În acest timp, sucul de roșii, de mere, de iarbă de grâu și altele asemenea sunt desigur permise pentru postul terapeutic. Dar același lucru este valabil și aici: nu cădea în calorii!
În plus, sucurile sunt mai puțin umplute decât omologii lor netratați. Consumul merelor conținute într-un pahar de suc de mere va umple cu siguranță stomacul mai mult decât lichidul pur.
Fructele bogate în apă, cum ar fi pepeni verzi și struguri, sunt, de asemenea, cele mai potrivite pentru postul terapeutic cu fructe și pentru legume, salată, castraveți și roșii. Bananele au, de asemenea, un efect de umplere, dar prea mult poate duce la constipație.

Mai multe sfaturi privind pierderea în greutate și dieta: