Sunt 68 kg prea mult?

Buna ziua am aproape 18 ani si cantaresc aproximativ 68 kg cu inaltimea de 1,65 (cred ca mi-e frica sa ma cantaresc). Acum 2 ani am slăbit 20 kg în decurs de 3 săptămâni și m-am cântărit de câteva ori pe zi. Am ajuns la 57 kg, dar în ultima vreme m-am îngrășat considerabil și mă simt foarte grasă. Greutatea mea este normală pentru înălțimea mea sau sunt supraponderal?.

10 răspunsuri

în ultima vreme am câștigat considerabil. mananca mai sanatos, astfel incat sa ai din nou o talie frumoasa:) atunci nu mai esti prea gras, nu ai nevoie de cantar, pentru ca ai o silueta normala. du-te la înot mult . poate că DLRG este ceva pentru tine. noroc m.l.G.;) H

Cu valorile pe care le-ați dat acum (adică 1,65 la 68 kg), IMC-ul dvs. este rotunjit la 25. Această valoare este exact la limita de a fi ușor supraponderal. Dacă doriți un rezultat clar în greutatea normală, este suficient să pierdeți un kilogram sau doi. Îmi țin degetele încrucișate pentru tine XD

Dacă nu vrei să devii un model slab, nu este deloc prea mult

Nu sunteți supraponderal. Poate fi un pic prea mic.

Dar serios: ce înseamnă supraponderalitatea? Despre ce? Care este etalonul? Te simți restricționat în ceva? Ai dureri la nivelul articulațiilor? Podeaua scârțâie sub treptele tale?

Pentru un luptător de sumo, supraponderalitatea începe probabil de la aproximativ 350 kg. Pentru un alergător de maraton la poate 60 kg. În funcție de ceea ce faci, este determinat ce vrei să faci Ta greutatea personală (în exces).

Acest lucru nu poate fi dedus din tabele sau altceva. Toată lumea are greutatea sa confortabilă. Pentru unii este mai mult decât IMC, pentru unii este mai puțin.

Singurul lucru important este să vă simțiți confortabil în pielea dvs. fără a vă răni corpul. Și asta se poate face fie cu prea multe kilograme, fie cu prea puține.