Supă de varză de vârf; specialitate rețetă vegetariană; t Di; slăbit de slăbire

varză
Carte electronică gratuită de Antonella Schmalbach
și mai multe despre dieta supei de varză

Aduceți apa la fiert într-o cratiță de 5 litri, dacă este necesar în 2 oale mai mici. Mai întâi adăugați țelina, ceapa de primăvară, pătrunjelul, morcovii și condimentele în cratiță și gătiți timp de 20 de minute pentru a face un bulion. Condimentează bulionul după gust, adaugă restul de legume și gătește cu capacul închis timp de aproximativ 20 de minute. Condimentați din nou după gust și apoi gătiți la temperatură scăzută pentru încă 20 de minute.

Pentru a adăuga varietate supei, puteți, desigur, să gătiți alte legume în același timp, să adăugați carne de pui sau de curcan cuburi și să folosiți alte condimente, de ex. Curry pentru a adăuga o notă indiană sau sos de soia pentru a-l condimenta asiatic.

Poftă bună și noroc cu perseverență!

Pentru un succes optim, trebuie evitate în totalitate următoarele:
Alcool (cine s-ar fi gândit?)
Limonade și dușuri (de asemenea, dietă sau versiuni ușoare)
pâine
Paste
Cartofi
orez
Deserturi
Zahăr și alte dulciuri

Puteți mânca oricând supa când vă este foame, adică dimineața, prânzul și seara. De fapt nu are calorii și cu cât mâncați mai multă supă, cu atât mai multe grăsimi corporale sunt arse! Cu toate acestea, dacă numai supa se mănâncă pentru o perioadă mai lungă de timp, acest lucru duce la malnutriție! Deci, nu urmați dieta continuu mai mult de 1 săptămână!

Succesul într-o săptămână poate fi de până la 7 kg de slăbire!

Desigur, este important să nu vă întoarceți la fast-food și la vechile obiceiuri alimentare (proaste) după aceea, ci să căutați o dietă echilibrată, cu o mulțime de fructe și legume proaspete și exerciții zilnice sau mult exercițiu. Abia atunci are sens această dietă, pe care aș vrea să o numesc „scânteia inițială pentru un viitor mai sănătos”. În sensul spuselor lui Laotse: „Fiecare călătorie începe cu primul pas”. cu această dietă puteți începe cu succes pierderea în greutate fără a vă înfometa. Cu o reducere a greutății pe termen lung, dieta cu supă de varză poate fi repetată la intervale de timp.

În cele din urmă, la fel ca în toate lucrurile din viață, atitudinea mentală față de pierderea în greutate și dorința de a atinge un stil de viață mai sănătos sunt de o importanță fundamentală!