Supă de varză roșie

cu mult gătit de Lina

Ce poți găti cu ingredientele tale!

Rețete aleatoare pentru inspirație

Ingrediente (pentru 1 porție/e)

Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!

manual

Tocam ceapa. Tăiați varza roșie în fâșii. Curățați și tăiați țelina.

Încălziți uleiul de rapiță într-o cratiță și sotati ceapa scurt. Se adaugă varză roșie și țelină și se sotează scurt. Tocam ghimbirul foarte fin si adaugam si el. Se toarnă bulionul de legume și se lasă totul să fiarbă timp de aproximativ 15 minute.

Piure cu blenderul manual. Adăugați lapte de cocos și fierbeți din nou pentru scurt timp. Condimentează după gust cu nucșoară, sare și piper.

Simțiți supa într-un castron. Se ornează cu crème fraîche și pătrunjel tocat. La final presară câteva semințe de dovleac deasupra.

Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați

Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.

Sfat de lectură

Doriți ceva culoare pe farfurie? Apoi, supa de varză roșie de toamnă cu nucă de cocos este perfectă. Arată minunat și are un gust delicios.

Varza roșie se mai numește varză roșie sau varză roșie și este perfectă doar pentru sezonul mai rece.

Mai întâi tocați ceapa.

Încălziți puțin ulei de rapiță într-o cratiță și sotati ceapa scurt.

Tăiați varza roșie în fâșii.

Curățați țelina și tăiați-o cubulețe.

Adăugați țelină și varză roșie la ceapă și prăjiți scurt. Tocam ghimbirul foarte fin si adaugam. Se toarnă bulionul de legume și se fierbe timp de aproximativ 15 minute.

Purează legumele cu blenderul manual. Adăugați lapte de cocos. Se amestecă nucșoară, sare și piper și se aduce din nou la fierbere scurt.

Ornează supa finită cu o păpușă de cremă fragedă, pătrunjel tocat și semințe de dovleac.

Supa este, de asemenea, excelentă ca starter într-un meniu pentru oaspeți. Varza roșie, de exemplu, merge foarte bine odată cu sezonul de Crăciun. O supă încălzitoare și gustoasă este întotdeauna o idee bună.

Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)

156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.

Salvați rețeta Supă de varză roșie direct pe peretele rețetei.

Lina (529 Rețete și Postări)

Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)