Vegavero Sport: Pentru sportivul responsabil

Începerea unui program de exerciții poate fi intimidant - cu atât mai mult, găsirea unui produs de exerciții care este adaptat în mod specific nevoilor individuale și obiectivelor de fitness. Înțelegem perfect acest lucru, motiv pentru care am dezvoltat linia noastră Vegavero Sport, care include produse special adaptate la diferitele nevoi ale persoanelor active fizic - începători, sportivi cu experiență și profesioniști. Da, avem ceva pentru toată lumea! Luând în considerare cele mai recente descoperiri științifice, folosim materii prime noi și de calitate testate și le combinăm cu atenție. Desigur, încercăm să evităm materialele sintetice - care par să domine piața suplimentelor sportive - și ne bazăm pe materii prime naturale și de înaltă puritate ori de câte ori este posibil. Desigur, stăm departe și de aditivii artificiali, deoarece cine vrea să-și împovăreze corpul mai mult sau mai puțin antrenat cu substanțe chimice inutile și potențial dăunătoare?

De unde începi? Pre vs. Dupa antrenament

Oamenii care sunt noi în „afacerea sportivă” și care încă trebuie să se obișnuiască cu rutina zilnică de exerciții fizice sunt cel mai probabil copleșiți de gama imensă de suplimente nutritive sportive de acolo. Deci, să începem cu elementele de bază. Există anumite suplimente care ar trebui luate înainte de antrenament și altele care sunt mai utile după o excursie la sala de sport. Deci putem distinge aproximativ două categorii: pre- și post-antrenament.

Produsele de pre-antrenament ar trebui - așa cum sugerează și numele - să fie luate în mod ideal înainte de unitatea sportivă, deoarece acestea oferă impulsul de energie adesea necesar, care aduce corpul și mintea în modul de antrenament. Aceste produse sprijină, de asemenea, rezistența și performanța; Deci da, încă cinci kilometri sunt încă ușori! Suplimentele post-antrenament, pe de altă parte, susțin procesul de recuperare și ajută la construirea masei musculare. Mai ales după un antrenament foarte intens, mușchii noștri nu vor mai putea să funcționeze la fel de bine a doua zi - salut, mușchi dureroși! Cu puțin ajutor de la ansamblul post-antrenament, următorul antrenament va fi cu siguranță mult mai puțin dureros. Desigur, există câteva produse care nu se încadrează în niciuna dintre aceste două categorii, deoarece pot fi luate în orice moment al zilei și sunt bune pentru fitnessul general.

Până acum, bine, să aruncăm o privire mai atentă la suplimentele sportive individuale.

O scurtă prezentare generală: care supliment sportiv este cel mai potrivit pentru mine?

Inaintea antrenamentului

L-arginină: L-arginina este un aminoacid semi-esențial care permite formarea de oxid nitric. Această mică moleculă promovează vasodilatația și circulația, ceea ce duce la un flux crescut de oxigen și substanțe nutritive către mușchii noștri. Rezultatul: o pompă musculară mai bună și o rezistență crescută în timpul antrenamentului. Prin urmare, L-arginina este ideală atât pentru antrenamentul de rezistență, cât și pentru rezistență. În loc de L-arginină-HCI, care conține L-arginină legată de clorhidrat și are astfel maximum 80% L-arginină, folosim baza L-arginină din fermentația naturală, care poate obține 100% L-arginină pură.

L-arginină plus: L-Arginina Plus este un produs extins de L-Arginină care a fost special dezvoltat pentru bărbații activi. Am selectat ingrediente de înaltă calitate și predominant naturale, care funcționează sinergic și cresc performanța fizică. Pe lângă L-arginină, am adăugat și un extract de maca foarte concentrat, care este considerat un „adaptogen natural”, care poate ajuta organismul să facă față mai bine stresului mental și fizic. Un alt adaos natural este Cordyceps, care are un conținut ridicat de polizaharide. Acești compuși bioactivi, adesea găsiți în ciuperci, cum ar fi cordyceps, s-au dovedit a avea diverse efecte de promovare a sănătății, inclusiv reducerea stresului oxidativ. Extractul nostru Cordyceps CS-4 are doze mari și conține cel puțin 40% din respectivele polizaharide. În cele din urmă, am adăugat și un extract de 90% saponină tribulus - pe care îl vom discuta mai detaliat mai jos în descrierea noastră Tribulus - precum și acerola naturală vitamina C și zinc, care ajută la reducerea oboselii și a stresului oxidativ.

L-carnitină: L-carnitina este o substanță endogenă care se formează din aminoacizi. Produsul nostru conține Carnipure®, o formă de tartat de L-carnitină de o calitate excepțională și foarte stabilă. În timp ce acetil carnitina este relevantă în principal pentru sistemul nervos central, tartatul de L-carnitină joacă un rol important în metabolismul energetic și, prin urmare, este o alegere mai bună, în special pentru începătorii care doresc să se formeze. În timp ce glucoza sau alți carbohidrați oferă în mod normal energie pentru corpul nostru, tartratul de L-carnitină poate sprijini organismul în utilizarea acizilor grași pentru producerea de energie.

Tribulus terrestris: Planta tribulus, care poartă și denumirea originală a ghimpei trompetei de pământ, se găsește în principal în Marea Mediterană și tropice. Conține o varietate de ingrediente bioactive, dar este cunoscută mai ales pentru conținutul său excepțional de ridicat de saponină. Aceste substanțe naturale sunt răspândite în lumea plantelor și formează elementul de bază al steroizilor, care apar sub diferite forme ale corpului - inclusiv testosteronul „hormonul masculin”. Prin urmare, produsul este deosebit de popular printre sportivii de sex masculin pentru a promova performanța fizică și creșterea musculară. Materia noastră primă are un conținut de saponină deosebit de ridicat de cel puțin 90%.

Mix pre-antrenament: Ca o alternativă la produsele descrise anterior sub formă de capsule, am dezvoltat rapperul nostru vegan pre-antrenament sub formă de pulbere. Boosterul nostru se dizolvă ușor în apă și se bea înainte de exercițiu. Acest amestec unic combină puterea de a construi mușchi aminoacizi esențiali, vitaminele B anti-oboseală și stimulatorii de energie naturală guarana și rhodiola pentru a oferi organismului tot ce are nevoie pentru a suporta un antrenament dur. Desigur, nu conține aditivi artificiali, zahăr și îndulcitori artificiali precum aspartam. În schimb, folosim stevia pentru un gust dulce și o aromă naturală de portocală amară pentru o răcorire plăcută înainte de antrenament.

Dupa antrenament

Beta alanină:În caz de stres fizic prelungit, organismul nu mai poate descompune în mod eficient cantitatea crescută de lactat din mușchi, ceea ce duce la suprahipertensiunea musculară. Rezultatul: mușchii dureroși. Aici beta alanina poate fi de ajutor. Aminoacidul nu este doar o componentă a propriilor proteine ale organismului, ci este, de asemenea, necesar ca element de bază pentru carnozină, o substanță naturală care apare în fibrele musculare și poate contracara excesul de aciditate nedorit. Din acest motiv, pulberea de beta alanină este deosebit de populară pentru sportivii care se antrenează anaerob - de ex. Haltere, sprinteri și vâslași. Pulberea noastră de beta alanină are o solubilitate excelentă, este ușor de digerat și insipidă, astfel încât să poată fi combinată foarte bine cu pudra de proteine.

L-glutamină: L-glutamina este un alt aminoacid proteinogen. În situații stresante, cum ar fi antrenamentul intensiv, organismul nu poate produce cantități suficiente de L-glutamină, care poate afecta diverse funcții ale corpului. Glutamina are diferite sarcini în organism, dar este deosebit de importantă pentru prevenirea descompunerii musculare prin promovarea unui echilibru pozitiv de azot, care este necesar pentru sinteza proteinelor și, astfel, pentru construirea mușchilor. Glutamina este, de asemenea, cunoscută pentru a accelera procesul de regenerare și a ameliora durerile musculare acționând ca o „moleculă de eliminare a deșeurilor”. L-glutamina noastră se obține prin fermentare naturală și se caracterizează printr-o biodisponibilitate ridicată, adică aminoacidul este rapid absorbit și utilizat de organism. Glutamina noastră este, de asemenea, amabilă cu stomacul. Pulberea este lipsită de gust și - datorită purității sale ridicate - ușor solubilă, ceea ce o face un excelent adaos la shake-urile de proteine sau la smoothie-urile post-antrenament.

Pentru înainte sau după antrenament

Există, de asemenea, ingrediente care pot oferi un sprijin util organismului atât înainte, cât și după exerciții. Două suplimente importante sunt creatina și BCAA.

Creatina: Creatina sau creatina este produsă de organism și este compusă din aminoacizi. Este de o importanță fundamentală pentru producerea și stocarea energiei în organism: creatina acționează în esență ca un „tampon de energie” prin menținerea constantă a alimentării cu mușchii în timpul exercițiului. Așadar, nu este de mirare că este unul dintre cele mai populare suplimente printre pasionații de culturism! Pornind de la o cantitate de 3 g zilnic, creatina crește performanța fizică în contextul efortului fizic scurt și intensiv. Un supliment de creatină poate fi, prin urmare, deosebit de util pentru sporturi, cum ar fi haltere, dar și pentru alergare (100-400 m), înot (50-100 m) și ciclism (cronometru). Creatina noastră este extrem de pură și poate fi amestecată și în shake-uri sau smoothie-uri.

Complex BCAA: BCAA înseamnă „aminoacizi cu lanț ramificat” - și da, acest lucru descrie literalmente structura lor chimică. Deoarece organismul nu poate produce acești trei aminoacizi esențiali - leucina, izoleucina și valina - trebuie să fie ingerate cu alimente. Majoritatea aminoacizilor sunt metabolizați în ficat după ce sunt absorbiți. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică BCAA. Ei merg direct către mușchii noștri, unde furnizează energie, servesc drept elemente de bază pentru proteine și astfel promovează creșterea musculară. Prin urmare, susțin corpul atât înainte, cât și după antrenament. În plus față de BCAA, produsul nostru conține și vitamine esențiale și oligoelemente care susțin funcția aminoacizilor și, prin urmare, antrenamentul. Cromul ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge în timpul exercițiilor fizice și permite mușchilor să absoarbă aminoacizii liberi. Zincul are un rol important în metabolismul proteinelor. De asemenea, susține funcția sistemului imunitar, care este deosebit de stresată în timpul efortului fizic. Vitaminele B B1, B2, B3, B5 și B6 sunt printre altele implicate în transportul și digestibilitatea componentelor alimentare, cum ar fi proteinele și astfel permit utilizarea BCAA în organism.

produse sugerate

L-arginină plus

L-Arginina Plus este un produs unic combinat și a fost special dezvoltat pentru bărbații activi. Am selectat ingrediente de înaltă calitate și predominant vegetale, care se potrivesc în mod optim între ele.

Pulbere de L-glutamină

Pulberea noastră de L-glutamină este complet naturală și pură - se obține prin fermentarea naturală a porumbului. Pulberea are o solubilitate ridicată și un gust neutru.

Mix pre-antrenament

Boosterul nostru vegan pre-antrenament cu aromă de portocală amară combină BCAA valoros și alți aminoacizi esențiali (EAA) cu L-arginină (ca AAKG), malat de L-citrulină, vitamine B, beta alanină, precum și pudră de guarana bogată în cofeină și rhodiola rosea.