Susanne Fröhlich: Cât de repede i-a vindecat reumatismul

„Aproape ca dopat”

Postul fericit - crezi că sună ca o contradicție în termeni? Majoritatea oamenilor tind să aibă o dispoziție proastă atunci când stomacul lor mârâie și nu se vede nicio masă. Nu astăzi și nu mâine, nu săptămâna aceasta și nici următoarea. Exact acest experiment a îndrăznit autorul și prezentatoarea bestseller Susanne Fröhlich. A postit aproximativ o lună, cu excepția lichidului sub formă de apă și sucuri diluate, nu era nimic de mâncat.

Ea a dat impulsul pentru asta reumatism, care i-au restricționat din ce în ce mai mult în toate situațiile. Medicina convențională nu a putut să o ajute. Numai postul a provocat schimbarea. Si deasemenea Cura radicală nu i-a scăzut firea veselă. Pentru că, spune ea, odată ce a început începutul, corpul eliberează mesageri hormonali care îmbunătățesc starea de spirit în timpul postului. „Atunci te simți ciudat de plin de viață, de-a dreptul dopat”, spune Susanne Fröhlich într-un interviu cu Weltbild. „Pe de o parte, există hormoni care ne fac mai ușor să„ nu mâncăm ”și, pe de altă parte, este cu siguranță și propria noastră voință care ne întărește, ne face mândri și fericiți.”

Sfat de lectură:

În articolul revistei Post corect citiți totul despre tendința sănătății postului - de la postul terapeutic la postul alcalin cu cele mai bune sfaturi pentru perseverență.

Susanne Fröhlich: „În cele mai sălbatice vise ale mele, nu aș fi crezut niciodată că este posibil ca renunțarea la hrana solidă să aibă atât de mult efect”.

Care erau așteptările tale când ai postit pentru prima dată? Erai sceptic? Și cum te-ai apropiat de post?

Susanne Fröhlich: Eram mai mult decât sceptic în ceea ce privește postul. În visele mele cele mai sălbatice, nu aș fi crezut niciodată că este posibil ca lipsa alimentelor solide să aibă atât de mult efect. Dar, din moment ce am reumatism și, pe termen lung, nu am vrut să iau cortizon din nou și din nou, am crezut că merită să încerc. Motto-ul meu este ceea ce nu încercați și nu puteți reuși, așa că am încercat doar postul. Am fost surprins de cât de uimitor a fost postul. Mi-a dispărut inflamația reumatoidă, factorul reumatoid din sângele meu a dispărut și am slăbit. Valorile mele de sânge au fost grozave și m-am simțit foarte bine.

Susanne Fröhlich: "Nu mai lucrez la cifre pe cântarul meu. Aș vrea să îmbătrânesc".

Pentru mulți dintre cititorii dvs., ați devenit o figură de identificare ca „Moppel-Ich”. În ceea ce privește multe femei, uneori mai mult, alteori mai puțină greutate a fost o problemă constantă pentru dvs. Astăzi ești subțire și bine antrenat. Postul a ajutat?

Susanne Fröhlich: Nu mai lucrez la cifre pe scara mea. Încearcă oricum. Scopul meu este să fiu sănătos și în formă. Aș vrea să îmbătrânesc. Postul regulat ajută la menținerea greutății stabile sau la pierderea câtorva kilograme de Crăciun. Postul este un regulator perfect.

Cât de regulat și cât timp postesti azi?

Susanne Fröhlich: Postesc cam de două ori pe an. În funcție de modul în care te simți. Dacă observ că umerii sau șoldurile încep să doară din nou, atunci încep un post.

Ce părere aveți despre postul intermitent - este fratele mai mic al „postului real”? Sau pur și simplu o variantă de zi cu zi și prietenoasă cu munca?

Susanne Fröhlich: Postul intermitent este cu siguranță o opțiune mai ușoară. Mai acceptabil din punct de vedere social. Cu toate acestea, dacă doriți să vă schimbați sănătatea, medicii vă recomandă postul terapeutic. Dacă este vorba despre pierderea în greutate, se poate începe și postul intermitent.

O postare partajată de Susanne Fröhlich (@ susanne.froehlich) pe 1 septembrie 2018 la 3:26 PDT

Descoperă la Weltbild

Cei mai mulți oameni au o dispoziție proastă atunci când le este foame. Dar evitarea deliberată a alimentelor poate presupune un efect de îmbunătățire a dispoziției. Cum funcționează sau cum o experimentați?

Susanne Fröhlich: La începutul postului este adesea dificil. Corpul este jignit, îi lipsește mâncarea și unul îi este foame. În mod uimitor, foamea scade relativ repede, dar pofta de mâncare rămâne. Uneori poate fi foarte greu. Din fericire, însă, corpurile noastre sunt inteligente și eliberează mai mulți mesageri hormonali care îmbunătățesc starea de spirit în timpul postului. Atunci te simți ciudat de exaltat, de-a dreptul dopat. Sunt mereu plin de energie și mă simt foarte, foarte bine. Este fascinant ce poate face corpul fără hrană solidă. Pe de o parte, există hormoni care ne fac mai ușor „să nu mâncăm” și, pe de altă parte, este cu siguranță și propria noastră voință care ne întărește, ne face mândri și fericiți.

Susanne Fröhlich: "Predarea poate fi un câștig absolut. Câștigi timp. Ieși din roata zilnică de hamster."

Te-ai descris întotdeauna ca pe o persoană căreia îi place să mănânce, să se bucure și să socializeze. Ți-a schimbat postul relația cu consumul de alimente? Și te descurci mai conștient fără astăzi? Ce crezi de ex. de la Digital Detox?

De când postesc, mănânc puțin mai conștient, dar totuși îmi place să mănânc. După post ai senzația că ți-ai curățat corpul o dată, nu vrei să-ți umpli corpul cu mâncare nedorită. Și dorințele se schimbă. Papilele gustative rafinează. Predarea poate fi o victorie absolută. Economisești timp. Ieșiți din roata zilnică de hamster. De aceea, o detoxifiere digitală temporară este, desigur, și un lucru inteligent.

Ce ați sfătui pe cineva care se gândește la post, dar care se teme de foame sau de renunțare? Nivelul suferinței trebuie să fie ridicat, astfel încât să îndrăznească să facă pasul și să persevereze?

Susanne Fröhlich: Frica nu este niciodată un bun consilier. Postul este cu siguranță o opțiune și merită încercat. Dacă pot, o femeie cu un Labrador antrenat, care mănâncă mentalitate, atunci oricine o poate face. Lucrul nebunesc: Gândul postului este mult mai rău decât postul în sine. Îndrăznește doar să o faci!