Tensiunea arterială la 60 de ani Ce ajută

Hipertensiunea este o boală insidioasă, deoarece deseori trece neobservată de ani de zile. Dacă este lăsată netratată, hipertensiunea arterială poate duce la boli cardiovasculare. Acest lucru este deosebit de periculos la bătrânețe. Vă dezvăluim ce ajută împotriva hipertensiunii arteriale la 60 de ani!

arterială

De parcă nu ar fi destul de rău că fertilitatea scade la 40 și pierderea în greutate este mult mai dificilă la 50, riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută la 60 este deosebit de mare. Se consideră prea mare dacă tensiunea arterială este peste 140/90 mmHg. Acesta este cazul cu aproximativ 35 de milioane de germani. Fiecare secundă dintre ele are peste 60 de ani. Este evident că persoanele în vârstă sunt afectate mai des, deoarece vasele de sânge devin din ce în ce mai rigide odată cu înaintarea în vârstă. Acest lucru face mai dificilă egalizarea presiunii dintre sistolă și diastolă, adică tensiunea și relaxarea mușchiului inimii, ceea ce duce în cele din urmă la hipertensiune arterială. Prin urmare, de la vârsta de 60 de ani, toți ar trebui să meargă la medic în mod regulat și să li se verifice valorile. Simptomele sunt adesea trecute cu vederea sau nici măcar nu se observă.

Simptome ale hipertensiunii arteriale

Unul dintre motive: tulburările de somn, schimbările de dispoziție, problemele de concentrare și scăderea performanței sunt adesea atribuite menopauzei, dar pot fi cauzate și de hipertensiunea arterială. Epuizarea fizică, amețelile, durerile de cap, nervozitatea și depresia pot fi, de asemenea, efecte secundare ale hipertensiunii. Unul ar trebui să fie sceptic dacă analgezicele nu ajută. Medicamentele relevante cresc doar tensiunea arterială.

Riscul de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral și, eventual, chiar de a muri este, prin urmare, foarte mare. Prin urmare, este esențial un control periodic al sănătății. Dar cei care suferă de hipertensiune arterială nu trebuie să-și îngroape capul în nisip. Deși tratamentul medicamentos este inevitabil și durează o viață, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă stabiliza singuri tensiunea arterială. Cum nu ar putea fi altfel, o dietă sănătoasă și exercițiile fizice sunt deosebit de utile aici. Alimentele proaspete, cu conținut scăzut de grăsimi animale și saturate și sărace în săruri ar trebui să fie prioritatea maximă a dietei. De asemenea, ar trebui să renunțați imediat la fumat și să vă limitați drastic consumul de alcool. Oricine suferă de supraponderalitate nu numai că face ceva bun pentru corpul său prin slăbire, ci și pentru tensiunea arterială. Incearca-l!

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Puteți afla cât de importantă este sănătatea în toate situațiile aici: Sănătatea este atât de importantă.