Teste și calculatoare

Aflați cât de mult ar trebui să mâncați în fiecare zi, dacă greutatea dvs. este corectă și modul în care dvs. și familia dvs. puteți mânca o dietă echilibrată. Testează-ți obiceiurile alimentare acum!

testare

Teste și calculatoare - pune la încercare obiceiurile tale alimentare

Cu testele și calculatoarele noastre puteți afla rapid dacă mâncați conștient și ce este important într-o dietă sănătoasă și echilibrată. Verificările nutriționale excelente pentru întreaga familie, calculatoarele IMC și calculatoarele de consum de energie și testele privind consumul de calorii și obiceiurile alimentare vă ajută să mâncați mai conștient! Începeți cu verificarea nutrițională EDEKA pentru persoane singure și familii și urmăriți comportamentul alimentar datorită verificării nutriționale pentru adulți.

Mâncarea după conceptul de farfurie mixtă: energie pentru corp și minte

Pentru mesele zilnice, vă recomandăm să utilizați o combinație echilibrată de carbohidrați, proteine, precum și fructe și legume, în conformitate cu conceptul nostru de mix-plate. Cu ajutorul testului nostru de mixare a plăcilor puteți verifica cu ușurință dacă mâncați deja o dietă echilibrată și despre ce mese ar trebui să schimbați ceva. Pur și simplu umpleți farfuria cu alimentele care se potrivesc obiceiurilor dvs. alimentare și aflați imediat rezultatul.

Teste și calculatoare - verificați obiceiurile alimentare cu instrumentele noastre

Aflați ce este bine pentru dvs. și familia dvs. în ceea ce privește nutriția și planificați-vă meniul în consecință! În testele și calculatoarele noastre, furnizați informații despre activitatea fizică, exercițiile zilnice și obiceiurile dvs. alimentare. Aflați câte calorii consumați în timpul exercițiilor fizice și câte calorii ar trebui să consumați în fiecare zi pentru a vă menține greutatea. Aflați într-un mod jucăuș despre necesitățile zilnice de hrană în ceea ce privește lichidele, produsele lactate, carnea, peștele, ouăle sau cerealele și folosiți conștient grăsimile atunci când gătiți.

Mănâncă o dietă hrănitoare

Deoarece cerințele noastre de energie depind întotdeauna de vârstă, sex, înălțime, greutate și nivelul individual de activitate, ar trebui să acordați atenție unei diete individuale și bogate în nutrienți. Puneți la încercare obiceiurile dvs. alimentare cu testele și calculatoarele noastre și aflați cum puteți mânca mai sănătos acum și cu puțin efort - rețetele noastre rapide oferă idei excelente de gătit pentru o alimentație sănătoasă chiar și atunci când nu aveți timp.