Testarea echipamentelor de fitness sau prezentare generală a celor mai bune modele 2020 - comparativ cu modelele actuale!

După o zi grea la muncă, de multe ori mai rămâne un singur lucru de făcut: relaxați-vă pe canapea acasă. Ați decis ferm să faceți mai mult sport, să faceți ceva bun pentru propriul corp și să vă creați un stil de viață mai sănătos a urmări. Dacă doriți să vă puneți în aplicare rezoluțiile în ciuda unei vieți cotidiene stresante, vă puteți gândi să cumpărați echipamente de fitness. Acestea pot fi instalate în propria sală de fitness din propria casă sau puteți opta pentru dispozitive care economisesc spațiu, care pot fi folosite și în camera de zi sau în dormitor. A Test echipament fitness vă ajută să găsiți un produs care să vă îndeplinească propriile cerințe și să vă susțină în realizarea propriilor obiective sportive.

Ce tip de echipament de fitness ar trebui să fie pentru dvs.?

Cele mai populare mărci de pe fitnessgeraete.org

Test echipament fitness 2020

Echipamente de fitness adecvate sunt disponibile pentru aproape fiecare aplicație

Cei interesați de echipamentele de fitness pentru acasă au de obicei un scop specific.

De exemplu, mulți oameni doresc să slăbească ceva prin exerciții fizice regulate.
Alte persoane sunt interesate să-și îmbunătățească rezistența
încă alți utilizatori doresc să sprijine construirea musculară cu echipamente de fitness.

De aceea, majoritatea producătorilor de echipamente de fitness vând multe produse diferite. Tabelul de mai jos arată ce echipament de fitness Popular sunt și în ce scop servesc:

Reduceți greutatea cu succes cu echipamentele de fitness

Pierderea în greutate este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care începătorii sportivi cumpără în special echipamente de fitness. Vor să își mărească propriile cerințe calorice, astfel încât kilogramele în plus să fie eliminate treptat. Aparatele cardio, cum ar fi ergometrul, sunt deosebit de populare în acest scop Bicicleta de interior sau a Stepper. Dacă te antrenezi regulat cu echipamentul, consumi mai multă energie, astfel încât să poți pierde rapid în greutate. Cu toate acestea, oamenii de știință din sport sunt de părere că un antrenament combinat de forță și rezistență promite un succes și mai bun. Mai ales dacă sunteți doar supraponderal moderat, un antrenament mai variat arată rezultate mai bune. Acest lucru este foarte bun în acest caz Antrenament pe intervale la. Puteți continua să antrenați rezistența pe cross trainer sau step board, dar ar trebui să încorporați întotdeauna unități scurte în antrenament care costă multă forță într-o perioadă scurtă de timp.

Dacă aveți suficient spațiu în propria casă, puteți cumpăra, desigur, o mașină de vâslit sau o bancă pentru greutăți, în plus față de echipamentele cardio. Pentru a stimula arderea grăsimilor, experții vă sfătuiesc în mod repetat să faceți mișcare timp de cel puțin 30 de minute. Abia atunci zahărul din sânge este descompus, astfel încât corpul să cadă pe celulele adipoase existente pentru a-i furniza energia de care are nevoie. Cu antrenamentul de forță, mușchii vor crește, de asemenea, treptat. Asta înseamnă probabil unul în prima fază a antrenamentului Creștere în greutate, deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimile, mai târziu beneficiați de o rată metabolică bazală crescută. Mușchii consumă energie chiar și fără efort. Aceasta înseamnă că mesele nu trebuie neapărat reduse sau anulate. În schimb, corpul consumă atât de multă energie prin antrenament, încât echilibrul energetic este negativ și celulele adipoase sunt defalcate.

Sfat: Un stil de viață sănătos este baza pentru pierderea în greutate: Deși exercițiile fizice regulate vă vor ajuta, desigur, să pierdeți excesul de greutate, ar trebui să urmați și o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Oricine mănâncă doar mese gata preparate și dulciuri va avea dificultăți să slăbească în ciuda exercițiilor intense. În același timp, alți factori precum stresul, stresul psihologic sau bolile cronice influențează indiferent dacă slăbești cu succes sau nu.

Puneți-vă stomacul, picioarele și fundul în formă cu echipamentul de fitness

Echipamentele de fitness pentru rezistență susțin sănătatea inimii

Hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare sunt printre plângerile care afectează în mod special persoanele în vârstă. Dar chiar și tinerii pot suferi de probleme circulatorii sau hipertensiune arterială din cauza obezității, a unei diete dezechilibrate sau a unui stil de viață nesănătos. În timp ce medicamentul poate ameliora simptomele acestor afecțiuni, doar unul poate ajuta la identificarea cauzei stil de viață sănătos și antrenament de rezistență elimina. Dacă doriți să beneficiați de o rezistență bună, o inimă sănătoasă și mușchi puternici chiar și la bătrânețe, ar trebui să cumpărați echipamente de fitness care pot crește rezistența. Dacă sunteți în căutarea echipamentului de fitness pentru persoanele în vârstă, trebuie să vă asigurați, de asemenea, că atunci când cumpărați, echipamentul de fitness nu strecoară prea mult oasele și nici articulațiile, astfel încât persoanele în vârstă să nu se rănească în timpul antrenamentului.

Ce dispozitive necesită spațiu deosebit de mic?

Deși echipamentele de fitness au multe avantaje pentru acasă, mulți oameni sunt deranjați de aspectul lor vizual. La urma urmei, o bancă cu bară din sufragerie sau o bară extensibilă deasupra ușii dormitorului oferă foarte puțini oameni impresia de confort. Acesta este motivul pentru care echipamentele de fitness în aer liber sunt deosebit de populare. Acestea pot fi instalate cu ușurință în grădină sau pe terasă, astfel încât să nu fie nevoie să creați spațiu suplimentar în sufragerie. Un astfel de Echipament de fitness în aer liber este o trambulină, de exemplu, care nu este doar o achiziție excelentă pentru copii. Exercițiul pe trambulină, cunoscut și sub numele de salt cu trambulină, antrenează mușchii pelvisului și, de asemenea, te ajută să slăbești. Oricine sare și trena pe trambulină mai mult de 20 de minute îi va stimula Arderea grăsimilor din întregul corp la.

Alte echipamente de fitness în aer liber sunt barele de tracțiune din grădină sau multi-sălile rezistente la intemperii. Cine a lui

mișcare-,
Piept sau
Mușchii umărului

Ați dori să vă consolidați în mod specific, dar nu vă interesează o bancă de greutate care consumă spațiu sau un antrenor eliptic, puteți cumpăra și echipamente de fitness mici. De exemplu, ganterele pot fi aranjate în dulap sau sub pat imediat după antrenament. Bile de exerciții, benzile sau un stepper ocupă, de asemenea, doar puțin spațiu. Bile de exerciții sunt, de asemenea, o alternativă excelentă la scaunele de birou din birou. În plus, există unele sporturi pentru care nu aveți nevoie de niciun echipament. Yoga, Pilates sau aerobic pot fi desfășurate în mod minunat în propriile patru pereți și tot ce aveți nevoie este îmbrăcăminte adecvată și un saltea sport de înaltă calitate, cum ar fi un yoga sau un saltea izolatoare. De asemenea, puteți face exerciții de podea acasă sau puteți cumpăra încălțăminte și îmbrăcăminte sport potrivite, astfel încât să puteți alerga regulat câteva minute în aer liber.

Mai bine să consultați un profesionist înainte de a-l utiliza pentru prima dată

De îndată ce ați decis un anumit dispozitiv de fitness cu care puteți utiliza acum Biceps, triceps, mușchii pieptului sau umărului doresc să facă mișcare, mulți abia așteaptă să folosească dispozitivul imediat. Cu toate acestea, dacă aveți puțină experiență în sport și fitness, este mai bine să aveți un profesionist care să vă arate cum poate fi utilizat dispozitivul. Dacă sunteți prieteni cu un antrenor de fitness, un profesor de sport sau un kinetoterapeut, le puteți cere sfaturi sau puteți merge la un studio de fitness din apropiere. Majoritatea echipamentelor de fitness pe care le puteți comanda pentru dvs. acasă sunt, de asemenea, reprezentate acolo. În plus, multe studiouri, cum ar fi McFit, oferă sesiuni gratuite de antrenament de probă, unde puteți primi sfaturi cuprinzătoare de la un antrenor de fitness. Acest lucru nu numai că explică modul de utilizare corectă a echipamentelor de fitness, ci va explica și efectele antrenamentului și va sugera unități de antrenament adecvate. În plus, merită să organizați o sesiune de instruire de cunoaștere, chiar dacă nu sunteți încă sigur ce echipament va satisface propriile cerințe și ce echipament va face exercițiul deosebit de distractiv.

Sfat: utilizați dispozitivele acasă doar ca supliment: Oricine este deja înregistrat într-o sală de sport sau se antrenează regulat într-un club sportiv nu ar trebui să renunțe. Antrenorii calificați au adesea sfaturi și trucuri cu ajutorul cărora zona umerilor, bicepsului, tricepsului sau mușchilor toracici pot fi întăriți și mai specific dacă exercițiile anterioare nu duc la niciun succes suplimentar. În plus, mulți oameni beneficiază de o motivație mai mare atunci când își antrenează brațele, picioarele sau rezistența împreună cu alții. În acest caz, echipamentul de fitness pentru acasă este doar un supliment sau o alternativă dacă vizita la sală trebuie anulată din diverse motive.

Un plan de antrenament crește succesul

Comparați produsele și comandați online echipamente de fitness adecvate

Dacă vrei să integrezi un pic de sport în viața ta de zi cu zi, pe lângă urcarea scărilor sau mersul pe jos la serviciu, echipamentul de fitness pentru acasă este foarte bun pentru tine. Dar ce dispozitiv se potrivește propriilor nevoi? Ar trebui să luați decizia de cumpărare în primul rând depinde de următorii factori do:

Scopul antrenamentului: Ce ar trebui realizat cu instruirea? Dacă doriți să scăpați de excesul de kilograme prin sport, ar trebui să folosiți alte echipamente de antrenament decât pentru construirea mușchilor.
Loc de instalare: Unde ar trebui să fie instalat echipamentul de fitness și cât spațiu ocupă? Se poate combina designul cu interiorul? De exemplu, există nu numai echipamente de fitness din oțel inoxidabil, ci și unele produse din lemn.
Pretul: Câți bani doriți să cheltuiți pe dispozitiv? Există oferte speciale curente sau sunt disponibile produse B mai ieftine?

Avantajele și dezavantajele echipamentelor de fitness pentru acasă

Dacă sunteți încă nesigur în ciuda acestor considerații, puteți vizita diverse forumuri de pe Internet sau puteți obține informații extinse folosind ghiduri online practice. În principiu, echipamentul de fitness pentru acasă - indiferent de producător și model - promite următoarele avantaje:

permite formarea la domiciliu
flexibil, indiferent de orele de deschidere ale unui studio de fitness
Antrenament într-o atmosferă relaxată
fără taxe lunare pentru abonamentele la clubul sau studioul de antrenament
uneori este necesară montarea complexă pe perete

Cu toate acestea, există și unele dezavantaje:

Fără instrucțiuni există riscul de rănire
multe dispozitive sunt relativ scumpe
nu este întotdeauna suficient spațiu în propria casă

Dacă totuși doriți să cumpărați echipamente de fitness pentru propria dvs. casă datorită avantajelor, veți găsi multe produse diferite de la numeroși furnizori. Decathlon, Intersport și Otto se numără printre principalii comercianți cu amănuntul. Echipamentele de fitness sunt, de asemenea, în gama Sursă, reală sau ebay reprezentat. Dacă nu vă grăbiți să comandați, puteți aștepta până când Aldi, Lidl sau Tchibo oferă produse la prețuri reduse. Cel mai bun mod de a afla dacă calitatea echipamentelor ieftine poate ține pasul cu versiunile de marcă de înaltă calitate este cu un test al echipamentului de fitness. Producătorii cunoscuți care sunt cunoscuți pentru dispozitivele de înaltă calitate includ următoarele companii:

nautilus
Kettler
Technogym
ciocan
Christopeit
Cybex
matrice
Milon
Jimsa
Joschko

Aceste mărci nu sunt vândute neapărat într-un singur magazin local. De multe ori companiile optează și pentru vânzări directe online sau își oferă produsele pe o piață de echipamente sportive bine aprovizionată. Mai ales atunci când comandați echipamente de fitness într-un magazin online, doriți adesea sfaturi profesionale de cumpărare. Rapoartele de testare de la profesioniști precum Stiftung Warentest, antrenori de fitness și oameni de știință din sport ajută la evaluarea produselor. Un test al echipamentului de fitness oferă adesea informații despre cât de complex este montarea echipamentului pe perete, dacă și unde piese de schimb și cum să curățați cel mai bine dispozitivele. În plus, înveți compararea cu echipamentele de fitness Punctele forte și punctele slabe produselor fără a fi nevoie să le încercați singur. Dispozitivul care primește cea mai bună evaluare este ales în cele din urmă ca câștigător al testului dispozitivului de fitness, care beneficiază de un raport preț-performanță foarte bun.

În acest fel, echipamentele de fitness pot fi cumpărate în mod deosebit la prețuri reduse

Dacă aruncați o privire la prețurile pentru echipamentele de fitness, nu este de mirare că unii oameni vor să construiască ei înșiși un aparat de vâslit, inclusiv un cablu sau cel puțin să-l cumpere folosit. Cu toate acestea, experții recomandă întotdeauna dispozitive noi - indiferent dacă sunt utilizate în mod privat sau comercial. Chiar dacă puteți economisi o mulțime de bani construindu-l singur sau reparând un dispozitiv de fitness folosit, sunteți expus riscului sănătate. Dacă mânerele nu sunt așezate corespunzător, dacă un șurub este slăbit sau dacă echipamentul de fitness este deja foarte uzat, acest lucru duce la o postură slabă și, în cel mai rău caz, la răniri. În plus, dispozitivul defect trebuie, desigur, eliminat în mod corespunzător. Cu toate acestea, este mai bine compararea pretului pentru a găsi oferta care este deosebit de ieftină. De asemenea, puteți căuta în jur într-o priză sau în zona de vânzare dintr-un magazin online pentru un dispozitiv care este vândut la un preț redus. Cu dispozitivele noi, nu numai că beneficiați de o cerere de garanție, veți primi și o gamă largă de accesorii pentru dispozitiv care fac antrenamentul și mai distractiv. Dacă prețurile sunt prea mari, puteți cumpăra echipamente de fitness de la mulți furnizori în cont sau puteți opta pentru finanțare.

Ratele lunare sau leasingul au o influență semnificativ mai mică asupra bugetului disponibil. Mai mult, acum puteți închiria echipamente de fitness de la unele magazine, astfel încât să puteți încerca produsele fără obligație. Cu toate acestea, atunci când împrumutați, trebuie să fiți conștienți de faptul că utilizați echipamentele de fitness trimiteți-l înapoi după livrare mergi la. Chiar dacă magazinul online permite colectarea de către un furnizor de servicii de transport maritim, împrumutul înseamnă totuși o cantitate relativ mare de timp și efort pentru mulți oameni. Este mai bine să citiți în mod direct un test de echipament de fitness, să comparați diferitele produse între ele și să vă ocupați suficient timp pentru a găsi echipamentul care satisface propriile așteptări și care nu trebuie trimis înapoi direct.

Întrebări relevante despre acest articol

Există o listă cu cele mai bune modele pentru „echipamente de fitness”?

Următoarele produse sunt cele mai bune sau cele mai populare („câștigătorii testelor în funcție de popularitatea echipamentelor de fitness”) pentru categoria „fitnessgeraete.org”:

Locul 1 la test/comparație:Banda de alergare profesională Fitifito FT850/FT900, foarte bună
Locul 2 la test/comparație:Haltere Bowflex Selecttech 552i, foarte bună
Locul 3 la test/comparație:FLEXI-BAR standard, foarte bun
Locul 4 la test/comparație:Banda de alergat ArtSport Speedrunner 3500, foarte bună
Locul 5 la test/comparație:Schwinn cross trainer eliptic 510E Compact, foarte bun
Locul 6 la test/comparație:Cel mai bun sportiv Swing Stick, foarte bun
Locul 7 la test/comparație:Corp solid Solid GVKR-82 4in1 turn de antrenament, bine
Locul 8 la test/comparație:Hammer Premium Elliptical Trainer Speed-Motion BT, foarte bine
Locul 9 la test/comparație:Gantere reglabile Powerblock Sport 2.4, foarte bune
Locul 10 la test/comparație:Kinetic Sports KST3100FX, bine