De tip măr sau pară? - Ce dezvăluie forma burții

Un lucru ar trebui să fie clar pentru toată lumea: în cazul grăsimii din burtă, mai puțin este mai mult. Cei care nu poartă un „ghiozdan” în jurul lor și, prin urmare, nu pot determina dacă stomacul lor are mai mult măr sau pară, cu siguranță trăiesc mai sănătoși decât cineva care este supraponderal. Dacă mai aveți câteva kilograme pe șolduri, ar trebui să aruncați o privire în oglindă și să aveți pregătită o bandă măsură, dacă este necesar.

Măr sau pere?

Obezitatea nu este întotdeauna rea. Studiile științifice au arătat că persoanele a căror grăsime corporală se acumulează în principal pe stomac (așa-numitele „tipuri de mere”) sunt mai susceptibile la boli cardiovasculare și diabet decât „tipurile de pere”. Cu ele, grăsimea corporală este distribuită în principal pe șolduri, fese și coapse.

Cum nu ar putea fi altfel: majoritatea bărbaților aparțin tipului de măr, femeile de tipul pere. Nu întâmplător șoldurile, fesele și coapsele sunt „zone cu probleme” feminine. Cu toate acestea, există excepții: unii bărbați sunt și tipuri de pere. Și mai ales în cazul femeilor în vârstă, o transformare de la pară la tip de măr nu este neobișnuită.

De ce este tipul de măr cu atât mai mult pus în pericol?

Tipurile de mere sunt mai predispuse la diabet și boli cardiovasculare, deoarece grăsimea nu este localizată doar în exteriorul abdomenului, ci este depusă și în jurul organelor interne. Și tocmai această așa-numită grăsime abdominală intraabdominală este periculoasă. La tipul pere, pe de altă parte, organele sunt greu înconjurate de grăsime. Este posibil ca grăsimea de pe șolduri, fese și coapse să nu fie pe placul tuturor, dar dăunează mai puțin sănătății.

Faceți testul excesului de greutate

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a dezvoltat un test care vă poate ajuta să determinați riscul de boală. Pentru aceasta aveți nevoie de o bandă cu care vă măsurați circumferința taliei în cel mai lat punct. Acest lucru ar trebui să fie în mod normal chiar deasupra buricului. Important: măsurați după expirare și nu vă trageți în stomac pentru a nu falsifica rezultatele. Următoarele valori se aplică indiferent de vârstă și înălțime.

Potrivit OMS, o circumferință a taliei din următoarele valori este considerată discutabilă:
Femei: 80cm
Bărbați: 94cm

Potrivit OMS, circumferința taliei din următoarele valori este foarte discutabilă:
Femei: 88cm
Bărbați: 102cm