Făină de ovăz: această prăjitură cu cereale te va ajuta să slăbești

Vă sărbătoriți cu dulciuri la micul dejun și pierdeți în greutate în același timp? Sună prea bine ca să fie adevărat, dar cu acest delicios tort de ovăz este posibil ...

ovăz

Vă sărbătoriți pe tort dimineața în timp ce slăbiți? Da, asta funcționează! 😋

Fructele de vară: aceste 10 tipuri de fructe evocă o figură de bikini

Pentru a putea începe ziua plină de energie, este esențial un mic dejun echilibrat și hrănitor, dar rulourile, cornurile și altele asemenea nu sunt chiar bune pentru figură și oferă energie doar pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru se datorează faptului că sunt adesea fabricate din făină albă, care alimentează organismul doar cu carbohidrați simpli, care, la rândul lor, se descompun rapid și duc la pofte de mâncare. în plus aceste delicatese conțin adesea mult zahăr rafinat și că acest lucru este altceva decât bun pentru un corp de bikini, nu trebuie să vă explicăm mai detaliat.

Prin urmare, oricine dorește să înceapă ziua sănătos și dorește, de asemenea, să scape de un kilogram sau două ar trebui să înceapă dimineața cu o porție de fulgi de ovăz. Dar, desigur, fulgii de ovăz sunt puțin unilaterali pe termen lung și chiar terciul - în ciuda diferitelor toppinguri - nu adaugă prea multă varietate planului nutrițional, mai ales că în dimineața weekend-ului vrei să te bucuri și de o masă lungă și dulce. Cu toate acestea, acest lucru este posibil pentru că există o variantă dulce a boabelor sănătoase, care vine ca o prăjitură și, de asemenea, are un gust la fel de bun. Yummy! 😋

Făină de ovăz la cuptor: așa te ajută tortul să slăbești

Tort și pierderea în greutate? Da, puteți, cu fulgi de ovăz coapte. Pentru că nimic altceva nu este inclus în acest mic dejun Făină de ovăz și acestea sunt un adevărat leac miraculos în lupta pentru acele kilograme plictisitoare de pe stomac, șolduri și fese. În timp ce conținutul ridicat de fibre face ca digestia să funcționeze, Glucidele complexe din cereale asigură menținerea nivelului de zahăr din sânge în echilibru și Pofta de mâncare este un lucru din trecut. De asemenea, ajută și proteinele găsite în ovăz construirea musculaturii, astfel încât să fie micul dejun ideal, pentru a ne apropia puțin de figura visată.

Pentru că această masă delicioasă în sfârșit fără zahăr rafinat, dar cu dulceața ingredientelor naturale precum mierea, fructele de pădure, cacao sau banane, Bilanțul caloric rămâne, de asemenea, într-o gamă mai sănătoasă decât în ​​cazul unei rulouri cu cremă de nuga de nuci sau a unui croissant cu unt gras cu gem. Și dacă credeți că puteți face diferența și puteți gusta mult mai bine păcatele calorice, vă înșelați, deoarece această delicatesă este la fel de delicioasă ca o prăjitură tradițională din oală făcută din rețeta bunicii. Această delicatesă dulce vine în același timp în cele mai variate variante, astfel încât fiecare să își poată găsi varietatea preferată. Pierderea în greutate nu a avut niciodată un gust atât de bun! 😍

În redacția noastră există desigur una sau două fulgi de ovăz coapte la micul dejun și le avem deja Am ales varianta noastră preferată care face ca inima noastră culinară să bată mai repede: