Totul despre echipamente, nutriție și în aer liber

Indiferent dacă este departe de civilizație sau în următorul lanț montan jos - campingul în aer liber este o experiență în sine. Aici începătorii în aer liber vor găsi cele mai bune sfaturi și trucuri pentru echipamentele de camping și prima lor excursie de camping în natură.

liber

Oricine se aventurează în sălbăticie cu un cort pentru prima dată are nevoie de un plan. Pe lângă rezistență și dragostea față de natură, campingul în aer liber necesită echipament bun și o planificare adecvată. outdoor a reunit cele mai utile sfaturi și trucuri cu privire la subiectul campingului în aer liber pentru începători.

În vânt și vreme îți place să te ascunzi în cortul tău. Dar care este cea potrivită? Cort domul sau patru sezon? Sau este mai bine cortul ușor? Fiecare cort are avantajele sale, dar dacă decizia nu este ușoară, a noastră ne va ajuta
Ghid de cort: Consilierul pentru corturi în aer liber

Pentru ca cortul să reziste chiar și la cea mai puternică furtună, exteriorul explică modul de instalare a unui cort rezistent la intemperii:
Atelier: Montați un cort rezistent la furtuni

Echipament de bază - o selecție

Calitatea este disponibilă și pentru bugete restrânse.

În funcție de destinația turului, ar trebui să se decidă ce echipament, de la covorașe izolante la sobe, trebuie să fie la bord și ce condiții trebuie să poată rezista. Gama de oferte de astăzi nu facilitează alegerea corectă pentru începători - deoarece și în ceea ce privește echipamentul de camping, scumpul nu este întotdeauna mai bun. Pentru ca începătorul să poată urmări oferta oferită de junglă, outdoor a pus la punct câteva produse de drumeții ieftine pentru vânătorii de chilipiruri:

Când noaptea se transformă în zi

Farurile sunt însoțitori excelenți în drumețiile nocturne, dar servesc și ca lumini de citit sau atunci când montează un cort în întuneric. Farurile cu LED sunt deosebit de populare, conving prin gama lor optimă de lumină și timpul de ardere. Mai multe despre „capetele luminoase” pot fi găsite în testul farurilor cu LED-uri în aer liber.

Sfaturi nutriționale pentru excursioniști, alpiniști, excursioniști și Co.

Oricine este afară și are multe în natură are nevoie de mulți nutrienți, astfel încât corpul și mintea să nu rămână fără abur. Ghidul nutrițional în aer liber arată dacă trebuie să fie hrană specială sau dacă câmpurile și pajiștile pot furniza, de asemenea, suficientă energie.
Ghid: Sfaturi nutriționale pentru excursioniștii de agrement, fanii de drumeții și alpiniștii de expediție
Umpluturi imbatabile: De fructe și nuci
Când lucrurile trebuie să meargă repede: mâncarea din geantă poate face cu adevărat mai mult decât se aștepta?
Excursie cu supă de sac: Mese gata în test.

Umpleți-vă cu apă din mers

Dacă doriți să economisiți greutate pe drumeții lungi, ar trebui să planificați doar o rație mică de apă, care este reîmprospătată pe parcurs. Instructorul de apă potabilă vă va spune cum să recunoașteți calitatea apei și cum o puteți îmbunătăți.
Bând apă: Recunoașteți apa curată și, dacă aveți dubii, faceți-o potabilă

Regula generală este: să beți suficiente lichide în timpul turneului. Dar dacă vezica urinară se strânge la fiecare 10 minute, ați băut prea mult.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că organismul pierde unele minerale atunci când transpirați, care trebuie completate. Pentru o excursie ușoară până la normală, cerințele nutriționale pot fi acoperite cu spritzere de suc, ceai și apă. Pentru excursii mai lungi, în special în zonele reci, vă recomandăm băuturi bogate în sodiu sau adăugarea de sare la masă.

Indiferent dacă este o pungă de supă, conserve de ravioli sau un ceai proaspăt făcut din ierburi culese acasă - aveți nevoie de o sobă bună pentru a pregăti o masă caldă.