Transpirație prin supraponderalitate transpirație mai groasă fete mai marshmallow

Transpirați mai gros?

Oamenii grași transpiră mai mult și mai repede. Este corect? Fata Marshmallow a făcut unele cercetări și răspunde la întrebarea dacă transpirația excesivă este cauzată de supraponderalitatea (și de ce nu aceasta este problema despre care ar trebui să vorbim).

Mai multă greutate = mai multă transpirație?

Transpirația este un proces vital. Secreția - formată din 99% apă, amestecată cu săruri, electroliți și proteine - produsă de două până la patru milioane de glande sudoripare, se evaporă pe piele și răcește corpul. Fără propriul sistem de aer condiționat al acestui corp, ne-am supraîncălzi și am muri în cel mai scurt timp. Transpirația este un proces foarte individual. Unii oameni transpiră cu greu, alții transpiră își scurg corpurile în râuri.

Ce rol joacă greutatea în acest sens? Corpul produce căldură prin procesele care au loc în interiorul său. Mușchii și creierul, în special, consumă multă energie (calorii). Cu cât un corp are mai multă masă - cu atât este mai mare și/sau mai greu - cu atât trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a furniza totul și a-l menține. Dacă ai mai multă greutate, ai și o cheltuială mai mare de energie și produci mai multă căldură, pe care corpul trebuie să o regleze din nou prin transpirație, printre altele.

În plus, o persoană grasă poartă mai multă „povară”. Dacă comparați o persoană slabă și grasă cu același nivel de antrenament, persoana grasă trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a desfășura aceleași activități. Drept urmare, temperatura corpului crește și începe să transpire. Țesutul gras subcutanat are, de asemenea, o anumită funcție de izolare. Grăsimea face ca organismul să devină mai dificil să dea căldură către exterior [Link to Omeda]. Acest lucru este util iarna, vara poate fi deranjant.

Transpirați mai gros și mai repede?

Deci, este adevărat că oamenii grași transpiră mai mult și mai repede? Nu, nu poți spune asta într-un mod atât de izbitor.

Deoarece cerințele de energie și răcire ale corpului nu sunt determinate doar de greutate. Vârsta, sexul, înălțimea și masa musculară joacă, de asemenea, un rol. În plus, alți factori influențează comportamentul individual de transpirație. Aceasta include, desigur, temperatura, căldura personală și activitatea fizică, dar și predispoziția ereditară, hormoni (de exemplu, sarcină, menopauză), emoții (de exemplu, stres, frică, nervozitate), boli (de exemplu, diabet, tiroidă, boli autoimune, tumori) și medicamente ( de ex. antidepresive, antiinflamatoare).

O altă componentă a sistemului de sudare este nivelul de antrenament. Oamenii instruiți transpiră de obicei mai puțin decât cei neinstruiți [Legătură cu Academia pentru Sport și Sănătate], întrucât au loc mai puține procese metabolice (legate de metabolism). Chiar dacă în general au mai mulți mușchi, ceea ce le crește necesarul de energie. Cu toate acestea, produc mai puțină căldură în timpul activității fizice și, prin urmare, au mai puțină nevoie de răcire. Cu toate acestea, oamenii sportivi transpiră mai repede [Link to Helpster], probabil pentru că corpul este antrenat să se adapteze rapid la cerința de răcire așteptată.

Cei care sunt activi fizic în mod regulat își învață glandele sudoripare să transpire mai puțini nutrienți și să elibereze cantitatea optimă de lichid de evaporare. Pielea este doar ușor umezită și, prin urmare, răcită în mod optim - acesta este un mod foarte eficient de transpirație [Link to Focus Online]. Glandele sudoripare ale persoanelor neinstruite, pe de altă parte, produc adesea prea multă transpirație, astfel încât să se formeze picături și să se rostogolească de pe piele.

Deoarece persoanele care sunt mai grele suferă adesea de o lipsă de exercițiu [link către jurnalul de sănătate], pot transpira din ce în ce mai eficient. În acest caz, totuși, nu supraponderalitatea în sine este cauza, ci mai degrabă lipsa de exercițiu din cauza lipsei de exercițiu (→ De ce indicele de masă corporală este o prostie). Un bărbat gras și sportiv poate transpira mai puțin decât o persoană slabă nesportivă. În plus, atunci când vine vorba de subiectul „persoanelor supraponderale nesportive”, care este adesea blamat, ar trebui să adăugăm întotdeauna întrebarea dacă oamenii se îngrașă pentru că au prea puțină mișcare sau dacă exercită prea puțin pentru că se sugerează că sunt automat nesportive deoarece sunt grase (→ Cum am aflat că exercițiile fizice cu supraponderalitate sunt distractive).

Transpirație abundentă din cauza supraponderabilității?

Dacă sunteți scăldat în transpirație fără motiv sau dacă viața dvs. este restricționată de mâinile umede sau de pete de transpirație pronunțate, ar trebui să aveți clarificată hiperhidroza [Link to Deutsche Apotheker Zeitung]. Pacienții cu hiperhidroză [Link zu Pharmazeutische Zeitung] transpiră mai des.

Hiperhidroza primară sau focală apare de obicei pentru prima dată în adolescență. Aici transpiri mai mult în anumite părți ale corpului: pe mâini, picioare, sub axile sau pe față. Această formă de hiperhidroză este adesea genetică; glandele sudoripare înnebunesc, ca să zic așa. Cu hiperhidroză secundară sau generalizată, totuși, transpiri pe tot corpul. Transpirația în sine este doar un simptom, de exemplu pentru o altă boală (de exemplu, gripă, hipoglicemie, hipertiroidie, hipertensiune arterială) sau modificări hormonale, cum ar fi în timpul menopauzei. Declanșatorii psihologici [Link to Pharmazeutische Zeitung] pot juca, de asemenea, un rol. Ambele tipuri de hiperhidroză sunt tratabile.

Faptul că transpirația crescută este declanșată de supraponderalitatea se repetă în literatura populară. Cu toate acestea, dacă se aprofundează în literatura și studiile medicale, obezitatea nu mai este citată ca o cauză a transpirației intense. Pierderea în greutate nu este, de asemenea, una dintre abordările terapeutice aici [Link către Ärzteblatt], ceea ce face ca greutatea să pară o cantitate neglijabilă. Cu toate acestea, este clar, de asemenea, că datele privind hiperhidroza sunt subțiri. Prin urmare, nu este posibilă o declarație bazată pe dovezi despre legătura dintre obezitate și producția de transpirație.

Faptul că transpirația abundentă este atât de des asociată cu o greutate mare poate fi atribuit pseudo-cauzalităților. Este complet posibil ca o persoană grasă să transpire mai mult. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie (numai) să se datoreze greutății, ci poate fi legat și de nivelul de antrenament, de exemplu (a se vedea mai sus). La rândul lor, lipsa exercițiilor fizice promovează hipertensiunea arterială [Legătură cu sănătatea prin exerciții fizice], care poate declanșa hiperhidroză generalizată. Din păcate, oamenii grași își observă adesea doar greutatea și boli prea rare (subiacente) sau alte cauze ale plângerilor.

De ce persoanele grase transpira în mod deosebit inconfortabil?

Acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care persoanele grase sunt deosebit de incomode cu transpirația. Transpirația este un proces complet natural, dar persoanele grase sunt adesea învinovățite pentru transpirația lor, mai ales dacă - din orice motiv - produc mai multă transpirație (→ Ce înseamnă rușinarea corpului și ce poți face în acest sens). Deci se poate - se poate! - un corp cu greutate mare produce mai multă căldură și, astfel, transpirație datorită mai multor procese metabolice. Cu toate acestea, cauzele transpirației sunt atât de complexe și individuale încât este greu de descompus procesul într-un singur factor.

Faptul că transpirația crescută poate fi declanșată prin supraponderalitate nu este în cele din urmă esența problemei. Pentru persoanele grase, rezultă din modul în care transpiră și modul în care sunt percepute în general (→ Unde au plecat toți oamenii grași? | Obezitatea în spațiile publice). Transpirația „grea” este mai probabil să fie auto-provocată și neigienică. Exemplu: Dacă un atlet slab transpiră, acest lucru este perceput ca parte a antrenamentului său - efortul de a-și pune corpul în mișcare are o conotație pozitivă; Când un sportiv gras transpiră, acest lucru este luat ca dovadă a propriei responsabilități pentru comportamentul nesportiv - efortul de a-și muta corpul gras este privit negativ.

Chiar dacă hiperhidroza cauzează suferință enormă atât la persoanele slabe, cât și la cele grase, transpirația abundentă la o persoană slabă este mai probabil identificată ca o boală pentru care persoana nu este responsabilă. Pe de altă parte, persoanele grase sunt adesea acuzate că sunt responsabile pentru comportamentul lor de transpirație - și pentru greutatea lor. Acest lucru este considerat prea nediferențiat și nu este durabil din punct de vedere medical (→ De ce ne îngrășăm?) Și contribuie la stigmatizarea și auto-stigmatizarea persoanelor grase din societate (→ De ce grăsime nu este un cuvânt murdar).