Antrenează părerea stomacului (feminin) a băieților;)

Buna:) am 15 ani si femeie:)

Deci nu vreau să slăbesc, vreau doar să-mi antrenez stomacul, astfel încât să am un pachet de șase;) Personal, cred că este foarte frumos:)

Acum întrebarea mea adresată băieților (despre vârsta mea) de aici;)

Cum îți place asta cu fetele?:) cam așa ->

7 răspunsuri

Bună! Arată grozav! Aproape toate vedetele feminine din lume au în prezent un pachet de șase și, de asemenea, se antrenează pe el. În principiu, greutățile și/sau ședințele sunt suficiente ca antrenament. Exercițiu 1 zi la rând și apoi o pauză de 1 zi. Este puțin mai dificil pentru femei decât pentru bărbați, deoarece le lipsește testosteronul, dar nici nu vor munți de mușchi. Vă doresc o săptămână plăcută și fără stres.

arată atât de perfect: D, dar dacă ar fi antrenat și mai tare, nu l-aș mai găsi sexy

Ei bine, ca în imagine este în regulă, dar altfel găsesc femei cu șase pachete unsexy.

Nici eu nu cred că pachetul de șase este frumos;) Dar indicat sau antrenat așa, cred că este frumos:)

Dacă doriți să aveți un pachet slab de șase, trebuie să slăbiți dacă nu sunteți deja destul de subțire. Pentru că poți vedea un sixpack doar atunci când nu ai (aproape) grăsime pe stomac, oricât de bine vor fi antrenați mușchii tăi

Sunt deja destul de subțire;) dimensiune 1,74m și aproximativ 53 kg;)

Pentru a vedea un pachet de șase, trebuie să reduceți procentul de grăsime corporală și astfel să pierdeți în greutate. După părerea mea, nu arată bine la fete, pare prea masculin.

întrebări similare

stomacul meu are o greutate normală, destul de puțin mai subțire.

Coapsele mele sunt așa:

Nu inteleg. Arăt atât de grasă în pantalonii de sport. Sunt nemulțumit. Coapsele mamei mele sunt destul de groase, dar moștenite atât de mult? Trebuie să slăbesc mai mult pe stomac?

Cerințe: nutriție adecvată
Exercițiu de 2 ori pe săptămână

Hallu😊 Sunt femeie și am 14 ani. Am făcut antrenamente musculare abdominale în fiecare seară (de aproximativ 1 săptămână), care durează 16 minute. În plus, merg la dansul disco de două ori pe săptămână (asta este dansul sportiv), care la rândul său antrenează și mușchii abdominali și alți mușchi. Aș spune că stomacul meu este destul de normal, bineînțeles că am niște grăsimi ici și colo, dar nu că ar fi considerat grăsime sau altceva. Cât de mult ați estima cât ar dura pentru a obține un pachet de 2 sau un ușor pachet de șase? Vă mulțumesc anticipat! 😊

Sunt prea slabă, dar nu pot să mă îngraș, dar să mă îngrășez. Acum lucrați pentru un pachet de șase ÎMBUNĂTĂȚIT și câțiva mușchi ai brațului, aproximativ ca în imagine

Ce părere ai despre fete ca în imagine?

Bună ! Am 15 ani, fac jogging în mod regulat și fac antrenamente abdominale de 1 1 \ 2 ani și îmi văd pachetul de șase doar când îl încordez. PS: Sunt o fată (nu vreau nici un pachet de șase care să pară prea dur, doar că stomacul meu este strâns, antrenat și dur;)) De asemenea, mănânc o dietă bogată în proteine și vegetariană.

Bună ziua, înseamnă că îți poți antrena stomacul numai atunci când nu ai grăsime pe el (antrenează sixpack). dar ce se întâmplă când îți antrenezi stomacul și ai puțină grăsime pe el?

Bună ziua, sunt femeie și am 17 ani. Am o siluetă destul de sportivă, dar stomacul mi-a crescut puțin iarna:) Aș vrea să o am din nou. Antrenează-ți un stomac plăcut, care sugerează deja un pachet ușor de șase. Cât îmi va dura și ce fel de exerciții recomandați? Și cât de des trebuie să repet exercițiile pe zi? Mulțumesc anticipat:)