Consilier de sănătate gratuit

Legate de
Chirurgie bariatrică
Dimensiune: modalități ușoare de asociere a pieselor
obezitate
ABC-ul revendicărilor de sănătate
Riscurile pentru sănătate ale grăsimilor
Pierderea în greutate cu medicamente
Ce este chirurgia de slăbire a mânecii gastrice?
Chirurgie de slăbire: calitatea vieții după o intervenție chirurgicală reușită
Cum să-ți înșeli dieta și să slăbești totuși
Povestea Katrinei: Face să funcționeze

Îmi explodează balonul când văd reclame false pentru medicamente de slăbire „miraculoase” sau văd o reclamă care promovează cel mai recent dezastru de fast-food bogat în calorii și bogat în grăsimi.

Trebuie să trăiești sub stâncă pentru a nu ști că națiunea noastră luptă împotriva unei epidemii de obezitate, pentru a lupta pentru creditul multor producători și restaurante de alimente, vedem schimbări din ce în ce mai sănătoase la pachete și meniuri. Dar există și multe companii care încearcă să profite de persoanele obeze care doresc o soluție rapidă.

Cu toții ne place să putem slăbi pur și simplu înghițind o pastilă sau spălându-ne pe o cremă, dar dacă ar fi atât de ușor de ce ar trebui să existe o epidemie de obezitate în primul rând?

Desigur, nu este atât de simplu, singurul lucru ușor despre pierderea în greutate este matematica: calorii în vs. Calorii arse = Creșterea în greutate, pierderea în greutate sau întreținerea în greutate.

Pastilele fără prescripție medicală, poțiunile și vindecările „miraculoase” sunt, în cel mai bun caz, o abordare de ajutor pentru o problemă foarte gravă. În cel mai rău caz, acestea sunt doar o modalitate de a vă despărți de banii dvs.

Trucuri înfiorătoare

Aproape fiecare revistă are cel puțin un anunț pentru o poțiune magică de slăbit, promițându-vă că vă va ajuta să pierdeți în greutate în timp ce dormiți sau vă detoxificați corpul și decupați. Anunțurile ne ademenesc cu mărturii puternice de la presupuși pierzători de succes, chiar și de celebrități.

Dar nu uitați, banii, nu etica, guvernează această afacere. Dacă ceva sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este.

Iată câteva dintre albumele nutriționale pe care le-am văzut în ultima vreme:

Minunat tratat

De la mâncăruri ambalate în 100 de porții de calorii până la alegeri mai sănătoase în meniurile de fast-food, industria alimentară vine cu modalități de a vă facilita controlul aportului de calorii. Etichetele și multe meniuri conțin informații nutriționale și, uneori, pictograme care arată ce articole sunt sănătoase și ne ajută să luăm decizii în cunoștință de cauză.

Este practic imposibil să mergi la un restaurant și să nu vezi măcar o ofertă sănătoasă. Fast food-ul și giganții casual casual au condus calea cu o explozie de bunătăți de pui la grătar. Acum, veți găsi multe alte alegeri delicioase, cu conținut scăzut de calorii și grăsimi, care depășesc America - dragă - hamburgeri, cartofi prăjiți și un sifon uriaș - este dificil, dar cel puțin avem o mulțime de alegeri sănătoase în meniu. Iar meniurile din restaurantele fast-food și restaurantele casual au un impact uriaș asupra a ceea ce mănâncă națiunea noastră. Potrivit Asociației Naționale a Restaurantelor, o persoană obișnuită mănâncă o masă de 4,2 ori pe săptămână și cheltuie 53% din banii săi pentru produse alimentare consumate departe de casă.

Informații nutriționale pot fi găsite pe site-ul restaurantului și în majoritatea celor mai bune restaurante - trebuie doar să căutați afișul sau să solicitați o copie. Dacă doriți să vă planificați, verificați site-ul web înainte de a părăsi casa și decideți asupra alegerilor care se potrivesc planului dvs. de alimentație.

Iată câteva dintre cele mai bune pariuri la restaurantele populare:

Salatele sunt peste tot. Atenție însă: unii sunt mai buni decât alții. Verificați informațiile nutriționale și alegeți-le pe cele bogate în legume, fasole, fructe și proteine slabe. Condimentați-le cu vinaigretă ușoară sau pansament cu conținut scăzut de grăsimi pentru a ține sub control caloriile.
McDonald's a adăugat felii de mere și suc de mere sau opțiuni de lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru mesele copiilor săi. Unele salate sănătoase sunt destinate adulților, iar perfecturile de iaurt și înghețata cu conținut scăzut de grăsimi sunt delicatese nutritive cu mai puțin de 160 de calorii.
Wendy's și-a întărit lista de oferte sănătoase cu felii de portocală și „chugs” de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, împreună cu cartofi simpli, ardei iute și salate.
Multe companii de pizza oferă un tort mai sănătos, cu mai puține brânzeturi, carne și calorii.
Subway, Sezonul 52 al lui Darden, Ruby Tuesday, Taco Bell, Milk Queen și mulți alții au făcut, de asemenea, modificări ale meniului pentru a satisface nevoile mesei cu sănătate.

În 2004, Revista Zeit și ABC News au organizat un summit cu privire la obezitate - un fel de chemare la arme pentru a schimba soarta națiunii noastre supraponderale - în Williamsburg, VA. La reuniune au participat profesioniști din domeniul sănătății, experți în obezitate, producători de alimente și membri ai mass-media, mediului academic, industriei și guvernului. Întâlnirea ne-a concediat și gata să facem față provocării. Cred că împreună putem face o diferență în sănătatea americanilor.

Ca membru al Clinicii de slăbire WHTT, considerați-vă norocos. Știți deja răspunsul la pierderea în greutate cu succes - un angajament față de obiceiuri alimentare sensibile și sănătoase pe care le puteți susține pentru viață, împreună cu activitatea fizică regulată.

Aceasta - și nu orice pastilă sau poțiune publicitară în reclame inteligente - este răspunsul real la problema obezității națiunii noastre.