O batonă proteică vă va ajuta să slăbiți?

Dacă mănânc fulgi de ovăz, o banană și un gel de proteine dimineața (sau rulouri cu un topping subțire care variază, da) este un mic dejun sănătos care susține procesul de scădere în greutate sau dacă mănânc un bar ca acesta în loc de prânz? (Nu în fiecare dimineață/zi cu proteine, ci de maximum 1-2 ori pe săptămână)

6 răspunsuri

Nu aveți nevoie de aceste bare dacă aveți o dietă echilibrată. De asemenea, au adesea multe calorii. Adică poate înlocui aproape o masă cu ea. Dacă mâncați fulgi de ovăz dimineața, este suficient.

Aruncați o privire la lista ingredientelor de pe bară. mai puțin sănătos nu? O mulțime de aditivi. Faceți-vă singuri un bar delicios. Atunci este sănătos și corpul dvs. beneficiază de acesta. Produsele industriale sunt rareori sănătoase.

Nu mai cumpărați toate prostiile nesănătoase din magazin alimentar și mâncați două sau trei mese pe zi, destul de sănătoase și nu prea lacome, și beți apă și ceai.

Așteptați două săptămâni și veți fi cu 10 kilograme mai puțin și am avut sau am un metabolism prost.

Ar trebui să iau asta ca da sau nu?

Dacă totul merge bine, pur și simplu nu știu ce vrei cu batoanele de proteine, majoritatea nu sunt practic nimic

Da, am vrut să spun în mod specific dacă acestea sunt cumva bune pentru metabolism sau ceva în loc de o masă sau alte feluri de mâncare

Bare cu conținut scăzut de carbohidrați sunt bare de proteine speciale care sunt foarte sărace în carbohidrați și bogate în fibre.

Deci pot fi benefice ?

Cu siguranță mai bun decât orice produs de prânz gras.

întrebări similare

Asa de. Se spune că fulgii de ovăz sunt minunați pentru umplerea la micul dejun.
și se presupune că nu toastează. Dar cumva raportez contrariul față de propria mea experiență:

dacă mănânc 2 sau 3 felii de pâine prăjită cu toppinguri dimineața, voi rămâne plin până la 5 sau 6 ore fără probleme.

În mod ciudat, când mănânc fulgi de ovăz, caut ceva de mâncare din nou o oră mai târziu.

o Mic dejun: fulgi de ovăz, mere, lapte, semințe de chia, banane

o Prânz: chifle (brânză, salam, șuncă, ...), măr

o Cina: broccoli, crochete, pâine de carne

o Mic dejun: miere, chifle

o Prânz: piept de curcan, morcovi, tăiței

o Cina: pâine, brânză/salam, ou

o Mic dejun: fulgi de ovăz, mere, lapte, semințe de chia, banane

o Cina: pâine, brânză, salam, ou

o Mic dejun: miere, chifle

o Pranz: chifle (branza, salam, sunca, ...), banana

o Cina: friptură, cartofi

o Mic dejun: miere, chifle

o Prânz: ou prăjit, cartofi (posibil de joi)

o Mic dejun: fulgi de ovăz, mere, lapte, semințe de chia, banane

o Prânz: Spaghete Bolognese

o Mic dejun: fulgi de ovăz, mere, lapte, semințe de chia, banane

o Prânz: orez prăjit cu tofu și ou

Fără cantități pentru că uneori îmi este mai mult sau mai puțin foame. Am 16 și 180 cm înălțime, cântăresc 70 kg

Astăzi mi-am dorit foarte mult să mănânc bare de proteine și am cumpărat 5 altele diferite. Ce e cu mine nu rămâne neatins mult timp și acum am mâncat toate cele 5.

Nici o problemă pentru mine în ceea ce privește caloriile, cu excepția acestor bare (aproximativ 800 kcal împreună) Nu am mâncat nimic astăzi, doar o mâncare normală se va adăuga în seara asta.

Întrebarea mea acum: este inofensiv să mănânci atâtea bare de proteine (în mod normal nu le mănânci niciodată) (mai ales când te uiți la cantitatea de proteine)? Sau este bine să înlocuiți micul dejun și prânzul într-o singură zi?

De obicei mănânc foarte sănătos, deci cel puțin 60% legume pe masă sau 30% fructe la micul dejun. Cred că tocmai mi-a venit să am zahăr și niște bare de tort;)

Ceva sănătos fără cuptor și fulgi de ovăz în mod normal mănânc o porție de fulgi de ovăz în fiecare zi, din păcate nu mai am și nu-mi place să folosesc cuptorul

În timpul săptămânii iau cu mine o bară de proteine pentru a lucra pe lângă sandviș și morcovi. Întrebarea mea este dacă nu este sănătos dacă fac asta de 3-4 ori pe săptămână. Încă mănânc bine echilibrat.

Bună, am vrut doar să întreb dacă cineva ar putea recomanda o proteină bună. În principal mănânc barele de la Champ și nu sunt sigur dacă barele sunt cele mai bune. Poate cineva să mă ajute acolo?

Am amestecat o banană întreagă și un măr întreg într-un blender cu lapte.

Apoi am mâncat acest lapte cu fulgi de ovăz.

Cu siguranță asta te va umple. Dar este și sănătos? Și ce zici de calorii?

Mănânc banane și mere în fiecare zi (1-2, care variază întotdeauna). Este sănătos?

Bună, așa că o să am pizza diseară și am vrut să întreb câte calorii are o pizza Primavera? Deci din cuptorul cu piatră, italian cu aluat subțire, și topping de roșii, mozzarella, dovlecei, vinete, anghinare. Știu că toppingul variază în funcție de cantitate, dar o cifră aproximativă ajută, din păcate, nu găsesc nimic util pe Internet:( Și care este cea mai mică pizza cu calorii? Vă mulțumim pentru răspunsuri!:) 😊

Scopul meu este să mă îngraș și am vrut să mănânc fie fulgi de ovăz cu lapte, o pulbere de banane și proteine sau altă cereală în loc de fulgi de ovăz la micul dejun.
Tot ce îmi trebuie acum este sfaturi pentru o alternativă de fulgi de ovăz bogată în calorii.

Așadar, întrebarea se adresează oamenilor care știu cu adevărat despre fitness și nutriție. Mă antrenez de mult timp și mănânc și sănătos. Rar mănânc ceva dulce. Cu toate acestea, după antrenament, îmi place să mănânc 1-2 batoane de proteine. Se spune că există un conținut ridicat de proteine și, de asemenea, unele vitamine. Acum, la întrebare este acest bar cu adevărat atât de sănătos sau ați putea mânca în loc ciocolată normală și asta nu face nicio diferență?

Ce este mai bine pentru asta? Deci, la micul dejun mănânc mereu quark într-un nivel scăzut de grăsimi cu fulgi de ovăz și banane, DAR nu-mi place deloc și este lipicios etc. Ce alternative există? Ceva ca ouă fierte răspândite sau ceva de genul acesta?

Oh, prânzul și cina sunt foarte potrivite. Doar micul dejun este insuportabil.

Bună ziua oamenilor, vreau doar să am fulgi de ovăz și praf de zer în bara de proteine. Folosesc scorțișoară sau cacao ca gust.

Cum fac aluatul fără ca ulterior să se prăbușească și să se prăbușească în pulbere? Am nevoie de un fel de liant pentru aluat

Ar trebui să existe cât mai puțină grăsime.

Hei, am vrut să-mi fac un mic dejun sănătos în această dimineață cu Skyr-ul meu cu fulgi de ovăz și banane și o pâine de pumpernickel cu câteva benzi de avocado pe el .

Este o idee bună cu avocado?

Deși are multe grăsimi, este și foarte sănătos, nu?