Un deficit caloric ușor în adolescență este periculos pentru dezvoltarea fizică?

Este ușor un deficit caloric de aproximativ 300 până la maxim 500 kcal dăunător pentru o persoană tânără? Prin dăunător vreau să spun că creșterea în lungime poate fi oprită probabil dacă aveți un deficit caloric. Pentru că internetul spune întotdeauna că tinerii au nevoie de multă energie și de toate pentru a crește. Dar nu alternăm în mod constant între deficit caloric și exces? Pentru că nu mâncăm întotdeauna exact la fel de mult pentru a ne menține greutatea. Am 17 ani și încă cresc. Deoarece nu sunt prea înalt acum, mi-aș dori cu adevărat să cresc. Cu toate acestea, am un KFA mare de 23% și aș dori să-l reduc puțin. Dar mă tem că creșterea mea se va opri dacă mănânc 300-500 kcal mai puțin pe zi.

2 răspunsuri

este important să obțineți suficienți nutrienți

• Sistemul imunitar la copii Bacteriile și virusurile sunt atât de periculoase
• Experiență cu DECA în caz de deficit caloric - Zona anonimizată - Forum de culturism pentru
• Determinați necesarul corect de calorii și motivele pentru care nu pierdeți în greutate în ciuda unui deficit caloric;
• Afișarea deficitului de calorii este de neînțeles - Fitbit Community
• Numai deficitul caloric nu este suficient pentru sectorul nutrițional

---