Un nou studiu: un pahar de vin seara te ajută să slăbești?

Într-un studiu pe termen lung realizat de Harvard Medical School, femeile sănătoase au fost urmărite pentru un total de 13 ani. Cei care au consumat în mod regulat un pahar de vin au fost cu 70% mai puține șanse să se îngrașe.

Resveratrolul este o substanță care transformă celulele grase albe în bej. Acestea pot fi arse mai ușor de corp. Cu toate acestea, este prezent doar în strugurii roșii. Deci, din păcate, vinul alb nu contează.

Consumul activează mecanismul de protecție al celulelor și susține funcția inimii.

Acestea sunt avantajele

Vinul roșu de seară previne pofta de mâncare, deoarece vă simțiți mai plini și nu consumați calorii inutile seara târziu.

Consumul de alcool oferă și mai multe avantaje care te pot ajuta să slăbești. De exemplu, îmbunătățește fluxul sanguin, astfel încât mai mulți nutrienți să poată fi transportați în celule.

Metabolismul este stimulat, construirea musculară este facilitată și grăsimea stocată este eliberată mai repede.

O poți face fără alcool

Dacă vrei să slăbești cu resveratrol fără să bei vin, îl poți lua și cu fructe precum struguri roșii, afine sau căpșuni. Acest lucru se datorează faptului că conțin o concentrație similară ridicată.

Și aveți grijă: consumul excesiv poate perturba echilibrul hormonal. Drept urmare, te îngrași la urma urmei.

Deci, ar trebui să vă reduceți comportamentul de a bea la maximum un pahar și să acordați atenție totuși unei diete echilibrate.

* Articolul „Studiu nou: un pahar de vin seara te ajută să slăbești?” este publicat de FitForFun. Contactați persoana responsabilă aici.