Un studiu își propune să demonstreze că o baie fierbinte arde o cantitate enormă de calorii

propune

Slăbiți în timp ce vă relaxați? Cercetătorii englezi vor acum să afle că acest lucru este posibil. Faceți chiar această comparație uimitoare.

Cei care se luptă spre casă prin vântul rece de zăpadă după serviciu își doresc adesea un singur lucru: să se scufunde într-o baie caldă. Dacă nu sunteți încă un fan al scăldătorilor plini, ați putea deveni unul conform următoarelor rezultate ale studiului.

Același efect ca jumătate de oră de exercițiu

Așa ar trebui să faci o baie plină fierbinte de 30 de minute Arde la fel de multe calorii ca mersul pe jos o jumătate de oră! Ambele activități ar arde 130 de calorii, potrivit directorilor studiului de la Universitatea Loughborough din Anglia.

Oamenii de știință au tras această concluzie după ce au valorificat 14 bărbați. Programul a inclus o plimbare cu o oră cu bicicleta și o baie de o oră la 40 de grade Celsius. Desigur, bărbații au ars mai multe calorii călărind pe bicicletă decât o baie plină relaxantă, dar au aflat și cercetătorii, că consumul de calorii într-o baie plină fierbinte de o jumătate de oră corespundea cu cea a unei plimbări de 30 de minute. Printre altele, ei au atribuit acest lucru faptului că temperatura corpului în baia completă este crescută cu un grad.

Ce efect are o baie plină asupra femeilor?

Dar asta nu este tot: o baie plină chiar a scăzut nivelul zahărului din sânge al participanților la studiu. Valoarea sa a fost observată timp de 24 de ore. Cea a bărbaților care scăldau a fost cu zece la sută mai mică decât nivelul zahărului din sânge al grupului de bicicliști. Un alt efect secundar sănătos al scăldătorilor plini: Cercetătorii au reușit demonstrează efect antiinflamator. Și aici ar trebui să fie responsabilă temperatura crescută a corpului - care poate fi atinsă și prin saune.

Cu toate acestea, studiul are o captură: S-a efectuat doar pe bărbați. Modul în care reacționează exact corpul feminin trebuie examinat în investigații ulterioare. Dar un lucru este sigur: o baie plină relaxantă alungă stresul vieții de zi cu zi, iar relaxarea este întotdeauna sănătoasă.