Urmăriți: Sonam Kapoor își dezvăluie masa de mic dejun la dieta PCOS, precum și la alte sfaturi legate de dietă

Sonam Kapoor a povestit cum tratează PCOS.

urmăriți

  • Sonam Kapoor a distribuit un videoclip pe Instagram și a distribuit dieta PCOS.
  • Ea a dezvăluit care este micul dejun.
  • Consultați videoclipul pentru câteva sfaturi pentru dieta PCOS de la Sonam Kapoor.

Statisticile arată că una din cinci femei din India suferă de sindromul ovarian polichistic (SOP), care are un impact major asupra sănătății lor. Simptomele variază de la greutatea excesivă la creșterea părului pe față și corp, perioadele menstruale neregulate și multe altele. Modul corect de a rezolva problema este de a face anumite modificări ale stilului de viață și ale dietei. Actrița din Bollywood, Sonam Kapoor, care se ocupă de PCOS de la 14 ani, a vorbit recent despre tulburare și despre cum să o abordăm.

În videoclipul anterior pe care l-a postat pe Instagram, Sonam Kapoor a dezvăluit cum renunțarea la zahăr i-a schimbat complet viața și a ajutat-o ​​să suprime simptomele PCOS. Ea chiar și-a îndemnat adepții să fie activi fizic, inclusiv să facă plimbări regulate, pentru a fi un alt instrument eficient în combaterea SOP.

După ce Sonam Kapoor a primit un răspuns copleșitor la primul ei videoclip, ea a lansat al doilea videoclip, „Capitolul 2 din această serie: Dieta mea PCOS”. În acest videoclip, intitulat Storytime with Sonam ’, ea ne-a împărtășit micul dejun preferat - un bol sănătos de fructe de pădure amestecat cu iaurt de nucă de cocos și cereale paleo-cereale. De asemenea, a anunțat că nu mai are zahăr în lactate și a încercat să consume alimente cu indice scăzut de glicemie.

„O mână de fructe de pădure cu iaurt de cocos este prima mea alegere pentru micul dejun. Cu o ceașcă de mentă sau ceai verde și un castron cu legume, mă mențin energizat în zilele lungi! " - Sonam Kapoor a scris pe postarea ei.

Sonam Kapoor a oferit, de asemenea, un sfat dietetic excelent, care poate fi benefic pentru orice femeie care suferă de SOP. Ea a scris: „De obicei aportul meu de alimente constă în tot ce este natural, proaspăt și local. Oriunde aș fi, mă asigur că mă răsfăț cu produse locale și proaspete. "

Aplaudăm eforturile lui Sonam Kapoor de a împărtăși înțelepciunea pe care a dobândit-o din viața de ani de zile cu PCOD și de a nu-l lăsa să îi afecteze negativ sănătatea. Cu toate acestea, ea a avertizat: „Dieta dvs. PCOS trebuie creată de un nutriționist profesionist care știe despre problemele dumneavoastră”.

Despre Neha Grover Dragostea pentru lectură i-a stârnit instinctul de scris. Neha se face vinovat că are o fixare profundă cu ceva care conține cofeină. Când nu își varsă gândurile pe ecran, o poți vedea citind în timp ce sorbe din cafea.