Vedeta de la Hollywood, Kate Hudson, dezvăluie modul în care copiii ei au ajutat-o ​​să slăbească

Am văzut o eroare?

hollywood

Fiica lui Goldie Hawn a ajuns de mult la Hollywood și acum este, de asemenea, un expert în fitness. În interviul online FOCUS, mama a doi copii vorbește despre viața ei ca o „mamă care lucrează”, de ce sarcinile ei au ajutat-o ​​chiar să piardă în greutate și de ce nu are sens să te duci fără ciocolată.

Hollywood-ul este un loc dur: aspect perfect, siluetă subțire, renunțarea constantă la tot ceea ce este distractiv. Sau? „Nu este necesar”, spune actrița Kate Hudson. De mulți ani, ea a fost intens preocupată de subiectele nutriției și fitnessului, își lasă în mod regulat adepții Instagram să participe la antrenamentele sale și a devenit co-fondatoare a brandului de modă sportivă „Fabletics”. Apropo: conform propriei declarații, iubește burgerii și ciocolata. Într-un interviu exclusiv, ea dezvăluie de ce nu poți spune.

FOCUS online: Kate, mulți vor să mai piardă câteva kilograme până vara. Secretul Dieta ta?

Kate Hudson: Nu mă stresez prea mult când vine vorba de dietă. Cred că este important să hrănești sufletul. Gândiți-vă la ceea ce mâncați și, cel mai important, la modul în care vă simțiți. Ascultă întotdeauna corpul tău și nu te încurca atunci când te răsfeți cu ceva. Ca toți ceilalți, am zile bune și rele. Încerc doar să rămân în ton cu ceea ce este mai bine pentru corpul meu. Dar ar trebui să vă amintiți întotdeauna că dieta reprezintă 80% dacă doriți să trăiți mai sănătos și să pierdeți în greutate. Trebuie să mâncăm sănătos pentru a face progrese reale!

FOCUS online: Și dacă nu funcționează - cum rămâi motivat?

Kate Hudson: Îmi place foarte mult să amestec lucrurile în timpul unui antrenament - varietatea mă menține, mă motivează și mă împiedică să cad într-o rutină de fitness. Sunt cu siguranță o fată naturistă, așa că mă motivează cu 100% mai mult când pot face mișcare în aer liber. De asemenea, cred că este foarte important să ai o atitudine pozitivă. Pentru că, dacă ai dispoziția potrivită pentru antrenament, ești la jumătatea drumului.

FOCUS online: Aveți un sfat pentru cei care sunt total inconfortabili în ceea ce privește sportul și vor să se potrivească în 2017?

Kate Hudson: Găsiți o activitate care vă place - fie că este vorba de un curs de yoga, un curs de dans sau doar plimbări lungi în natură. Nu are rost să te înscrii la sală dacă nu îți place ceea ce faci. Dacă preferați sporturile în aer liber, alergați, faceți drumeții sau mergeți cu bicicleta. Dacă faceți parte dintr-o echipă vă motivează, găsiți una. Principalul lucru este că te distrezi!

„Fii drăguț cu tine însuți”

Kate Hudson: Și - acest lucru este foarte important - fii plăcut cu tine însuți. Este întotdeauna dificil să schimbi ceva. Vor fi zile în care nu te vei simți atât de bine și zile în care nu vei obține ceea ce ți-ai dorit - este în regulă. Dar dacă măcar încerci și încerci să găsești activități care îți plac cu adevărat, atunci ai deja succes.

FOCUS online: Ești actriță și mamă a doi copii. Cum găsești timpul pentru a te menține în formă în programul tău zilnic?

Kate Hudson: Încerc să încorporez inteligent fitness-ul în viața mea de zi cu zi. Alerg mereu după fiii mei, consider asta și ca parte a antrenamentului meu. Când nu am timp pentru un antrenament complet, încerc să fiu cât mai activ posibil în alte moduri pe tot parcursul zilei. Antrenamentele pe DVD și unele programe de streaming online sunt, de asemenea, foarte bune și funcționează! Nu subestimați beneficiile unei bune aplicații sau a unui antrenament video.