Veganul nu trebuie să fie scump! Sfaturi pentru a economisi bani

Ultima actualizare: 07/07/2020 Postat de Sofia (Iss Happy) Aproximativ 7 minute citite · 12 comentarii

Transparență completă: acest articol conține conținut promoțional despre produsele mele și/sau linkuri promoționale către produse. Pe acesta din urmă îl puteți recunoaște după simbolul stea (*) după link. Puteți afla mai multe despre acest lucru aici.

De când sunt vegan, am fost întrebat din nou și din nou cât de costisitoare este o dietă pur pe bază de plante. Mulți oameni se simt nesiguri și cred că mănâncă sănătos costă mai mult.

Unii tineri cititori mi-au scris deja și au spus că părinții le interzic să mănânce o dietă pe bază de plante, deoarece era atât de scump!

Cred că ar fi păcat dacă asta greşeală împiedică pe cineva să devină vegan. Prin urmare, astăzi aș dori să risipesc prejudecățile că o dietă sănătoasă și sănătoasă pe bază de plante trebuie să fie costisitoare.

În această postare vă voi spune 5 sfaturi despre cum puteți mânca sănătos și vegan și puteți economisi bani în același timp.

Da, a mânca vegan poate fi scump. La fel ca o dietă convențională! O dietă pe bază de plante poate fi la fel de scumpă sau ieftină pe cât doriți. Și nu vorbesc despre chipsuri și cola aici, ci despre alimente întregi sănătoase.

Oricine își poate permite o dietă vegană sănătoasă!

Dacă veți cheltui mai mulți bani pe alimente după ce vă schimbați dieta în vegan, depinde desigur de modul în care te-ai mâncat în prealabil. Dacă provii dintr-o dietă McDonald’s ieftină, cu siguranță vei cheltui mai mult acum pe mâncare.

Dacă ați acordat deja o mare valoare calității alimentelor dvs. și ați cumpărat o mulțime de alimente organice înainte de a trece la, s-ar putea să doriți să nu lăsați produsele de origine animală chiar ieftin vă afectează portofelul.

Așa cum se întâmplă atât de des, răspunsul este că totul depinde! Cert este că puteți mânca și vegan ieftin și aș dori să vă împărtășesc câteva sfaturi cu privire la modul în care o puteți face.

Isabella Dornbrach - pixabay.com

O dietă vegană devine din ce în ce mai populară și, desigur, industria răspunde la acest boom oferind din ce în ce mai mulți înlocuitori supraevaluați. Aceste produse gata făcute pot face trecerea mai ușoară pentru dvs., dar nu ar trebui să fie prea des în meniu dacă aveți o dietă sănătoasă.

Dacă mănânci mai natural și îți place să gătești singur, nu trebuie neapărat să cheltuiești mai mulți bani pe mâncare.

Orezul, cartofii, linte, fasole, paste, legume precum ceapa și morcovii, fructele precum merele și bananele, fulgi de ovăz, nuci și semințe nu trebuie să coste foarte mult. Desigur, puteți face toate cumpărăturile în magazinul de produse naturiste, dar la fel de ușor puteți merge la cumpărături la discounter. Asta depinde de tine și de filosofia ta, dar bineînțeles și de portofel. Dar alimentele de bază din plante sunt, de asemenea, printre produsele mai ieftine din magazinele de produse naturiste, deoarece nu sunt sau sunt greu procesate.

Produsele procesate și ambalate, cum ar fi produsele finite, sunt de obicei mult mai scumpe decât dacă cumpărați ingredientele individual și pregătiți singur felul de mâncare. În plus, orezul, cartofii, lintea, fasolea etc. se umplu bine și sunt mult mai sănătoși decât înlocuitorii prelucrați.

Jacqueline Macou (jackmac34) - pixabay.com

Alimentele pe care le consumați des și care durează mult timp merită, în cantități mari a cumpara. Pachetele mari de orez, linte sau paste sunt adesea mai ieftine decât pachetele mai mici, deoarece sunt încărcate de kilogram.

De asemenea, aruncați o privire la broșurile din supermarket din când în când și cumpărați mai multe pachete dacă este oferită o perioadă mai lungă de valabilitate. Vă puteți inspira aici pentru lista de cumpărături vegane.

Este mult mai ieftin să vă gătiți decât să luați prânzul în restaurant sau cantină în fiecare zi. În plus, știi ce este în mâncarea ta! Vă recomand să gătiți puțin mai mult seara și să luați restul cu voi pentru a lucra a doua zi. Sau chiar gătiți mult mai mult și înghețați resturile.

Puteți face singur atâtea lucruri care ar fi de multe ori mai scumpe atunci când sunt ambalate, de ex. Plantați lapte, tartine sau piureuri. Îmi fac propriul lapte de banane aproape în fiecare zi și iau 250 ml de apă pentru o singură porție și îl amestec cu 1 banană. Nu durează un minut, este foarte ușor, ieftin și are un gust delicios!

Gătitul vegan nu trebuie să fie întotdeauna costisitor, consumator de timp și complicat. De asemenea, puteți simplifica totul dacă doriți. În secțiunea Rețete veți găsi rețete simple pentru fiecare zi - și, de asemenea, câteva altele neobișnuite:)

Alimentele regionale și sezoniere sunt, în general, mai ieftine, deoarece nu au rute lungi de transport care fac creșterea prețului. Cel mai bun lucru de făcut este să descărcați un calendar sezonier și să vedeți când fructele și legumele cresc în Germania sau unde vă aflați și să vă ajustați planul nutrițional în consecință.

Desigur, nu spun că ar trebui să cumpărați doar mâncare locală. Sincer să fiu, nici nu vreau să mă lipsesc de iubitele mele banane. Dar dacă vă asigurați că cumpărați lucruri selectate la nivel regional și sezonier, puteți economisi o mulțime de bani și, în același timp, puteți face ceva bun pentru mediu!

Seminar online gratuit!

Ești un începător vegan?

Apoi, înregistrați-vă la seminarul meu online gratuit de mai jos și primiți informații utile pentru primii pași către a fi pe deplin vegani!

Din grija a sute de începători vegani, am filtrat cele mai frecvente „obstacole” și am dezvoltat strategii valoroase din acestea, pe care le voi împărtăși cu voi în cadrul acestui seminar online gratuit.

Nu eram sigur dacă ar trebui să menționez acest punct, dar știu o mulțime de oameni care nu: scrie o listă de cumpărături!

Înainte de a merge la cumpărături, ne uităm în dulapuri pentru a vedea ce mai există în stoc și să notăm ce trebuie achiziționat. Notăm doar lucrurile de care avem nevoie și încercăm doar să le cumpărăm. Desigur, un pachet spontan de biscuiți ajunge în coșul de cumpărături. Dar o listă vă ajută cu siguranță să vă gândiți dacă chiar aveți nevoie de ceva.

Oricine merge la cumpărături fără listă riscă să cumpere de două ori sau prea mult și astfel să producă deșeuri alimentare.

Dieta este o chestiune prioritară!

Desigur, avem cu toții un anumit buget disponibil și nu ne dorim sau nu dorim întotdeauna să ne permitem tot ceea ce ne-am dori să avem. Nici eu nu îmi cumpăr toate produsele ecologice.

Așa cum se întâmplă atât de des, este o chestiune prioritară - iar a mea este sănătatea și plăcerea. Sunt atent și la preț atunci când fac cumpărături, dar investesc conștient în varianta mai scumpă pentru anumite alimente. De exemplu, cu roșii organice, castraveți sau mere, deoarece mănânc pielea cu ele și sunt adesea puternic pulverizate în cultivarea convențională.

Cei cărora nu le pasă prea mult de sănătatea lor și preferă să o aibă cât mai ieftină ar trebui, după părerea mea, să se gândească mai mult pe termen lung.

Putem cumpăra produse ieftine, gata făcute de ani de zile și putem economisi mulți bani, dar cât vom cheltui pe medicamente și tratamente pentru bolile cauzate de obiceiurile noastre alimentare proaste? Cât de mare va fi prețul pentru calitatea vieții pe care îl vom plăti pentru el?

Cât de scumpă este dieta ta?

Adesea prejudecățile apar din ignoranță. Mulți pur și simplu nu știu nimic mai bun și cred că o dietă pur pe bază de plante este automat mai scumpă decât una convențională.

Dacă nu sunteți încă sigur, vă sugerez să vă înregistrați cheltuielile cu alimentele pentru o lună. După fiecare achiziție, scrieți exact ce ați cheltuit și câți bani. La sfârșitul lunii puteți analiza pentru ce ați plătit cei mai mulți bani și, dacă este necesar, puteți face modificări și găsiți alternative.

Am uitat ceva? Aveți sfaturi de economii pentru o achiziție vegană? Astept cu nerabdare comentariul tau:)