Verificarea energiei: consumul de calorii în timpul exercițiilor fizice, sex, machiaj etc.

sportului

Acesta este numărul de calorii pe care le arzi în sex, curățare etc.

Sau te-ai fi gândit că arzi calorii chiar și cu activități simple de birou și în timp ce dormi? Verificarea energetică vă arată câte calorii consumați în activitățile de zi cu zi!

Vești bune pentru toți cartofii de pe canapea: chiar și în timp ce privești fotbalul, corpul arde o parte din caloriile pe care le obține din bere și chipsuri. Cu cât jocul este mai interesant, cu atât este mai mare consumul de energie - dacă săriți frecvent de pe canapea, faceți automat ceva pentru silueta dvs. subțire.

Consumul de energie este și mai eficient în timpul sporturilor de rezistență intensă și în timpul sărutării. Citiți aici câte calorii arde corpul dumneavoastră atunci când vă machiați, faceți sex, dormiți și faceți diferite sporturi!

Barometru de calorii: valorile pentru sărut și co.:

Spălare
Nu trebuie să fie întotdeauna mașina de spălat vase. Oricine dă o mână cu cupe, oale și tacâmuri va topi kilogramele. Acest lucru necesită rezistență, consumul de o jumătate de oră este de aproximativ 115 calorii .

Conduce
Bătăile de trafic din claxon au, de asemenea, un avantaj: în timpul unei călătorii de 30 de minute în traficul intens al orașului, corpul arde 95, pe drumul de țară neutilizat, sunt doar 35 de calorii .

Fier
Activitățile în picioare, precum călcarea, nu sunt doar o modalitate bună de a compensa grefierii; Dacă faceți în mod regulat bluze și tricouri fără pliuri pe masa de călcat, neteziți zonele stresate ale brațelor și, de asemenea, ardeți 100 de calorii pe 30 de minute .

Munca de birou
Consumul de energie al oficialului Mikado (cel care se mișcă primul a pierdut) nu trebuie subestimat. Grefierii care lucrează la computer sau completează formularele sunt incluși în statisticile energetice cu 50 de calorii într-o jumătate de oră.

cumpărături
Familia este fericită pentru că este furnizată cu pâine, unt și bere, iar cumpărătorul din supermarket este mulțumit de antidotul eficient de calorii dintre blatul de brânză și raftul pentru băuturi: consumul pe jumătate de oră este de 90 de calorii .

Curățați geamurile
Doar persoanele care nu au nici un sentiment de fitness își pot permite un produs de curățare a geamurilor. Motto-ul este să te curățești: dacă iei piele de capră în mână, îți vei forma brațele și vei curăța aproximativ 110 calorii în 30 de minute .

Vizionand fotbal
Chiar și în cazul jocurilor șchiopătate, curba energetică de 30 de minute crește cu 40 de calorii, penalizări interesante și lovituri de penalizare istovitoare, cu salturi frecvente din fotoliu care conduc consumul până la limita magică de 100 de calorii și contracarează celulita.

gimnastică
Cu cât exercițiul este mai intens, cu atât este mai mare consumul de calorii: pentru gimnastica ușoară, media de 30 de minute este de 100 de calorii, iar cei care sunt suficient de apți pentru contorsiuni transpirate și aerobic primesc 175 de calorii .

Pup
Consumăm în jur de 15 calorii pentru un sărut pasional - în fiecare minut. Contoarele conștiente de calorii se bazează pe rezistența celor îndrăgostiți: adică 450 de calorii pe jumătate de oră. Efect secundar frumos: cu sărutări complete, până la 38 de mușchi sunt antrenați și contururile feței sunt strânse.

a alerga
Pune-ți pantofii de alergat pe tine și pleacă: 300 de calorii sunt salariul de o jumătate de oră care scade energia câștigat de toți cei care se plimbă în mod persistent și intenționat prin păduri sau în jurul lacurilor.

Nordic walking
Îmbinările sunt scutite, rezistența este antrenată și consumul de energie este mărit corespunzător. Jogging-ul ușor sau mersul pe jos nordic are în medie 225 de calorii atunci când consumi o jumătate de oră de calorii.

Dormi
Oricine crede că dormitul este absența activității și, prin urmare, a consumului de calorii este foarte greșit: corpul consumă 30 de calorii în 30 de minute - adică 480 în timpul somnului de opt ore de frumusețe. Apropo: Somnul întinereste pielea, deoarece celulele se reînnoiesc de opt ori mai repede noaptea decât ziua.

Machiaj și stil
Nicio activitate din viață care să nu consume calorii în același timp. Dexteritatea este necesară la aplicarea creionului și a machiajului. Dacă vă aranjați în medie o jumătate de oră, consumați în medie 65 de calorii .

sex
De ce să faci jogging atunci când sexul este mult mai eficient la arderea caloriilor? Cercetătorii au calculat că oricâte calorii are un Big Mac, și anume 550, sunt arse în jumătate de oră de somn. În plus, efectul anti-îmbătrânire a fost dovedit științific. O viață plină de dragoste te face mai tânăr, deoarece hormonii de stres sunt defalcați.

A merge la o plimbare
Combinați plăcutul cu utilul și umpleți-vă cu aer proaspăt: plimbările lungi au un efect secundar optim de consum de calorii, în jumătate de oră corpul arde în jur de 120 de calorii .

A dansa
În discotecă puteți transpira caloriile pe care le-ați consumat în băuturile de pe ringul de dans și puteți antrena o mulțime de mușchi în funcție de tehnică. Media de 30 de minute pentru exercițiile de legătură a picioarelor și brațelor cu efectul dorit de strângere a pielii este de 140 de calorii .