Viața de familie cotidiană în timpurile coronavirusului - BZfE

Centrele de zi și școlile sunt închise, iar contactele personale trebuie reduse. Noua viață de zi cu zi este o provocare pentru părinți, dar oferă și oportunități.

Mulți părinți au ocazia să lucreze de acasă, dar în același timp trebuie să aibă grijă de descendenții lor. Aducerea muncii și îngrijirii copiilor sub un singur acoperiș în propriile tale pereți - și asta fără sprijinul bunicilor - este în prezent o provocare imensă pentru părinți.

Funcționează mai bine cu un plan zilnic

Practic, ajută la menținerea calmului mai întâi. Biroul de acasă are și laturile sale pozitive: părinții nu numai că economisesc timpul de călătorie și costurile de călătorie, dar au și posibilitatea de a petrece mai mult timp cu familia. Structurile fixe și ritmurile zilnice ajută la prevenirea haosului familial complet acasă. Experiența a arătat că ziua este mai relaxată când există obiecte de program regulate. Un astfel de plan poate fi întocmit de familie pentru întreaga zi. Cel mai bine este să se întrunească întregul consiliu de familie, astfel încât copiii sunt, de asemenea, cel mai probabil să-și păstreze numirile.

După micul dejun împreună, majoritatea angajaților trebuie să lucreze mai întâi la biroul de acasă și, pentru școlari, să învețe ce învață de la școală. Când copiii sunt mai mici, pot fi capabili să se ocupe o vreme. Radiodifuzorii și site-urile web oferă sprijin în situația actuală cu numeroase oferte media, cum ar fi videoclipuri explicative, care sunt, de asemenea, adaptate copiilor mici. Atunci când planificați rutina zilnică, nu ar trebui să lipsească jocul, lucrarea manuală, mâncarea și odihna. Sunt concepute multe modele care pot fi adaptate individual și flexibil la situația de zi cu zi respectivă. În cele din urmă, ele sunt la fel de diverse ca și familiile în sine.

Mese de familie cu preparate simple

Mesele comune oferă, de asemenea, o structură vieții de zi cu zi și ar trebui să fie planificată ca parte integrantă a rutinei zilnice. Nu numai că are un gust mai bun în companie bună, la masă copiii învață tot ce au nevoie pentru a mânca bine (mai multe despre „mesele de familie”).

Dacă nu aveți mult timp din cauza situației speciale, vă ajută să planificați masa cu o săptămână în avans și să mergeți la cumpărături doar o dată pe săptămână. De asemenea, este o idee bună să gătești atât de mult într-o singură zi, încât să fie suficient pentru a doua zi. Cerințele privind mesele nu ar trebui să fie ridicate prea mult în aceste vremuri, nu este vorba despre concurența cu bucătarii vedetă. Mâncărurile simple pe care toată familia le va bucura sunt deosebit de populare. Pentru că este mult mai important ca micuților să le placă mesele și în același timp să nu le plictisească. Mai ales în aceste vremuri, mâncarea trebuie să fie variată și echilibrată. Acest lucru ajută și la întărirea sistemului imunitar. Piramida alimentară ajută la selectarea alimentelor și a cantităților acestora.

Cauti preparate delicioase? În glisorul „Mâncăruri simple de gătit acasă în timpul coronavirusului” de mai jos veți găsi o selecție de rețete de la bloggerii noștri.

Paste - garantat să nu fie plictisitor!

Aproape orice gospodărie nu o are în stoc în aceste zile: paste. Nu este de mirare, au o durată lungă de valabilitate, sunt populare pentru copii și au întotdeauna un gust bun în nenumărate variante - fie că este vegetarian, cu carne sau pește, uneori ușor și rapid de pregătit, alteori rafinat. Ce zici, de exemplu, de paste și un sos de spanac și brânză, tăiței cu broccoli și șuncă fiartă sau somon afumat și dovlecei? Pe lângă clasicele spaghete bologneze, există și rețete rafinate cu creveți, lămâie și rachetă sau varianta sudică cu vinete, roșii, măsline și feta.

Ați încercat vreodată paste vegetale? De asemenea, puteți evoca spaghete gustoase din sfeclă roșie, dovlecei sau dovleac - un adevărat ochi!

Gătind împreună și încercând lucruri noi

Oricine nu este implicat profesional toată ziua sau care nu poate continua munca în situația actuală poate folosi timpul și poate organiza masa zilnică împreună cu copiii. De regulă, cei mici sunt bucuroși să ajute în bucătărie și sunt fericiți să fie incluși în gătit - în mod ideal deja la planificarea meniului. Copiii mici, de exemplu, pot acoperi aluatul de pizza, copiilor mai mari le place să toace legume.

Câteva idei de la bloggerul nostru pentru a continua să gătim și să mâncăm împreună cu familia relaxat în vremurile Coronei.

Poate că părinții vor să petreacă puțin mai mult timp în bucătărie cu descendenții lor, să încerce lucruri noi și, de exemplu, să coacă pâinea împreună. Copiii își vor aminti cu siguranță mirosul minunat al pâinii proaspăt coapte mai târziu. Cei mici sunt, de asemenea, entuziasmați de pregătirea sushiului, așa cum bloggerul nostru Judith Pulg relatează din propria experiență în postarea sa de blog „Sushi cu copii”. Realizarea propriilor conserve de legume - aceasta poate fi o experiență interesantă pentru copii. Varza verde poate fi făcută din varză albă prin fermentare. Nu aveți nevoie de o mulțime de ingrediente, doar de câteva condimente, sare și o porție mare de răbdare, așa cum arată blogul nostru „Legume fermentate din propria bucătărie”. Pentru că durează aproximativ patru săptămâni până când varza acră fermentează. Mesele împreună pot fi, de asemenea, ceva special: un băț de pâine peste focul de grătar din grădină sau un picnic pe balcon sau în mijlocul camerei de zi.

Există mai multe idei pentru activități de bucătărie comune în glisorul „Postări utile de la bloggerii noștri în vremurile Coronei” de mai jos.

Ieși și mișcă-te

Găsește-ți propriile patru pereți toată ziua - acest lucru nu este doar dificil pentru copii. Exercițiul în aer curat este, de asemenea, important pentru părinții de la biroul de acasă. Acest lucru poate fi în propria dvs. grădină, parc sau în pădure - doar din cauza riscului de infecție cu o distanță suficientă de semeni. Dacă aveți propria grădină, aveți un avantaj clar. Există o mulțime de muncă de făcut aici primăvara, pe care, apropo, copiii se pot distra și ei.

Rămâneți în contact în ciuda distanței

Mesajul clar din partea guvernului federal: reduceți contactele personale pentru a aplana curba de contagiune. Copiilor le este dificil să nu-și vadă prietenii sau bunica și bunicul atât de mult timp. O modalitate de a rămâne în contact oricum sunt apelurile video sau apelurile telefonice convenționale. Sau ce zici de o scrisoare din nou, poate chiar o imagine sau o carte poștală pe care ați pictat-o singură?

Stai relaxat - dă mai multă libertate

Acțiunea de echilibrare între laptop și familie nu va funcționa întotdeauna, va apărea uneori haos sau rea dispoziție. O mulțime de înțelegere și un pic de umor ajută aici. În aceste vremuri, este important să nu vă stabiliți standardele prea ridicate, ci și să „lăsați cinci oameni să fie drepți” și să le oferiți tuturor mai multă libertate. Nu contează dacă o peșteră de leu realizată artistic în mijlocul camerei de zi necesită leagănul drept al șoldului în timpul unei alergări de slalom sau descendenții își petrec întreaga zi în pijamale. În cele din urmă, membrii familiei petrec mai mult timp împreună decât înainte și numai asta este o veste bună în vremurile virusului corona.