Visare lucidă: Cum ne putem direcționa visele

Putem să dormim mai creativ, să învățăm în somn sau chiar să determinăm ce visăm? Cercetătorii explică ce este visarea lucidă și cum ne putem antrena creierul noaptea.

Cea mai spectaculoasă teorie a timpurilor moderne începe cu zgomotul unei grămezi de chei. Proprietarul său se numește Albert Einstein (1879-1955). Inventatorul teoriei relativității face pui de somn de mai multe ori pe zi - și ori de câte ori stăpânul începe să viseze, cheile din mână cad pur și simplu la pământ. Astăzi, cercetătorii creierului sunt convinși: Einstein își datorează o parte din ingeniozitate obiceiurilor sale de somn idiosincrazice. Pentru că cei care adesea le visează și își amintesc după ce se trezesc au mai multe șanse să vină cu idei noi și neobișnuite.

Visare lucidă: creșterea creativității

Visarea lucidă poate schimba realitatea

Studiile arată că aceste vise pot avea efecte uimitor de pozitive asupra vieții noastre, cum ar fi să ajutăm la rezolvarea unei probleme la locul de muncă sau să oferim impulsul de a face ceva care altfel nu ar fi fost făcut. De exemplu, vorbind cu pasiunea ta secretă, în ciuda faptului că este foarte timid. Pentru că ați experimentat într-un vis că acesta se termină pozitiv. De asemenea, putem obține perspective emoționale în anumite situații de viață prin creativitatea în vis. De exemplu, dacă visăm la o geantă de mână debordantă, acest lucru ne poate determina să ne simplificăm viața.

Putem chiar să ne sporim condițiile fizice prin visarea lucidă: Experții de la Institutul Central pentru Sănătate Mintală din Mannheim au examinat scafandri înalți, schiori și gimnaste care au antrenat anumite secvențe de mișcare în vise lucide. Rezultatul: și-au experimentat acțiunile ca fiind coerente, ușoare și relaxate. Deci, dacă visezi o cădere de cap perfectă în toate detaliile sale, este mai probabil să o realizezi în realitate. Odată cu efortul lor mental, ritmul cardiac al sportivilor a crescut chiar considerabil. Prin urmare, este chiar de conceput ca un sportiv să-și consolideze sistemul cardiovascular fără să se miște. Adormit, creierul se antrenează ca atunci când ești treaz - doar mai bine. „Un vis este ca experiența în sine, necesită aceleași conexiuni nervoase din creier”, spune Erlacher. „Funcționează mult mai profund, se simte real. Și, în același timp, experiența poate fi controlată în mod conștient: un salt poate fi făcut în mișcare lentă, de exemplu - ceva care nu funcționează în realitate. Putem chiar să ne vedem din diferite perspective prin visarea lucidă din diferite perspective, ca într-un videoclip: Creierul nostru poate genera aceste imagini din experiențele pe care le-am adunat în trecut în timp ce îi observăm pe alții. "

Putem deveni directorii viselor noastre

Cercetările arată că puteți învăța să recunoașteți un vis lucid chiar din somn. Dar pentru asta trebuie să ne amintim visele noastre. Erlacher spune: „Un jurnal care se ține imediat după trezire identifică trădătorii tipici ai propriilor vise: De exemplu, cei care continuă să se întâlnească cu prințul Charles„ știu ”data viitoare: Atenție, visez. Apoi testați realitatea. Poți respira cu gura închisă? Începi să zbori imediat după un salt? Dacă da, începeți să vă creați propriul vis. "

Visare lucidă: cele mai importante întrebări din verificarea rapidă

Pot să-mi antrenez creierul în timp ce dorm? Somnul îmi ajută memoria? Și bărbații sau femeile visează de fapt mai mult? Puteți găsi răspunsurile la aceste și la alte întrebări interesante despre visarea lucidă în galeria noastră de imagini „Visarea lucidă: Cum ne putem direcționa visele”.